Apples تي ڏينهن روزا. نفعو ۽ نقصان

اسان هڪ صحتمند ڳجھي يا ڪرائڻ آهن نه، جو ڏينهن جڏهن توهان کاڌو مٿي ڏي، يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ نالي ماتر کي ان جي واپرائڻ جي خاتمي، جو آسانيء محسوس ڪرڻ ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان ڀلي لڳي. هن خاص طور سنڌ جي نئين سال جون موڪلون، موقعن يا جنس جشن کان پوء جي حالت آهي. apples تي صوم ڏينهن - پرهيز کان پوء جسم صاف ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مشهور واٽ. جيڪي ماڻهو هن کي غذا جي ڪوشش ڪئي، مثبت جا دورا. هيء هڪ نسبتا ھلندي واٽ صوم، جنهن کي ڪجهه ماڻهو لاء استعمال ڪرڻ جي مقابلي ۾ آهي. هن، ڪيو وڃي ته periodic گهرجن مطابق طريقيڪار، جسم clockwork وانگر هلائي ويندي ڇاڪاڻ ته. ان کان سواء، توهان کي وزن گهٽائڻ لاء شروع ڪري سگهو ٿا.

پرهيز apples جو فائدو

هنن ميون vitamins جو تمام گهڻو تي مشتمل: B1، B2، B6، سي، اي، پي. اهي به potassium، calcium، sodium، فاسفورس، لوهه ۽ ٻين macro-۽ micronutrients ۾ مالا مال آهن. apples ۾ مليو پدارٿن، لنگهه فنڪشن تي هڪ فائدو اثر آهي. polyphenols ۽ flavonoids جي اعلي مواد جي ڪري، انهن کي ميون مخالف گلم اثر آهي. چيائون ته intestinal microflora ۽ معدي جي عمل کي بهتر. صوم ڏينهن apples تي هائيپر ۽ دل سان پريشاني جي صلاح ڏني آهي. جي ميون جي ڏهاڙي استعمال بامعني چٺي improves، ۽ پڻ rejuvenating اثر تي ڪئي آهي.

apples تي ڏينهن روزا. هن Variants

• پهريون طريقو آهي: هڪ ڏينهن 6-7 receptions لاء apples جي 1.5 رپيا کائي وڃي. اهڙيء طرح ان جي سائي چانهه صاف پاڻي ۽ غير carbonated herbal infusions پيئڻ لاء ممڪن آهي. توهان هڪ جئر جي ڀيٽ ۾ ته ڏينهن کان وڌيڪ ضبط ڪرڻ چاهيو ٿا ته، پوء ڪنهن سيال مان آپٽ آئوٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
• هي اوهانجي جو هڪ تمام مشهور اختيار صرف لسي جو ان کان سواء (ميوو کائي کان پوء اڌ ڪلاڪ ڪندا) سان، apples جي ساڳي رقم واپرائڻ آهي. پيئي ان رپيا ڏينهن هڪ liter هجڻ گهرجي. بس جي پوئين معاملي ۾، ان کي صاف پاڻي پيئڻ جي اجازت ڏني، پر ڪو به اڌ کان وڌيڪ هڪ liter آهي.
• ماکي ۽ صوف اختيار جن ڏينهن جو هڪ جوڙو لاء وزن گھٽائڻ لاء رستو ischot لاء مناسب آهي. توهان رپيا ڏينهن ماکي (صبح، منجهند ۽ شام ۾ هڪ) جي ٽن spoons کائيندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن هوندي به هن جي ڏينهن جي ضرورت، برابر حصن ۾ تقسيم پوڻ، واپرائڻ 1.5 رپيا ڦر. هي اوهانجي دوران توهان رپيا ڏينهن پاڪ پاڻي جي گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پيئي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

جنھن صوم ڏينهن جي صلاح نه رکندو آھي؟

ڪو به ڪم ڪيئن سٺي ۽ محفوظ جي غذا ٿي سگهي ٿي، ان جي ڪجهه contraindicated آهي. apples تي صوم ڏينهن هنن ميون جي استعمال مهانگائي جي ڪري سگهجي ٿو ۾ جيئن ته معدي قطارون جي بيمارين کان مبتلا ماڻهن لاء سفارش نه آهن،. ڳاڙهسرو کائڻ نه گهرجي apples جن gastric hyperacidity، بادي يا ulcer آهن. به، هن کي غذا، جيڪي کائڻ پسند تن لاء جي ابتڙ بڻجي وئي آهي ڇاڪاڻ ته ان جي پدارٿن ته apples ۾ مليا آهن، مزي stimulate.

ٿڪل

apples تي ڏينهن روزا - هن جي صورت جڏهن رضا سان گڏ ٿيل آهي، ڇاڪاڻ ته هن غذا سان اوھان کي موقعو نه رڳو وزن گهٽائڻ لاء، پر پڻ ڪارائتو پدارٿن سان جسم کي غني ڪري ڇڏيو آهي.