Bodybuilder - هي ڪير آهي؟ Bodybuilding. جسم-عمارت

ڪجهه ماڻهن جو bodybuilding (ٻين لفظن ۾، bodybuilding) جي طور تي، اسان جي وقت ۾ هن رياضت جي ٻڌي نه ڪيو آهي. هر ڪڏهن طاقتور مشڪون سان انهن sporstmenov ڏٺو آهي، اهي صرف ڪنهن اپاهجپڻي ڇڏي نه ويندو. ڪجهه bodybuilders کي ساراھيو، ٻين کي يقين آهي ته انهن غير فطري آهن، ۽ ڪجهه به disgust جي هڪ احساس آهي جڏهن ته اهي هڪ شاندار ماپ لاء pumped مشڪون سان هڪ لاش ڏسي. پوء، ڇا، bodybuilding آهي ته ان کي ڪيئن bodybuilding کان نرالو آهي؟

ايندڙ جي تاريخ

اها ڳالهه مڃڻ جوڳي آهي ته ان جي اصل شڪل ۾ bodybuilding قديم يونان، جڏهن شهنشاه ڪيترن ئي سپاهين جي شموليت سان وندر پرفارمنس رچاء ۾ ٺهينديون آهن. انهن ڏيکاري لاء هميشه athletically تعمير ماڻھن جو مخالف صرف هڪ نظر هٿ کڻڻ لاء سگهي ٿو ڄاڻي واڻي.

هاڻي، bodybuilding، جو رياضت جي طرف آهي وڌيڪ ۽ وڌيڪ سڀني ملڪن جي نوجوان قوم مان مقبوليت زوجته آهن. آمريڪا ۾، bodybuilding جي heyday جي '50s ۽' 60s ۾ آيو. ان تي وڏي اثر هڪ مشهور آمريڪي bodybuilder (هي هڪ bodybuilder جي آهي ته جيئن اهو ساڳيو آهي) Charlz Atlas، جيڪو bodybuilding جي نظريي جي خالق آهي. اھو هو ڪيترن ئي جي مشق آهي ته وزن ۾ اضافو فروغ ۽ سياسي ڪاميٽي وڌي ترقي جو. هن پنهنجي صحبت، جي ماڊلنگ ڪاروبار ۾ bodybuilding ۽ bodybuilders ترقي جي ترقي ۾ مصروف ٺهرايو.

bodybuilding ڇا آهي؟

Bodybuilding هڪ رياضت جن جي بنيادي مقصد سڀني سياسي گروپن جي ترقي ۽ bodybuilding ۾ قبول معيار مطابق ۾ ڀرپور جسم جي تعمير maximize ڪرڻ آهي سڏيو ويندو آهي. انگريزي مان ترجمو ڪيو. لفظ "اداري جي جوڙجڪ" جو مطلب آهي. Bodybuilder - هڪ شخص باقاعدي جي رياضت ۾ مصروف، ان کي هڪ مبتدأ يا هڪ ور ٿي سگهي ٿو. Bodybuilding - ان کي ڏاڍي محنت، جنهن جي آخر ضروري نتيجن ڏانھن ڏس ته اوھان مڙني ضابطن جي پٺيان آهي.

بنيادي اصولن

bodybuilding جي مکيه اصول جي طور تي ايتري ئي athlete مطمئن نه ٿيندو ۽ پنهنجي جسم سان روحاني هم آهنگي ڏسندين ته جيئن انهن جي ظاهر کي بهتر ڪرڻ آهي. پر جي بهتري ۽ هن رياضت ۾ سندن ڊيٽا جي ترقيء لاء سڄي نظام کي ٺاھ ٺاھيو، چنبڙيل جنهن کي ان جي ترين ممڪن وقت ۾ ممڪن آهي ته مثالي جسم جو مالڪ بڻجي ڪرڻ:

1. جي جم ۾ باقاعده تربيت، وزن (barbell، dumbbells) سان هڪ رياضت جي مراد آهي سڀني سياسي گروپن تي هڪ وڏي بار ڏنا.
2. مدبر غذا نه فقط صحتمند خوراڪ، پر پڻ steroidal اضافي جي هڪ قسم ۾ هجن، جنهن کان سواء ان جي لڳ ڀڳ ناممڪن آهي سياسي کپن.
3. فرد ٽريننگ پروگرام آهي، جنهن جي هڪ ذاتي تربيت ڏيندڙ يا هڪ فٽنيس جو ماهر سان اتفاق ڪري سگهجي هجڻ ضروري آهي.

هڪ انسان جيڪو پنهنجي جسم جي ڪنڀار ڄاڻندو آھي ۽ ان جي صلاحيتون سکيا - هر سان وابسطه فردن athlete bodybuilding جي فاروق سومرو، ڇاڪاڻ ته، حقيقت ۾، هڪ bodybuilder معلوم هجڻ ضروري آهي.

bodybuilding ۽ bodybuilding جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

توهان جي عملي پاسي کان هن مسئلي تي نظر ته، ڪو فرق آهي. Bodybuilding، جي خاتمي ۾ ٺهينديون آهن، جڏهن ته سندس ڀاء پرڏيهي بڻ مان آهي. هاڻي اهو لفظ "bodybuilding" ٻڌي ناياب آهي، ڇاڪاڻ ته هن رانديگر جو رياضت bodybuilding سڏ ڪرڻ جو عادي آهي. حقيقت ۾، سنڌ جي تعمير - مثالي چڙهي کي پنهنجي جسم کي سکيا ڏيڻ - هڪ bodybuilder طور تي اهو ساڳيو، تنهنڪري ٻنهي کي هڪ ئي مقصد آهي آھي.

اسان کي ٻه نظريا جي وچ ۾ فرق کي سمجهڻ جي تاريخ کي ڦري آڻي: روس زماني ۾، سنڌ جي رانديگر جديد bodybuilders طور نظر نه ٿو سگهي ڇاڪاڻ ته ڪيتريون ئي پروٽين اضافي ۽ پروٽين enhancers جي خاتمي ۾ موجود نه هئا. ۽ جڏھن اوھان کي مشهور سوويت bodybuilders 80s جي تصويرن کي ڏسي، ته ڄاڻ ته اھي سياسي ڪاميٽي قدرتي طور حاصل ڪيو آهي. ها، مان ان جي غذا نه متوازن، هو جيئن ته سنڌ جي سيٽ جي ڪاميٽي پروٽين جي هڪ وڏي رقم جي ضرورت آهي، پر اسان جي رانديگر Creatine ۽ ٻين پروٽينس، جنهن راندين جي غذا جي جديد مارڪيٽ ۾ گھڻي استعمال ڪنديون آهن جيڪي نه ڪيائون.

هڪ ڪاروبار جي حيثيت Bodybuilding

هن رياضت، ڪنهن ٻئي وانگر، ٻن قسمن جو آهي: شوقين ۽ ور. ڇاڪاڻ ته هر شخص فٽنيس ۾ مصروف جي، جو ٻيو روپ جي باري ۾ ڳالهائي ڏي ۽ هڪ صحتمند ڳجھي ڇوڙ، هڪ bodybuilder سڏيو ويندو ڪرڻ جو حق، به هڪ شوقين آهن.

هلندڙ رانديگر به سندن سڄي جان ڪهڙو bodybuilding، اھي رڳو ھڪ سخت workout ياد نه ڪندا آھن، ۽ نتيجي طور تي سنڌ جي محنت پنهنجي جان جو حصو ٿيندو. تنهن هوندي به، انهن ڄاڻي واڻي، هي رستو چونڊي ڇاڪاڻ ته ان جا موقعا، شهرت ۽ اعتراف جي تمام گهڻو واعدو ڪيو. ياد رهي ته ڪيئن مشهور هو ته Arnold Schwarzenegger؟ Bodybuilder، اداڪار، ماڊل ۽ آخر ۾، هڪ سياستدان - جيڪي ڪاروبار هن ڪم ڪيو هو، هن هميشه سنڌ جي سڀ کان مشهور آمريڪي bodybuilder جيئن مان لکن ماڻهن جي ياداشت ۾ رهندو. واٽ جو قسم، اسان جي ساٿي ملڪي جي ڪيترن ئي لاء، هن چيو ته اڃا هڪ بت آهي.

مشهور bodybuilders

bodybuilders جي ڪاميابي الهاس نگر جي نه رڳو نتيجا اهي ماڻي، پر به هڪ هجن جنهن ۾ شرڪت ڪئي يا جت آڌار آهي. ۽ يقينا، هن وڌيڪ prestigious هن هجن، آهي ، جو اعلي جي athlete جي ڪيفيت ان کان اڳ کليل جي وڌيڪ possibilities.

هن دنيا جا ميمبر ور bodybuilders جيڪي سندن ڪاميابين مطلق رڪارڊ رکندو جي هڪ گهڻو تعداد ڄاڻندڙ آھي. هتي هن طرف ۾ جديد رانديگر جي چڱي طرح آهن:

• Greg Valentino - جي سڀ کان مشهور رانديگر جي هڪ، پنهنجي جيون جي هڪ ٻئي ڳالهيون ان جي سڀ کان عدالتي athlete ڪندو: هن جنگ ڪئي، ۽ دوا سمگلنگ لاء ويھي رھيو. جيئن ته الله تعالي جي طور تي 69 وزير - هن چيو ته تاريخ اهڙي bodybuilding جي وڏي biceps جو مالڪ آهي!
• Ronnie Koliman - رڳو هڪ جو "مسٽر اولمپيا" ۾ 8 ڀيرا جت.
• شاخ وارين - جي "Arnold شائيست" جي فاتح، هن لڳاتار 4 سالن triumphed، هن چيو ته "kvadrozavrom" هڪ خاص اداري جي جوڙجڪ لاء جاڙو ويو pumped embossed چورس مضمون دھرايل آھن.
• لي پادري - آسٽريليا جي مطلق چيمپئن، 2006 ع ۾ هن جي IronMan ۾ 1st جاء ملي.
• مارٽن گذرڻ - شايد ان جي، سڀ bodybuilders مان هڪ ديو سڏيو ٿي سگهي ٿو ان جي اوسر 207 سي آهي ۽ 150 ڪلو کان وڌيڪ weighs!

bodybuilding مداح جو تعداد به اسان جي ملڪ ۾ وڌائي ٿو! هتي جي سڀ کان معروف روسي bodybuilders آهن:

• Yury Leonov - Ryazan کان bodybuilder، بار بار مختلف گهڻن ۾ حاصل ڪري چڪو آهي. 2010 ع ۾، سنڌ جي شپ "100 + رپيا" جي درجي ۾ هالينڊ ۾ کٽڻ لاء هن حامي ڪارڊ روانو ٿيو، اهڙيء طرح هڪ ور واه.
• Denis Burmistrov - وڏا مان هڪ، روسي ڪپ جي فاتح سميت سمورن روسي tournaments، جو فاتح.
• اندرياس Skoromniy - جي جونيئر ڀاڱا جي مطلق چيمپئن.