جي دواسازي تي رانديگر لاء Vitamins: تبصرا

جسم جي عام ضرورت جي حمايت ڪرڻ افروز ۽ vitamins جي مسلسل روزي رکي ٿو. هن چيو ته انهن کي پيدا ڪرڻ واجب آھي، پوء کائڻ کان يا ڪنهن خاص additive طور اچي هجڻ ضروري آهي. هن ماڻهن کي مسلسل مشق آهن يا مصروف جي خاص سچو آھي ور راندين ۾. nutrients وڌائي جي هڪ روزاني dose ۾ سندن ضرورت آهي، تنهن ڪري، هڪ خاص استقبال ڪمپليڪس.

هن پيچيده vitamins لاء رانديگر کان دواسازي

جديد زندگيء جي تيز رفتار هڪ صحتمند ۽ نالي ماتر کاڌو آهي ته هڪ لاء ڪوشان رهندا پروٽين تحول ۽ metabolic عمل مهيا ڪندو ڊيپ کي رانديگر وقت deprives. هڪ الوقت بجلي جي فراهمي جي مان ضروري پدارٿن مان صرف اڌ جي ضرورت نمبر حاصل ڪري سگهجي ٿو ائين پيچيده ۽ دواسازي تي رانديگر لاء vitamins اعلي مطالبو ۾ آهن.

رانديگر جي لاء سڀ کان اهم vitamins سمجهيا وڃن ٿا vitamins بي ۽ سي الڳ الڳ انهن اثرات تي غور ڪيو وڃي.

ascorbic امل

هن پيچيده، جتي وٽامن سي جي مکيه ڪاٿو لڳايو ويو آهي، هڪ athlete جي زندگيء ۾ هڪ هجڻ ضروري آهي. اهو هڪ antioxidant ته آزاد radicals آهي ته جين ۾ ڪينسر ۽ تبديليون پهلوئن ڪري سگهون ٿا مان خانا پناھ ڏيندو آھي. ع ۾ ان کان سواء، وٽامن سي آهي دخل ۾ metabolic عمل، استعمال ڪري ان کي پيداوار collagen (هڪ پروٽين جي لوچ جي جلد). لوهه ۽ testosterone جي جذب، بافتو ترقي، گلوڪوز تحول جي ريگيوليشن - هن به ascorbic امل ڪم. هڪ grueling workout بعد وٽامن جي نقصان جي تلافي، رانديگر لاء vitamins کڻڻ. هن دواسازي اهي نالا "Undevit" هيٺ ايندي آهن "Ascorbic امل" تاڪين Al.

بي vitamins

هن multivitamin اتساهه اهميت، خاص ڪري وٽامن بي ₁ (thiamine)، _B6 (pyridoxine) کي عزت ۽ احترام سان. هن athlete کين وڏي مقدار ۾ واپرائڻ گهرجن، ڇاڪاڻ ته پروٽين جي تحول رياضت جي دور ۾ وڌائي ٿو. ع ۾ ان کان سواء، _1، جيئن هڪ coenzyme ملوث ۾ عمل جي carbohydrate تحول، پر _B6 آهي دخل ۾ تحول جي امينا تيزابي ۽ پروٽين.

اهم وٽامن _B3 (niacin) آهي. ان سان گڏ، ان جي سياسي fibers رياضت دوران کارائي. Niacin athlete توانائي ڏئي ٿو ۽ جسم ۾ مٿاھينء مقدار ۾ ايٿليٽ جي ڪارڪردگي تي هڪ مثبت اثر ڇڏيو آهي.

رانديگر ڀلي لاء ڇا vitamins؟

ٿڪ - هڪ خطرناڪ syndrome، ڪري ڇڏيو آهي هڪ منفي اثر تي سڄي جسم، پوء ٺاهيندڙن پيداوار پدارٿن ته مدد ڪرڻ لاء منهن ڏيڻ سان گڏ ان کي ۽ ڪيڏو جذباتي بار. جي دواسازي تي رانديگر لاء Vitamins هر مزو لاء ايندي آهي. ۽ قيمت پڻ انھن کان مختلف آهي. اسان کي ملڪي pharmacology جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن، ته اتي اهڙي تياريون سمجهي سگهجي ٿو:

· "Complivit اثاثو." هڪ، أي، ب _1، ب _2، ب _5، بي _6، ب _9، ب _12، ج، د، پي پي، فاسفورس، لوهه، مينگانيز، ٽامي، iodine، سيڪنڊ طور تي 21 مفيد اتحاد جي هن متوازن مقرر، وغيره. .

· "الفابيٽ اثر." هن پيچيده مختلف رنگن جي لکئي جي سڃاڻي. انهن مان هر هڪ vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ پيچيده شامل. "الف اثر" وڌي stamina، ج (گهٽ ياد ۾ طاقتور جانور) کان پوء جسم جي دؤران صحتيابي لاء پاڪ ٿيو، ۽ پڻ تڪڙو جي مختصر شرطن ۾ گهربل نتيجا حاصل ڪرڻ جي صلاحيت ڏئي ٿو.

· "Undevit". اهو 11 vitamins (هڪ، اي، سي، بي، پي پي، وغيره ..) جو ٺهيل آهي، جنهن تحول ۽ مجموعي صحت کي بهتر.

· "Geksavit". هن دوا جي ان جو استعمال خانا ۾ synthesis جي فعال ٿيڻ جي عمل promotes. اهو وڏو جسماني ملندين لاء احتياطي ماڻ طور تي اثر انداز آهي.

جنهنڪري ٻه منشيات ۾ سندن effectiveness نه نيچ کي پهرين ٻن، پر ان جي قيمت ڪيترائي ڀيرا هيٺين. Vitamins لاء رانديگر ۾ دواسازي ۽ پيش ڪندي پرڏيهي ڪمپنيون، جهڙوڪ "Vitrum ڪارڪردگي". هن 20 vitamins ۽ حقيقت افروز جو حصو.

بلوغت رانديگر. ڇا اهي vitamins جي ضرورت آهي؟

لڃالٽ 12 کان 16 سالن تائين جي عمر جي وچ ۾ ٻارن سمجهيا وڃن ٿا. دوران هن دور ۾، سنڌ جي نوجوان جلجي آهي ٺهيل آهي ۽ matures، محسوس وڌائي جسماني ۽ ذهني دٻاء. adolescence جي شروعات جي اوسر ۾ هڪ تکي ٽپو ڏئي جنهن کي جسم هميشه مطابقت پيدا نه ٿا ڪري سگهو کان پوء ڏسي سگهجي ٿو. ڪو به قدم نه ورتو آهي ته، سنڌ جي دل نظام جي pathology ۽ مرڪزي نروس سسٽم لڳايا ويا آهن. تنهن ڪري، اسان کي خاص ضرورت رانديگر نوجوان قيدين لاء vitamins (ڪمپليڪس) ته جيئن پدارٿن تي مشتمل:

• وٽامن الف - جي مدافعتي نظام ۽ هڏن جي واڌ کي مضبوط ڪرڻ لاء.
• بي vitamins: B1، B2، B6، B12. دٻاء کان جسم کي محفوظ ۽ CNS جي عام آپريشن مهيا ڪري.
• وٽامن سي - رياضت، Uluchay مزي کان پوء مشڪون جي دؤران صحتيابي لاء پاڪ ٿيو.
• وٽامن اي - ان جي جسم ڊسپلي آزاد radicals ۽ toxins، اھڙي طرح ٻالڪپڻ دٻاء ۽ بيماري جي حفاظت.
• وٽامن د ₃ - calcium ۽ فاسفورس جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

امان هڪ وٽامن پيچيده نوجوان منتخب ڪرڻ ۾ انهن معيار جي ھدايت ڪئي وڃي:

• adolescence لاڳاپيل تحفو ۾ vitamins هر جي ضرورت ميلاپ.
• ڪورس داخلا ۽ تعداد جو تحفو في ڏينهن.
• رسيپشن شڪل، آرام، خاص طور تي لڃالٽ.

اهم! Vitamins رڳو کاڌي کائڻ کانپوء ڪو ورتو وڃي، يا ان جي اثر اثر انداز نه ٿيندو.

ٻارن-رانديگر لاء Vitamins

نوجوان راندين مداح vitamins ۽ حقيقت افروز جي روپ ۾ هڪ خاص غذا سان تربيت ۾ گذاريا توانائي، اضعافي replenish ڪرڻ جي ضرورت آهي. پوء جيڪي ٻارن-رانديگر لاء vitamins گهري رهيا آهن؟ وٽامن ڪمپليڪس جيڪي مثال طور، سنڌ جي نوجوان athlete جو مقصد آهي تي منحصر ٺهيل:

• thiamine، وٽامن هڪ، orotic امل - سياسي ترقي لاء. اهي پدارٿن خانا وهن سٺا ۽ پروٽين synthesize لاء مدد ڪري.
• وٽامن بي _{3، 7،} أي ۽ سي، فولڪ ائسڊ - toning لاء. اهڙي ڪمپليڪس رياضت جي وقت ۾ جذب نه جوڳو غذا سان واقع آهن، جي جسم کان آزاد radicals آڻي، ان جي امينا امل جي بدلي عمل کي بهتر.
• زخمي کي روڪڻ لاء - vitamins سي، أي ۽ نهال اهي پدارٿن connective بافتو جي ٺهڻ ۾ ملوث آهن، assimilate چڱي calcium ۽ فاسفورس جي مدد ڪري. هڪ drugstore (مٿي pictured) ۾ رانديگر لاء Vitamins مختلف صورتون ۾ عمل ڪري رهيا آهن. ٻارن لاء موجود chewable لکئي، هڪ وڻندڙ مزو سان گھڻن رنگ کڻندا آھن.
• لاء صحتيابي کان پوء workouts - vitamins اي، سي، ب _4. - بيٺي سيلولر membranes ۽ outputting آزاد radicals.

رانديگر لاء vitamins جا دورا

جائزي موجب، ان سان گڏوگڏ، قائم آهي "خط اثر" "Complivit اثاثو." شاندار حد تائين جسماني سرگرمي جي بقا ھجڻ تائين پهچ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ ان جي بدران ان کي چٻين نه رکندو آھي. به مشهور کي جانورن جي پاڪ آهي. هن چيو ته عمل سان ئي راندين جي غذا مٽائي ته جيئن ان کي پنهنجي انشا ۾ ڪيتريون ئي مفيد پدارٿن جنهن سان تربيت جي effectiveness وڌائي ڇڏيو آهي. سستي قيمت ان جي هر هڪ لاء سستي ڪندو آھي.

ڪجهه لکڻ ته جانورن جي پاڪ "Gerimaks توانائي" سان متبادل ٿي سگهي ٿو. اهو ته هڪ workout کان پوء جلدي حاصل ۽ برداشت کي ترقيء ڪرڻ ۾ مدد vitamins ۽ حقيقت افروز جي تمام گهڻو شامل آهن.

جي دواسازي تي رانديگر لاء سڀ vitamins ايندي. نظريه جو چوڻ آهي ته رڳو اهي ڪافي نه آهن. اهو وڌيڪ ضروري آهي ۽ حق کائي. ڀاڄيون، تائين محدود ٿي، ڍڪيل، گوشت ۽ ٻين جي تمام گهڻو کائو.