Asparagus، soya پيداوار. Calorie ۽ asparagus جو مال.

Asparagus - پيداوار امير مزو ۽ ومزاح مال. قديم زماني کان وٺي ان جي مقبوليت جي باوجود، ان جو استعمال تمام گهڻو اڳ روس ۾ نه آهي. Asparagus ڏاريندڙ گلدستا سان سجايو يا سامهون باغ decorations کي ان اٿي ڪري سگهجي ٿو. حالانڪه asparagus جي ٻين قسمن مان asparagus، soya، جنھن جي caloric مواد متوازن آهي ۽ overload نه ٿو جسم ڀؤ آھي spaced.

جي asparagus جي nutritional قدر. ڪيترا گھرجون پوريون asparagus ۾؟

کائڻ لاء asparagus جي نوجوان گوشا استعمال. ته سٺا فصل جي دور - مئي جي پڇاڙي - جون جي شروعات. ته تازو گوشا چڱو مزو ڪيو. جڏهن ڦاٽن جي ڄميل قيمتي خوبيون ڪٺي، يقينا، بيٺي. پر پوء، تازو جيئن کاڌي ۾ ان کي استعمال ڪرڻ جي نه نه. Cooks ڪاميابي جي ريفريجيريٽر کان canned asparagus يا asparagus استعمال مزيدار ۽ مقوي قط تيار ڪرڻ. خاص اهميت حاصل سوي asparagus استعمال ڪري ٿو. Caloric پيداوار علاج جي حاصل سويا کير، optimally ان nutritional مال سان گڏ ٿيل.

Asparagus استعمال

جڏهن ته پيداوار جي مختلف گرمي علاج لاء تابع ڪيو ويو. Asparagus، جوش اچي داخل ڪرائيندو يا استعمال سبزي تيل toasting لاء prizharivayut. اهو به soar. Gourmets جو چوڻ آهي ته asparagus syroyadenii ۾ تمام شاهوڪار آهي. بيشڪ را ڄمائيندي آھي ريء افروز ۽ vitamins جي هڪ کن ڪيريو آهن. جي nutrients جي گرمائش تي گم ٿي ويا آهن، پر ان جي پيداوار وڌائي جي caloric مواد.

asparagus جي وينجن هڪ پاسي موهيندڙ طور کڻي وڃي. Asparagus تجربيڪار soups، نور snacks ۽ سلاد sauces. آخر ۾، asparagus به ميز جي هڪ مکيه من موهيندڙ آهي. اڳيون اسان جي اعلي-calorie ھيون جو فائدو، ۽ خاص ۾، جس asparagus ۾ ڪيترائي گھرجون پوريون جي باري ۾ ڳالهائي ويندي.

سنڌ جي پيداوار جو Nutritive نيڪي. ساخت

پوء، asparagus - گھرجون پوريون ۾ پيداوار گهٽ آهي. 100 ز سبزي صرف 30 kcal. گهڻو ڪري calorie ڀاڄيون گهڻو اعلي آهن. سنڌ جي پيداوار جو مکيه اتحادي - پاڻي (90٪). هن ٻوٽي جا اوسا جي لڳ ڀڳ مفت آهي. پروٽين ۽ آڪسيجن جي ڪنسنٽريشن - 1،9 ۽ 4.5٪، جي حوالي ڪندا. Asparagus اهڙي vitamins (ج، س، B1، B2)، potassium، هي ميگنيشيم، calcium ۽ selenium طور مفيد پدارٿن سان replete آهي. به ان جي انشا ۾ موجود فولڪ ائسڊ آهي.

شين جي علاج ۾ مفيد آهي

asparagus طور تي جنسي خواهش موثر استعمال اهڙي exciter جي stimulation لاء. هن ٻوٽي ۾ جيئن زماني ۾ هن جي سامهون جنس کي سندن ڪشش reinforces، ماڻھن مان گهڻو شهرت حاصل ڪيائين. انشا گوشا جي دل ۽ urogenital نظام سگھ، بلڊ پريشر stimulates، toxins پيون وڃن. جي پيداوار ڪاميابي مختلف diets ۾ استعمال ڪيو ويو آهي. جيڪي سنجيده بيمارين متاثر ڪيو آهي، اعلي-خطري جو آپريشن، asparagus جي استعمال جي غفلت نه ڪرڻ گهرجي. فولڪ ائسڊ جو هڪ قيمتي ذريعو -، ٻوٽو گب عورتن لاء. جن جو وزن، perfectly عام ۽ asparagus، asparagus ۽ جس محروم ڪرڻ چاهي ٿو لاء. گھٽ calorie ھيون، ۽ palatability منسوخ.

Asparagus، soya يا ڪورين

asparagus اهڙي قسم جا اصل ۾ ان سان ڪندا ڪجھ به نه ڪئي آهي. جي پيداوار سويا کير جا خاص صنعتي درجي هيٺ پيش رفت آهي. asparagus soya - سندس نالن جي هڪ. هن غير حقيقي asparagus جي عام کان اعلي Calorie. اهو لذيذ ۽ مقوي آهي. ڪجهه سڏ جس پيداوار ڪورين ۾ asparagus.

جعلي asparagus 40٪ digestible پروٽين، جنهن هن پيداوار خاص طور تي قابل قدر ڪندو آهي. ويچارا asparagus، سوي ۽ ان جي derivatives لڳ ڀڳ مڪمل طور وسا-آزاد. Vegetarians سويابين asparagus جو سمورو خرچ perfectly، پروٽين جي ضرورت ڀريندا ته جيئن ان جانور کاڌو واپرائڻ نه رکندو آھي تي آهن.

ٻول مان ٿڪل،

Asparagus ويچارا ۽ جس - پروٽين، گھرجون پوريون ۾ متوازن جو هڪ چڱو ذريعو. Asparagus ڪيترن ئي بيمارين جي علاج ۾ مفيد آهي، ان کي به Libido وڌائي ۽ microelements سان vitamins جي قيمتي سيٽ مالڪ.