جيئن ته سڪندر Strizhenov 50 رپيا گم ٿي؟

هن دنياوي سندن ظاهر ڪندي سنڌ جي عوام کي جھٽڪو ڪرڻ لاء استعمال ڪري ماڻهو. بهرحال، ان ايمان آندو آهي ته ان جو اختيار آهي انسانيت جي سهڻي اڌ جو. ۽ جڏھن ان کي هڪ بيڪار ۽ عزت ماڻھن جي ظاهر ۾ تکي تبديلي لاء اچي ٿو، ان کي فوري طور تي سامهون-صفحو خبر ۽ مسلسل بحث جو موضوع ٿيندو. نه ايترو ڊگهو اڳ ايون سان عوام کي ڏٺوسون "اوچتو" چند kilograms اداڪار جي جان نثارن، ڊائريڪٽر ۽ سنڌ جي مشهور خاندان جي جانشين وڃائي ڇڏيو. ۽ هر ماڻهو جي لب صرف هڪ سوال هو: "؟ ڪيئن پتلي Aleksandr Strizhenov"

نازڪ نشان

حقيقت ۾، مردن به اضافو kilos جي ظاهر جي باري ۾ تمام ڳڻتي جوڳي آهي، صرف اهي، عورتن جي ابتڙ هن مسئلي سان جدوجهد مستقل ڊوڙندو حلقن يا ۾ نه ٿو لڳي اربين. هڪ شخص هڪ نشان هڪ ۽ هڪ اڌ hundredweight اچڻ ڪري انهن جي وزن جو اشارو ڪري ايندو جڏهن، هن چيو ته پاڻ کي سماج ۾ موجود ڏکيو ٿيندو، خاص طور تي جڏهن ان کي ڪافي intensively ڪروز آهي. Strizhenov Aleksandr Olegovich وزن وڃائي، ڇو ته وزن به tiring ٿيو ۽ اپائتو ڪم ۾ مداخلت آهي.

1. ترغيب زال کيترن

هڪ وار عورت، خوبصورت، زال کيترن جي جيون تي دٻاء نه وجهي ڪيو جڏهن ته هن جو وزن سان ڪو مسئلو پيش شروع ڪيو. هوء صبر انتظار، ته حقيقت اها آهي ته لگايو ڪڏهن به صحت سان ڊيانا ڪئي وئي آهي، ۽ هڪ dietitian دوست ڪري سڏيو ويندو آهي alluding. پر جي اداڪار جوڙو اڪثر سرگرمين جو هڪ قسم تي دنيا ۾ ٻاهر وڃڻ جي ڪئي، ۽ اهڙي نتيجا باقاعدي مقرر ڪيون وڃن ڦوٽو گرافر. جي ڊائريڪٽر نوجوان زال کي ٽيلي ويزن cameras ۽ paparazzi چمڪي جي روشني ۾ کيس مضطرب ٿي سگهي ٿي پيا ڄاڻن ڪيئن perfectly ويڙھيل ڪري، ۽ اھو قبضي هيٺ صورتحال ٿي گذريو آهي. جي محبت ڪرڻ جي مهرباني کيترن ۽ سڪندر Strizhenov گم ٿي.

2. پگهار لاء هڪ ترغيب آفر

ڊائريڪٽرس ضروري جو پريس پور جي موجودگي کي نه ٿو ڏيکاريان، پر عامل ۽ سندن ظاهر گهرجون ٻڌائڻ مختلف آهن. جي ڪناري پگهار کان ڪافي خوشامد آڇ loomed ۽ مستقبل ۾ ڊينگي جي Schweiger سان tandem ۾ شوٽنگ loomed جڏهن، روسي اداڪار جي معاهدي جي شرطن سان گڏ وٺي وجهي پئي. سڪندر Strizhenov (اوھان کي هڪ بصري تمثيلي طور ڏسڻ ڦوٽو) وڃائي، ڇو ته ان جي پگهار جو تصويرن جي ظاهر گهري. مون کي چوندا ضروري آهي ته چند سال اڳ، سڪندر جي پروگرام "صبح جو سلام"، جتي هن هڪ presenter طور تي ڪيترن ئي سالن لاء ڪم ڪيو ۽ تنهن کان پوء اسڪرين جي تصوير ظاهر ضرورتن جي يڪسانيت سان سلسلي ۾ برطرف ڪيو ويو جي پيدا ڪندڙ وٽ پريشاني هئي. ان کان پوء هن productively پنهنجي منصوبن ڪندا ظاهر ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ نه چاهيو ڪيائون،. پر اوورسيز کان آڇ لگايو خلاف جنگ ۾ ان جي جاگرافيائي بيهڪ غ کي هيرو مجبور ڪيو.

سڪندر اعظم جي حيثيت Strizhenov گم ٿي: مقصد حاصل ڪرڻ لاء ڪيترن ئي قدم

پريس ليک ۾ افواهون ته هيرو گھڻن ڏينهن صوم بهتري جو هڪ طريقو استعمال ڪرڻ جو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي قابل ٿي ويو. اوھان کي ھڪ مڙس کاڌي ۾ پئجي ويا ڪرڻ جو عادي تصور ڪري سگهي ٿو، ۽ پوء جيئن اوچتو پاڻ کي بک جي حالت ۾ ڦٽو ڪرڻ لاء 21 ڏينهن ۾ فيصلو ڪيو؟ هن مڪمل طور خيالي ۽ حقيقي صورتحال آهي. ان کي تنهن دور ٻيو جڏهن ڀؤ وزن خلاف جنگ ۾ ڪيترن ئي مرحلن ۾ systematically جا پيروڪار آهي، purposefully، آهي. عام طرح، صوم جڏهن وسا جي کربين غائب ڪري ڇڏيو استعمال ڪيو ويندو آهي، ۽ آنڊن جي ڪمي. Strizhenov Aleksandr Olegovich وزن جتان ۽ مرحلن ۾ گم ٿيل آهي. ڪيئن انهيء؟ جنھن کي سڌ ڏيندو.

قدم هڪ. صوم ڏينهن

کان اڳ اوھان کي هڪ ڪچهري شروع ٿي، توهان کي فوري طور هڪ لک روپين ڪرڻ گهرجي. آزاد محنت وزن نقصان طريقن بادي ۽ gastric ulcer کي رسي سگهي ٿو. ته ڇا ضرورت آهي صلاح، ھدايت ۽ هڪ nutritionist جي سڄاڻ آهي. پوء، اسان جي هيرو هڪ nutritionist، جن جي صورتحال تي ويچاريو ٻاجھ سان موٽيو، ته غذا جي پهرين مرحلي اڀري. شروع ڪرڻ لاء، ته پيٽ گهٽجي وڃي، پوء جي هيرو 2 ڀيرا هڪ هفتي جي صلاح ڏني وئي هئي صوم ڏينهن بندوبست ڪرڻ، جنهن جي هڪ هڪ صوف، ۽ ٻيو Kefir هو. اهڙي صوم ڏينهن ويچارا ۾ adjustments بڻائي رهيا آهن غذا، جسم جتان اٽو carbohydrate کاڌي جي غذا ۾ هٽي کان wean ڪرڻ بنجي. جيئن kefir ۽ صوف ڏينهن پرهيز جي نئين انداز جو مستقبل shaping لاء هڪ سٺي مظبوط بنياد کپن. نتيجو: سڪندر گم Strizhenov صحيح نئين صحتمند غذا لاء توهان جو جسم تيار.

قدم ٻه. هڪ لاء ڪوشان رهندا غذا لاء ڳولا

اتان جي ماهر سان، ذاتي ترجيحات کان شروع، اسان جي هيرو هڪ نئين روزاني غذا هئي. سڪندر سامونڊي ۽ ڀاڄيون دوست رکندو آھي، پوء هن پروجيڪٽ جي بنياد تي، ان کي پوء-سڏيو وٺڻ جو فيصلو ڪيو ويو غذا geisha. Nutritionist چيو ته گھرجون پوريون جي کربين جسم جي صبح ۾ حاصل ڪيائين. ٻئي لاش روزانو گهرجن مطابق، پاڻي جي باقاعده intake جي مدد جي ضرورت. توهان کي خبر کي ڪيئن گم ٿي سڪندر Strizhenov چاهيو ٿا؟ شهزادي روزانه سان گرم پاڻيء جي هڪ گلاس پيئڻ: ته مان مٿي تي ان جي هڪ مفيد عادت ترقي ڪئي. به، جي ڊائريڪٽر جي نامو مفيد grapefruit snacks ۾ داخل جي غذا کان deviations کان پاسو ڪرڻ لاء چيو ويو. هن جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي پراڻي هوندي لاء خرابي هميشه مڪمل reconstructed ايتري قدر کاڌي جي باري ۾ نصيحت ڪندو سبب آهي. جي سفارشون جي بنياد تي، اسان جي هيرو هر کائڻ کان پوء اڌ ڪلاڪ ۾ هڪ grapefruit کائيندا هئا.

هن پروجيڪٽ مان گواريڪر

ناشتي ڪرڻ لاء (ڪافي جو ڪپ لاء کانسواء) مان چونڊي oatmeal يا ٿي سگهي ٿو گهٽ-وسا ڌونري گهٽ-وسا پنير يا ٽيڪ سوئر سان جوش اچي ڍڪيل سان.

لنچ لاء، اوھان کي چانورن يا پڪل آلو سان سبزي سلاد کائڻ هجڻ ضروري آهي.

ڏٻرن گوشت جي رات جي ماني پيس (ڪڪڙ) يا لاء ٽيڪ مڇي. انهن کاڌن پچائڻ steamed ڪيو وڃي.

قدم ٽي. جي تلاء ۾ شريڪ ٿيو

پوء اسان ڪيئن پتلي کي سڪندر Strizhenov سندن کاڌو revising سکيو. تنهن هوندي به، جسم، مشڪون ۽ جلد toned رکڻ لاء ضروري آهي ۽ restorative جسماني مشق. جيئن reinforcing سبق ترڻ ڄاڻي واڻي جي جسم تي جلد sagging ڪرڻ جو تاثر baggy اسان جي هيرو نه پيدا ڪيو آهي. تلاء جي مثبت جذبات سان ۽ فوري طور تي سڀني سياسي گروپن جٽادار رياضت جي دور ۾ چارج.

نتيجي طور، صحتيابي ۽ لگايو خلاف جنگ، هڪ مشهور فلم ڊائريڪٽر جي سڀني مرحلن جي ذريعي ڪارڻ، نه رڳو سٺو گهرو نتيجا حاصل ڪري، پر انھن کي مضبوط بنائڻ لاء، ۽ ان جي ڪاميابي تي تعمير ڪرڻ لاء جاري. آخر ۾، سڪندر Strizhenov 50 ڪلو جي وزن وڃائي.