سايون ڦريون: مزيدار وينجن جي تياري

سايون ڦريون صحت جي پيداوار لاء تمام ڪارائتو آهي. اهو لوهه ۽ فولڪ ائسڊ ۾ مالا مال آهي - جي جگر تي پدارٿن فائدو اثرات، ۽ رت improves. حاصل هن مفيد پيداوار جي وينجن تمام، مقوي مزيدار ۽ ساڳئي وقت، گهٽ-calorie تي آهي. تنهن ڪري، جيڪي ماڻهو هڪ غذا جي تابعداري ڪريو، توهان آساني سان پنهنجي غذا وينجن ۾، حصو جنهن جو نه آهي asparagus طور شامل ڪري سگهو ٿا مٽر. جي پچائڻ هن legume پنهنجو گهڻو وقت نه وٺندس. ان کان سواء، هن جي ترڪيب ۾ درج جي ingredients با آساني موجود آهن. ان ڪري ڏسو، اوهان کي افسوس نه ٿيندو.

سايون ڦريون: ترڪيبون

ٽماٽي جي ڄٽڻي ۾ مٽر

Ingredients: پنج تازو چري، ٽماٽي پيسٽ جو هڪ چمچو، ٿوم جي چئن لونگ، لوڻ، parsley. توهان کي به جوش اچي ساوا مٽر جي ضرورت پوندي.

تياري

هن من موهيندڙ لاء نوجوان pods چونڊي لاء ڀلو آھي. انھن کي ٿڌي پاڻيء ۾ Rinse ۽ پڇن هٽائي. Parsley ۽ ٿوم chop. cubes ۾ چري پٽي. ٿوم utyatnitsu fry سوني رنگ جيسين. ان کان پوء، سنڌ جي parsley ۽ چري شامل. ڀاڄيون گڏيو، هڪ lid سان ٽماٽي پيسٽ، لوڻ ۽ ڪپڙا سان موسم. ڏهن منٽن لاء من موهيندڙ simmer. ان کان پوء عربن کي جوش اچي مٽر vsypte. ٿورو پاڻي شامل ڪريو ۽ پوء ڪنهن ٻئي اڌ ڪلاڪ لاء ڀاڄيون. جڏهن ته مٽر ڪافي نرم utyatnitsu burners کي ختم ڪرڻ هئڻ. جي بسم الله ڪجو!

سايون ڦريون ڪريم چٽڻي سان

Ingredients: هڪ گاجرا صاحب، بصر، 1 بيل مرچ، ٿوم، ڪريم پنير جي 100 گرام، greens، 100 ز ڳاڙهسرو ڪريم، چمچا اٽو، greens ۽ ساوا مٽر جي چند لونگ.

تياري

هن مٽر Rinse، جي پڇن هٽائي ۽ ٽن حصن ۾ pods پٽي. لوڻ پاڻيء ۾ ٽچڪندو مٽر (10 منٽن). جي بصر ڄمائيندي Chop. مرچ ۽ تاراچند ننڍي cubes ۾ پٽي. ڀاڄيون سبزي تيل ۾ fry پنج - ست منٽ. جي pods ۽ پوء 10 منٽن لاء من موهيندڙ شامل ڪريو. پاڻي ۽ ڳاڙهسرو ڪريم جي ٻن tablespoons سان اٽو گڏيو. سنڌ جي نتيجي ۾ چٽڻي جي ڀاڄين سان تري ۾ پلٽيان. نه به ڪريم پنير، grated، تازو وليون ۽ ٿوم ۾ sprinkle. سڀ گڏيو. هڪ lid ۽ پوء ٻئي پنج منٽ سان من موهيندڙ ڪپڙا. جي بسم الله ڪجو!

چري ۽ آلو سان سايون ڦريون

Ingredients: تازو چري جي 300 ز، آلو جي 500 ز، بصر، ٿوم clove، کاري. ۽، يقينا، جي مکيه اتحادي - جي سايون ڦريون.

تياري

هن مٽر Rinse ۽ پڇن وڃڻ، انھن cubes ٻه-centimetric ۾ پٽي. آلو صاف. جي ٿوم چهرن. بصر ۽ آلو cubes ۾ پٽي. Pods هڪ saucepan ۾ ٽچڪندو (10 منٽن) ۽ پوء هڪ colander کي منتقل ۽ ٿڌو پاڻي تي وھايو. پوء ڀلي ان جي رنگ ۾ رکي. چري slices ۾ پٽي. آلو لڳ ڀڳ پاڻي ۾ ٽچڪندو ڪرڻ لاء تيار آهن. هڪ skillet لغاري جي ٿوم ۽ بصر ۾. هن چري ۽ لوڻ شامل ڪريو. ٻئي پنجن منٽن لاء ڀاڄيون Sauté. ان کان پوء سنڌ جي مٽر وجهي ۽ جوش اچي آلو. سڀ گڏيو. بس، چند منٽن کان پوء جي lid تحت من موهيندڙ بند، ۽ پوء عبادت ڪريو. هن رشيد موجب ساوا مٽر لذيذ ۽ بلڪل مطمئن ڦرندو. جي بسم الله ڪجو!

آنا omelette سان سايون ڦريون

Ingredients: کير جي 100 ml، لوڻ، چار ڍڪيل، سن فلاور تيل، جو پنير جي 150 ز. ۽ ساوا مٽر (300 ز) نه وساريو.

تياري

Pods پاڻي ۾ ٽچڪندو (15 منٽ.) ۽ پوء هڪ fry پان کي منتقل، ۽ منٽن جو هڪ جوڙو. هن وقت، لوڻ ۽ کير سان ڍڪيل مات. سنڌ جي نتيجي ۾ آميزش جي تري ۾ ھڻي ۽ مٽر سان گڏيو. من موهيندڙ ڪپڙا ۽ پنجن منٽن لاء جنگين. جي بسم الله ڪجو!