اثر اوهانجي - بون سوپ

اهڙي غذا ڀؤ وزن کي گھٽائڻ لاء تڪڙو جي جسم ۾ ڀؤ وسا ساڙيو ڪري سگهو ٿا. جسم وسا وزن ڪرڻ کان سواء اسان کي swelling شامل. پاڻياٺ جي جسم ۾ ڄاڻي واڻي کي جنھن مھل اسان تمام گهڻو لوڻ ۽ پيئڻ شراب کائي ٿيندي آهي. جي بون سوپ جي مدد ڪندو ڀؤ وسا ۽ جسم جي swelling جي نجات حاصل. اهڙي طاقت جي فراهمي جي نظام آهي ته پنهنجو پاڻ کي محدود نٿو ڪري ڪاٺ ۽ کائڻ ڀيرا ڪري رهي آهي ڪيو ڪرڻ جو مکيه مضمون.

سوپ اوھين کائيندا جڏھن اوھان کي بکيو محسوس ڪري سگهو ٿا. ۽ تمام وڏو سوپ جي رقم اوھين کائو، جي وڌيڪ وسا ڌماڪو آهي. عام طور تي بون سوپ غذا ستن ڏينهن لاء کڻي وڃي، پر جيڪڏهن توهان ٿلهي ويٺو سان تمام وڏو مسئلو نه آهي، ته پوء ان کي ڪافي ٿيندو، ۽ ٽي ڏينهن.

بون سوپ رشيد تمام سادو آهي:

-6 بلب؛

-6 وڏي تازو چري (اوھان کي پنهنجي رس ۾ وٺي سگهي ٿو).

-kochan اڇو گوبي (ڳاڙهي ڪري سگهي ٿو، برسلز، رنگ يا kohlrabi)؛

-2 وڏي مٺي مرچ؛

پلندو celery (جي لحاظ کان ۽ tubers)؛

parsley جو پلندو.

هي سڀ هڪ saucepan ۾ dipped، ننڍي ٽڪر ۾ پٽي ٿي رکي، پاڻيء سان مڪمل طور تي پردو ۽ هڪ ٽچڪندو کي آڻ. ڏهن منٽن لاء تيز گرمي تي پچائڻ، پوء گهٽ گرمي جي حوالي سان ايتري قدر جو سڀ ڀاڄيون تيار آهن. مصالحو (ڪارو، ڳاڙهو، اڇو مرچ، chilli، Tabasco ۽ کري)، مزو کي شامل. اها ڳالهه هن سڀني سوپ مان ٺھيل ڪري سگهجي ٿو، پر توهان کي ڪنهن به نه شامل ڪري سگهو ٿا سواد enhancers اهڙي نشاستي، اٽو ۽ قرآن ڪريم جي حيثيت ۽ thickening ايجنٽ.

هڪ شروع لاء ان جي سڄي رکجي، ۽ هڪ اڌ يا به هڪ ٽه ماهي ڊيپ کي نه ڀلو آھي. توهان جي celery استعمال نه ڪيو ته، پهريون ڀيرو سنڌ جي عضوا عضوا، ان کي سڀني شديد آهي ۽ نه هرڪو رکندو آھي. مٿي رشيد dogma طور نه ورتو وڃي. هي صرف توهان جي کاڌ تخيل جي بنياد تي ٿيندو - مصنوعات جي نظر ٿيندو ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو. توهان وڌيڪ گوبي ۽ گهٽ ٽماٽي وجهي سگهي ٿو، بصر جي تعداد ۾ تبديل ڪري، ان کي پنهنجو مزو جو ڪم آهي. ۽ سست نه ٿي، وڌيڪ اڪثر ڊيپ بون سوپ بهترين تازو کڻي وڃي ٿو.

مکيه غذا راڄ: تون پنهنجو پاڻ کي بيوقوف نه ٿا ڪري سگهو، ۽ اڪثر ڪري "ضمني" جي فهرست جي غذائون کائي. جي غذا ۾ غذا جي مکيه حصو انهيء جي بون سوپ، جنهن ۾ celery ۽ parsley هجڻ ضروري آهي جي آڏو هجڻ گهرجي! اوھان کي ڏاڍو ڪنو celery منتقل ته، parsley فوت ٿي رکي. جي غذا جي دور ۾ پيو، ڪنهن به مقدار ۾ گئس کان سواء کير يا کنڊ پاڻي کان سواء ڪافي کنڊ کان سواء چانهه ٿي سگهي ٿو. هن جي دڪان کان Juices انھن ۾ اعلي کنڊ مواد مان ڇو پيو نه ٿا ڪري سگهو. جيڪڏهن بلڪل ئي ڏينهن جي پهرين اڌ ۾ سخت، تون ڪافي يا چانهه سان سڪو چاڪليٽ جو هڪ ٽڪرو کائي سگهو ٿا. هن سوپ پرهيز کان اڳ لوڻ، پر فقط ٿورڙو، ۽ رڳو هڪ پليٽ ۾ ٿي سگهي ٿو.

هاڻي 7 ڏينهن لاء نامو.

پهرين ڏينهن ۾. سوپ ۽ ڀاڄيون (melons، watermelons ۽ bananas جي excluding).

ٻئي ڏينهن تي. سوپ ۽ خام يا پکي ساون ۾ ڀاڄيون. اهو سائي مٽريء، ساوا مٽر، ٿوم ۽ ٿي سگهي ٿو. ميون موجود نه هجڻ گهرجي. اوھان زيتون جو تيل سان منجھند جي ماني هڪ رڌل پٽاٽو کائڻ ڪري سگهو ٿا.

ٽئين ڏينھن تي. سوپ، (آلو کان سواء) ڀاڄيون ۽ ميوا (bananas جي کان سواء).

چوٿين ڏينهن تي. سوپ، ٽي bananas جي ۽ کير ملائي.

پنجين ڏينهن تي. سوپ ۽ جوش اچي يا ڀڳل گوشت جو هڪ جئر، ڇهه تازو يا canned چري.

ڇهين ڏينهن تي. سوپ، گوشت، پابندي کان سواء سبز ڀاڄيون.

ستين ڏينهن تي. سوپ، ناسي يا جهنگلي چانورن جي اڇا سان، ڀاڄيون، ميون جو سلاد.

اوھان جي طاقت کي هڪ هفتي جي لاء بون سوپ استعمال ڪرڻ لڳي نه ٿو ته، صرف هڪ ڏينهن هڪ ڀيرو ان کي کڻڻ شروع. ۽ اوھان کي فوري طور تي ان جو اثر محسوس ڪري رهيا آهيو. اوهانجي بون سوپ بلڪه پڪو ۽ تنهن ڪري ملوث حاصل ڪري ۽ ان کي هڪ هفتي کان وڌيڪ لطف اندوز سياسي ڪاميٽي وڃائڻ شروع ڪري نه سفارش نه آهي. تنهن هوندي به 7 ڏينهن کان پوء، اهو اڳ ۾ ئي ممڪن آهي ته توهان کي ٻيهر شروع ڪرڻ گھرو ٿا. اهڙي غذا به جيڪڏھن اوھين دوا وٺڻ آهن استعمال ڪري سگهجي ٿو.