سنه alanine

Alanine (يا aminopropionic امل) هڪ aliphatic (عطري ھٿيار هجن نه) امينا امل آهي. سنڌ جي جگر ۾، ان کي آساني سان گلوڪوز ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي - هن جي جسم جي لاء توانائي جي هڪ ذريعو، اهڙيء طرح هن جي جگر ۾ gluconeogenesis جي کربين فراهم ڪرڻ.

سندس ٻه isomers جي سڀ کان عام آهن:

- ألفا alanine - ڪيتريون ئي پروٽين جي اتحادي آهي،

- سنه-alanine - ڪجهه biologically سرگرم ايجنٽ (peptides) اهڙي carnosine ۽ هڪ coenzyme طور، ۽ آزاد رياست جي سر جي دماغ ۾ ثي ۾ موجود ۾ جو هڪ عنصر ڍانچي.

Alanine، فارمولا جنهن جي ڏنل آهي: CH3-چوڌري (NH2) -COOH، bases، تيزابي، شراب سان رد عمل ۾، داخل هڪ peptide بانڊ صورتون.

اهڙا هڪ reductant طور سنه-alanine عملن سياسي بافتو ۽ هڪ مضبوط بفر. هن سبب، هن غزائي سگهون رانديگر جيڪو تربيت دوران وڌ ۾ ڪم ڪري رهيا آهن لاء تمام ضروري آهي؛ جن سان ويٺا آهن لاء anaerobic جو بار، مثال طور، bodybuilders لاء - وڌندا رهياسين، ته هن کي به خدشو آهي تربيت جي شدت وڌائي ٿو، ۽ تنهن ڪري، سياسي اوسر.

رانديگر لاء، انھن لاء، موجوده تحقيق موجب، سنڌ جي additive جي اهميت نه آهي.

جسم ۾ ٺهيل آهي، هائيڊروجن ions pose جسماني ترقي جي physiological حد مان ڪي ۾. هن جو بنيادي (هائيڊروجن ions ڪرڻ جو سڀ کان حساس طور) سياسي fibers روزو بابت آهي. هن ٿڪ جي دؤران خروج جي اثر ۾ پڌري آهي. هن منهن ۽ بامعني جي طاقت وڌي ته اسين انهن ions بفر جي ڪري ٿيندو. هيء ڪم copes سنه-alanine. مثال طور، سنڌ جي رانديگر کي، جي siloviki اپنائڻ جي هن امينا امل جي وزن ۽ هال اڪري اچي ۾ repetitions جي تعداد ۾ اضافو ٿيو آهي.

جي جلجي ۾ وڌيڪ نتيجي جي athlete carnosine کي پاڪ ٿيو. اڀياس ڏيکاري ڇڏيو آهي ته ان مواد اعلي، جو تمام وڏو انسان ۾ موجود سنه-alanine جو تعداد ٿيندو.

اهڙيء طرح، راندين جي غذا کاڌي additive هجن، سياسي carnosine ليول رانديگر ۾، وڌائي ٿو ۽ نتيجي جي طور تي، ٿڪ گھٽجي ۽ رياضت جي دور ۾، جذب جي مجموعي ضرورت وڌائي.

واٽ جو قسم، carnosine، ڪافي مقدار ۾ ۽ دماغ جي ثي ۾ موجود هجڻ گهرجي ذهني سرگرمي تي منفي اثر جي ان هجڻ.

سنه-alanine الڳ الڳ ڪري ورتو سگهي ٿو ڪري سگهجي، ۽ مختلف کاڌي additives سان گڏي، ۽ هن لاء ڪو contraindications موجود آهن. مثال طور، creatine سان ميلاپ ۾ ان کي کڻڻ لاء، اوھان کي سياسي طاقت، ترقي ۽ برداشت جي هذا اثر حاصل ڪري سگهو ٿا.

جنهن جي نتيجي ۾، چند هفتن لاء ڏٺو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته creatine، جنهن سنه-alanine جي لڳ ڀڳ تڪڙي اثر ڇڏيو آهي ان جي سڀ فائدا جو احساس ڪرڻ بخلاف وقت وٺندو آهي.

additive اڪثر ڪري هڪ workout کان اڳ وٺي - ان ج کان اڳ استعمال ڪيو ته منشيات جي ڪيترن ئي جي انشا ۾ موجود آهي. ويچارا زال dose - 400-800 mg، پر جڏهن ڪنهن به راند جي اضافي حاصل ڪرڻ بهتر عربن ان جي سيکارڻ لاء رکندڙ وانگر.

ان کان سواء، سنه-alanine - نوشادر جو نتيجو آهي، جنهن جي مشق کان پوء ٺهيل آهي لاء پاڪ جي سڀ کان اهم مطلب جي هڪ. نتيجي طور، سنڌ جي سياسي خانا رڳو انھن ۾ accumulated toxins، پر ڪيترا ئي ڀيرا تيزي سان صحتياب جي هليا نه آهن.

hormones، ان normalizes، ۽ hormones جي سراسري پيداوار ۾ واڌارو تي Alanine وڏو اثر. اهو هڪ چڱو اوزار آهي ته سندن menopause ٿيندڙ جي منفي اثرات کي گھٽ ڪري سگهو ٿا جيئن 40 سالن کان وڌيڪ پراڻا رانديگر کي صلاح ڏني آهي. ان کان سواء، امينا امل - وڏي مقدار ۾ پاڻي (غريب معيار کي) پاڻي جي استعمال ۾ بأقل چارئي جي ٺهڻ خلاف ڀرپور prophylactic.