Goji ٻير - ڪيئن وزن نقصان لاء وٺي. ڪيئن goji ٻير سان وزن گھٽائڻ لاء؟

طريقن سان ماڻهن کي وزن گهٽائڻ لاء استعمال جي تعداد ۾ واڌارو ڪيو. ۾ هن ڪيس، ڪيترن ئي ماڻهن جي ڪمي سان سٽ هڪ "جادو wand" ته ھا سانڍيل انھن مان چند centimeters جي مقدار ۽ kilograms وزن effortlessly، سواء exhausting زيارت ڪرڻ جي جم ۽ سخت diets. جي حقيقت، جيئن مطلب موجود نه ھو، ۽ دؤران وزن نقصان جي نتيجي ۾ محفوظ ڪرڻ جو اهم نه آهي. بهرحال، اسان کي ڏيئي آڇ هڪ جي طريقن کي سپورٽ ته promotes وزن نقصان ۽ revitalizes جسم - جي goji berry. ڪيئن slimming فطرت جي انهن تحفا وٺي، ان سان گڏو گڏ تمام ڦر جو فائدو مال هيٺ پڙهي.

وضاحت goji ٻير

Lycium Barbarum - ته ريء، جنهن کي پڻ سڏيو ويندو آهي جي ذات جو نالو آهي wolfberry. مشهور عقيدي جي برخلاف، نه هن درجي کان تمام ميون toxic آهن. Goji ٻير - بهترين مثال. اهو سادو elliptical پنن سان ڀلھو ٽاريون تي اوچائي 3.5 ميٽر تائين بش تي ڄمائي،. ميوا ڏاڍا جو barberry (ڏسبو، نارنگي-ڳاڙهو) سان ملندڙ جلندڙ آهن، پر nutrients جي مواد ۾ گهڻو richer. وطن goji - چين، جتي سڀ قدرتي ڦاٽن ته صحت کي بهتر قابل قدر آهن جو مرڪزي ڀاڱو. اتان کان اسان جو رهي goji ٻير کي حاصل ڪري. ڪيئن کين حڪم سندن شفا جي مڪمل امڪاني ان لاڪ ڪرڻ ۾ قبول ڪرڻ لاء؟ هن هاڻي ڏي وٺ ڪئي ويندي.

ڪيئن ڪري وڃائي ڇڏيو وزن سان goji ٻير

پاڻ جو قسم، انهن کي ميون جي intake جيڪڏهن توهان جي زندگي تي لک تبديل نه ٿو نظر اچي نتيجا ڏئي نه ٿيندو. اهو روزو کاڌي، ٿلهو ۽ اٽو کاڌو فاضل، مٺايون جي هڪ وڏي تعداد ۾ ڇڏي ڏيڻ لڳي آهي. ان کان سواء، سنڌ جي راندين ڳجھي جي حامين ٿيڻ ۽ صبح جي چارج سان شروع ڪرڻ. اهڙي حالتن ۾، goji ٻير سان وزن وڃائي ڪافي حقيقي ۽ تڪڙو achievable آهي. ان کان سواء، هن جي جسم ان جي طاقت مٿي ڪر، وڌيڪ ڪيترن ئي بيمارين لاء مزاحمتي بڻجي ويندو. Lycium Barbarum جو تازو ميون جي اسان جي حصي ۾ - هڪ rarity، پر رهي (سڄي ۽ shredded) ۾ انھن جي drugstore يا خاص اسٽور ۾ خريد ڪرڻ لاء آسان آهي جيئن. ڪيئن goji ٻير وٺي؟ اهي، جيئن کڻي سگهي ٿو وڃي ته جيئن اهي حاصل ڪري رهيا آهن، پر نه پيئندو ۽ لذيذ ميوا جي وينجن جي تياري ڪرڻ لاء ڪيترن ئي ترڪيبون آهن.

goji ٻير استعمال ڪرڻ جي ترڪيب

آئس ڪريم، پڪي مال، کير porridges: جيئن ته اهي تمام خوشبودار ۽ مٺو آهي، اهي اڪثر desserts ڪرڻ لاء هڪ کان سواء طور استعمال ڪري رهيا آهن. infusions جي تياري ۾، teas ۽ وينجن به goji berry استعمال ڪيو. ڪيئن ان جي وزن نقصان لاء وٺي، پوء ته هن جي نتيجي ۾ ان جو اوج هو؟ جو پيو ٻڌائي: 1 tbsp پلٽيو. آيل. رهي ٻير 200-300 mL ٽھڪندڙ پاڻي، ترجيحي هڪ thermos ۾، گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ لاء بيھڻ گھرجي. هن روزي في ڏينهن پيو وڃي، 2-3 تحفو ۾ تقسيم ڪيو. تنهن هوندي به، bedtime کان اڳ infusion پيو نه ڪندا آھن، ٻي صورت ۾ اندرا ظاهر ڪري سگهون ٿا.

ميون به، جي ويچارا brew کي شامل آهن جڏهن چانهه تيار - هڪ tonic flavored پيو حاصل ڪري. هڪ بالغ جي ڏينھن 50 ٻير لاء کائڻ لاء ڪافي آهي، ٻارن جي dosage ٽي دفعا جي خاتمي. جڏهن ته ٻين اختيار جي ڪيئن ڪري وڃائي ڇڏيو وزن سان goji ٻير - ڪرڻ لاء تيار هڪ شراب tincture. ميون جي 50 ز vodka جي 500 ml ھڻي ۽ هڪ هفتي لاء هڪ سڪو جاء ۾ وجهي. درخواست لاء ھڪ dose - هڪ حل قط کان اڳ پاڻي ۽ پيئڻ سان ملي جلي جي 10 ml.

مداح غزائي ضرور porridge آسودو: 1 ڪپ ناسي چانورن جي غسل ۽ ٻير goji جي 5 ز تيار جيستائين 2 ساغر پاڻي ۽ ٽچڪندو پلٽيان. وزن بچائڻ ۾ بهترين نتيجا لاء ڪنهن به کنڊ، ڪو به لوڻ، ڪو مکڻ شامل ڪرڻ نه صلاح ڏني آهي. پيدا ڪرڻ جو پهريون وينجن سوپ رشيد مهيا: ٿڌو پاڻي ھڻي جگر جي 100 ز، ٻير ۽ پچائڻ جي 50 ز شامل. Decorate کي ختم موهيندڙ سان تازو وليون يا خشڪ وليون.

ميون ۽ انھن کان وينجن جي مفيد مال

ڄاڻندڙ ڪيئن goji ٻير ۽ ان جي تياري جي شين وٺڻ لاء، اوھان کي رڳو اضافو kilos کان ڇوٽڪارو ڏيارڻ جي ڪري سگهو ٿا حاصل ڪري نه، پر پڻ صحت کي بهتر ڪرڻ لاء. انهن جي جسم تي هڪ فائدو اثر ڪيو آهي:

• جي دل نظام جي حمايت؛
• گلوڪوز ۽ lipids جي ليول جي خاتمي؛
• چٺي تيئن؛
• نقصان کان ڊي جي حفاظت؛
• دماغ کي صحت جي حمايت، تيئن تيئن هوندي آهي؛
• ڪينسر جي ترقي نازل سست؛
• جگر جي حفاظت؛
• حمايت ۽ intestinal صحت کي برقرار رکڻ؛
• سيمي ڪينسر جي خطري جي خاتمي؛
• معدني جذب بهتر؛
• رت ۾ گلوڪوز stabilize؛
• جي مدافعتي نظام stimulate؛
• چاڙهيو antioxidant تحفظ.

قديم چيني دوائون

پوء جيڪڏھن اوھان جو وزن بامعني وڃائڻ نه ٿا ڪري سگهو، اهي عجيب ٻير کڻڻ، اوھان کي ڏاڍي محسوس ٿيندو آهي ته جسم لاء اهم فائدا کڻي. هن قسم جي بگھڙ ٻير کان قديم زماني شده ۾ دوا ۾ چين، جتي ان کي ڄمائي هڪ shrub. 1000 سال ق م جي قديم healers. اي. هنن جي دعوي آهي ته goji ٻير جي اکين ۾، جگر، بڪيون ۽ رت ورش مضبوط. انهن ۾ شامل ڪرڻ لاء سندن گوشت، soups، ڪيو شراب ۽ چانهه، munching خشڪ. ستم ڪپڙو ۽ هيٺين واپس، جگر جي بيماري، سرطان، هائيپر، شوگر، اندرا، headaches، dizziness ۽ tinnitus: ٻين وليون سان ميلاپ ۾، اهي aging ۽ دائم بيمارين جي روڪ لاء استعمال ڪري رهيا آهن.

ڇا لاء نظر جڏهن goji berry وانگر ميون خرید

"ڪيئن وزن نقصان لاء وٺي؟" - هڪ اهم مسئلو آهي، پر ان کي گهڻو وڌيڪ اهم آهي جو خريد ڪري مال جي معيار آهي. جي حقيقت، اسين، جي ڪسٽمر، پوکيء، پروري ۽ ٻير جي پهچائڻ جي پوري حقيقت جو سراغ نه، پر اسان جي رڳو رسوائي جي مصنوعات جي لاء هڪ سند پڇا ڳاڇا ڪرڻ جو حق آهي - هن خرید کان اڳ جي اهم ضرورتن مان هڪ ٿي ويندا. ناه کارڪون ميون لال آھن، اھي رسيلا ۽ مٿس ڳاھٽ، ڊگھا ھوندا شڪل آهن. جڏهن رهي ڦر خرید، جي رنگ کي ڌيان ڏيڻ، ان کي سرخ ۽ گهرن هجڻ گهرجي: اها هڪ ضمانت آهي ته ڦر امينا تيزابي (19) ۽ micronutrients (21) جي وڌ ۾ وڌ تعداد تي مشتمل آهي. به ٻير، سنه-carotene ۾ مالا مال آهي گاجرا، oranges طور وٽامن سي، ۽ مک pollen سان هڪ بحسب تي پروٽين سان گڏ. تنهن ڪري، چين ۾، اهي ومزاح، نباتات ۽ قدرتي خوراڪ طور تي منظور ڪيو ويو آهي.

Contraindications ۽ تبصرا

حقيقت اها آهي ته goji ٻير جي جسم تي مثبت اثر جي هڪ وڏي تعداد ۾ آهن باوجود، اهي هيٺين ڪيس ۾ نه ورتو ڪري سگهجي ٿو:

• توهان hypersensitive آهي ته؛
• تيز گرمي پد تي؛
• گب ۽ lactating عورتن؛
• احتياط سان ۽ هڪ طبيب جي سڄاڻ هيٺ pollen ڪرڻ لاء دٻاء surges، شوگر ۽ allergies تحت انھن کي استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي.

استعمال ڪندڙ کي پنهنجي راء جي حوالي سان، اهي مختلف آهن، جيئن سنڌ جي ماڻهن جي آهي. ڪنهن noticeable نتيجن ۽ سوال ڪرڻ جي affirmative جواب حاصل ڪيائين، "جي goji ٻير وٺڻ، مون کي وزن گهٽائڻ ڪري سگهو ٿا؟" ڪجهه ماڻهن جو وزن مٽائيندا نوٽيس نه ڪندا آھن، پر صاف ظاهر آهي ته صحت جي حالت بهتر. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته هن جي ڏسيل روزانو dose جي ڀؤ nausea، پيٽ جو سور ۽ ڪڏهن به پوائسننگ سبب ڪري سگهو ٿا. هڪ پنهنجي غذا هڪ نئين، موجود ڌاريا پيداوار ڏنا ۾ محتاط ٿي هجڻ ضروري آهي.

سائنسي تحقيق

Goji ٻير increasingly وزن نقصان لاء هڪ مطلب ته جيئن touted آهن، ۽ استعمال ڪندڙن جي تعداد ۾ سٺا جاري آهي. اچو ته مان ڇا تحقيق انهن ميون سان ڪيل آهي، ۽ جيڪي مال ان جي سائنسي ثبوت سان دليل پيش ڪري سگهجي ٿو. هتي ته جانورن تي بدران انسان تي ايترو پري جو اڀياس ڪيو ويو آهي مثال جي هڪ جوڙو آهي:

• شوگر جي علاج ۾ مثبت اثرات 2004 ع (کنڊ جي سطح ڦڙا، ۽ جي اهو "نيڪ" cholesterol وڌائي) ۾ ثابت ڪيو ويو آهي؛
• 2006 ع ۾، ان جي مخالف aging اثر جي تصديق، مامون فعل stimulating.

سڀ پڙهائي چيني سائنسدانن جي هلندا هئا، پر ڪو عمل جي ميون جي تصديق، وزن نقصان promotes.

سڀني جو 1 tbsp ڪرڻ بهتر slimming کڻڻ لاء جيئن ته goji berry ۾ دلچسپي آهي لاء ورجائي. آيل. صبح جو ۽ 100 ml لاء شام ۾ پاڻي ۽ پيئڻ جي هڪ گلاس ۾ ميون. رياضت ۽ صحيح غذا سان گڏ کي پڪ ٿي، ۽ ان جي گهربل نتيجو ڊگهي نه وٺي ويندو.