چيري - ڪيترن ئي ماڻهن ۾ تمام گهڻي مشهور اونهاري ۾ ٻير جي هڪڙي. اهو هڪ چيري، جنهن جو هڪ تعلقو ۾ آهي، ۽ هڪ گهڻو sweeter مزو کان تمام وڏو آھي. هن berry طور تي صحيح سڏيو ويندو آهي ۽ ڪندو هڪ پکيء کي چيري، جنهن ڪافي ثابت ٿيو آهي - چيري صرف sparrows ۽ starlings پيار. جيڪي ان جي باغ علائقي ۾ سٺا، بيشڪ ڪيئن چوپائي مال لاء feathered مٺي ڏند سان ويڙهه جاري رکڻ لاء ڄاڻندا آھن.
پوء سٺي پکيء کي چيري ۽ ڇا ڪا غذا تي چيري آھن ڇا آهي؟ حقيقت اها آهي ته هن berry ڏاڍي مٺي آهي سبب، اهو واضع ٿئي ٿو ته ان fructose جي وڏي مقدار، پوء تي مشتمل - آڪسيجن. پر ڊيڄاريندو نه ٿي ٿا ۽ فوري طور تي انهن مزيدار ميون جي هڪ پليٽ پري ڌڪيو. سڀني جي گوناگون ۽ حلاوت سان ائين ڀيانڪ چيري نه آهي. گھرجون پوريون ان تي مشتمل آهي، اتي ڦر جي رڳو 50 100 تائين گرام، تون تمام گھڻو تيزي سان ٻين کاڌن ۾ آڪسيجن جي هڪ ئي رقم کان لائق آهن. جو راز ڇا آهي؟
اتي جي غذا ۾ چيري آھن ڇا جي سوال ڪرڻ هڪ هاڪاري جواب، جي حقيقت اها آهي ته اهي ٻير ۽ حاضمي لاء fantastically مفيد آهن سبب آهي. اهي ۽ حاضمي جي عمل normalize، ۽ سندس تيز تحول. ڇاڪاڻ ته جڏهن چيري کائي اوھان کي، مثال طور، ان کان وڌيڪ توانائي خرچ جڏهن جوش اچي ڍڪيل جي ساڳي رقم کي استعمال ڪندي.
ان کان سواء، چيري جو ٻيو فائدو مفيد عنصرن جي هڪ وڏي انگ جي مواد آهي. اهو vitamins أ، ب، س، پي پي، هي ميگنيشيم جي لاء انساني ضرورتن، فاسفورس، لوهه، گڏو گڏ pectins ۽ carotene راضي ڪرڻ جي قابل آهي. انهن پدارٿن جو سڀ ڪم کي مڪمل ڪرڻ جي جسم لاء دعا گهري رهيا آهن، پوء پاڻ ئي ايندو آهي ٻير کائڻ لاء انڪار نه ڪندا آھن.
ٻيو ڇا اهو ايترو مفيد آهي؟ چيري هڻڻ ۾ مدد آزاد radicals جي flavonoids ان تي مشتمل ڪري. انهن پدارٿن جي ساڳي رقم جي ٿوم کانسواء تي مشتمل آهي، پر ان کي ضرور چيري طور ڪئي ڪرڻ چاهيو ٿا نه ٿيندو. ان کان سواء، هن berry، رت پتلي کي مدد ڏيندو ته بڪيون تي مثبت اثر ڇڏيو آهي ۽ toxins جي جسم ٿڌيون. اهو ۾ گهنج آڻيندي (منهن لاء ڳڍڻ ۾ چيري رس استعمال ڪري) ڪڍي ڇڏيندو مدد ڪرڻ nutrients تي مشتمل آهي. پاڻ جو قسم آھي، ان لاء چڱو آھي varicose veins، جي روڪ دل جي بيمارين. به berry tonic اثر ڇڏيو آهي، ان جي ترقي لاء پاڪ هارمون خوشي جي. توهان حاصل دٻاء بند ڏيارڻ ٿو چاهين ٿا، هر روز کائيندا 20-30 چيري ٻير.
توهان اتي جي غذا ۾ چيري، جو منفي پاسي کان گهڻو وڌيڪ آهن ڇا جو سوال جواب ۾ ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، جي مثبت عنصر. ان کان علاوه، nutritionists تن کي پاڻ تي وزن بچائڻ جي مقصد سان پرهيز ۾ حد تائين پنهنجي غذا ۾ اهو به شامل آهي جو مشورو. ڇا چيري لاء غذا ٿي ٿئي؟ پهرين ڳالهه، ته berry سندن غذا سگهون کي کنڊ ۽ ڦر جي ڏهاڙي جي شرح مٽائي کي آسان آھي. ان کان سواء، چيري monodiet ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. پاڻ هن berry تي هڪ صوم ڏينهن ڪندا. اها ڳالهه ثابت آهي ته اڄ جي دور ۾ بدران پرهيز چيري جو 1 ڪلو ٻين شين ڀؤ وزن جو گهٽ ۾ گهٽ 1 اوپن مارڪيٽ مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
پر عام ۾، اتي هڪ غذا تي چيري آهن ته ڇا عجب لاء نه، چڪاس ياد ڪريو. تمام گهڻو کائڻ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ڊگھو خوشي نه ڪريو.