گوتو ۽ گٿرت لاء غذا: مينيو

اعداد و شمار کے مطابق، سیارے پر ہر سؤھتھی شخص گٹھیا کے ساتھ بیمار ہے، र 40٪ भन्दा बढी जनसंख्या को 2٪ पहिले देखि नै गाउथ firsthand देखि लक्षण हो. اهي بيماريون ڏاڍيون مصيبت سبب آهن: درد، تحريڪن جي شدت. اهي ڪڏهن به معذور ٿي سگهن ٿا. گٿرت ۽ گوت جي علاج ۾ بنيادي اجزا غذا آهي. ان جي مشاهدي انهن بيماريون جي علامن جي شدت ۾ گهٽتائي ۽ تنظيم جي عام حالت کي معمولي ۾ گهٽتائي ڏئي ٿي.

گٿري ڪهڙو آهي؟

ارٿرتس هڪ بيماري آهي جيڪو جوڑوں ۾ سوزائتي عملن جي ڪري هلندڙ آهي. اهو متاثر، درد، سوڀ، حساسيت، لالچ ۽ متاثر ٿيل علائقي مٿان چمڙي واري علائقي جي گرمي ۾ اضافو ٿئي ٿو، تحريڪن جي شدت. انهي ڪري ته مرض جاري نه آهي، توهان کي صحيح ۽ چالو زندگي گذارڻ جي ضرورت آهي. گٿھرين ۽ آرتروزيس لاء هڪ تمام ضروري غذا، انهي جي تعميل جو بيماري جي علامات جي گهٽتائي ۾ گهٽ آهي.

عام طور تي بيماري هٿن ۽ پيرن جي پيرن کي متاثر ڪري ٿو. پر گھمڻ واري جي گيري لاء علاج ۽ غذا، ڪوبہ يا ٻيو ڪنهن جي بدلي ۾ تبديلي نه رهي.

گوت صرف نه رڳو پيٽن ۾ درد آهي

هڪ خاص قسم جي ارٿريس جو هڪ ميٽابول بيماريندڙ سان لاڳاپيل آهي. اهو "بيمارين جي بيماري" جي نالي سان سڏيو ويندو هو جيڪو گهڻو ڪري کائڻ جي متحمل ٿي سگهي ٿو. گوتو ۽ گٿرت لاء صحيح غذا بحالي جي لاء پهريون ۽ اهم قدم آهي.

جسم ۾ يورائي آئيڊس جي وڌندڙ قيام جي پس منظر جي خلاف بيماري يا ان جي ايجاد گهٽائي ٿي. گوت جو گڏيل اڀار واري علائقي جي پيٽ، هائپيميا ۽ هيترٿريا طرفان هيٺيان هوندو آهي، ۽ انهي سان گڏوگڏ تحريڪن جي شدت. ڪجهه وقت کان پوء، بي غريب هڏن تي ايرڊ ايسڊ ٽوفس جي نموني جي ڪرسٽن جي جوڙجڪ نظر اچن ٿا. اهي پيرن، ڌڪ، هٿ، ڪنن وغيره کي ڦهليل ڪن ٿا، جن ۾ حرڪت ۽ رابطي دوران ناقابل برداشت درد پيدا ٿيندو.

تمام يوراتا جو سبب

يورين ايڊمي کي ڪيميائي مرڪب ڏانهن اشارو ڪيو ويندو آهي. ماڻهن ۾ گوتم کان مصيبت آهي، انهن مادي جو مواد خون ۾ 15-3 ڀيرا ٿي سگهي ٿو، عام طور تي ۽ فوفواف جي صورت ۾، 2-3 ڀيرا وڌائي سگھي ٿو. هي شرط هائپروريسيا سڏيو ويندو آهي. تنهن ڪري، علاج جو بنيادي حصو گوتو لاء انٽيٽيفٽيننٽ غذا آهي.

رت جي وحدت جي وڌائڻ ۾ ان جو سبب آهي:

• کاڌي جي غذا ۾ پکڙجي، يورپي ايڊمي ۾ مالدار.
• purine nucleotides جو مهينو (جيمونٿراپي، آيميممونون بيمارين).
• انهن جي همت جي ڀڃڪڙي.
• purines جي پيداوار وڌائڻ (شراب، صدمو، وغيره).

هائپروريميميا جي موجودگي ۾ يورپي ايڊس يا سوڊيم جي ذخيرو جسم ۾ جمع ٿيل آهن. اهي ٽڪريون تمام تيز آهن، انهن جي بيماري کي نقصان پهچائي ٿو، جنهن جي ڪري درد ۽ سوزش.

مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

گوتو ۽ گٿرت لاء غذا جو مقصد پاڪين جي خوراڪ جي گھٽتائي کي گھٽائڻ آهي. کاڌو ڪرڻ، جنهن کي رد ڪرڻ گهرجي، آهن:

• ڪنهن به شڪل ۾ گوشت (خاص طور تي سورڪ، واه)؛
• طرفان-پروڊڪٽس (جگر، بڪيون، ڦڦڙن وغيره).
• گوشت ۽ مڇي ورٿ؛
• گهمڻ؛
• Sausage؛
• فاطمه سمور؛
• ڪافي، چانڊ، ڪوڪو، چاکليٽ؛
• تماڪ ٿيل شين جون شيون؛
• برفاني موسم ۽ مصالحت؛
• مزي
• خميره پڪل مال؛
• شراب (خاص طور تي بيئر).

انهي سان گڏ، کاڌي خوراڪ کي استعمال ڪرڻ کان ناگزير آهي، جنهن ۾ آڪسالڪ ايڊس (اسپينچ ۽ سوريلل) جو مواد وڌايو ويندو آهي. اهڙا کاڌو آهن جيڪي مڪمل طور تي ختم نه ٿي سگھن ٿيون، پر بس صرف ان جي استعمال کي محدود ڪري ٿو.

• ٺٽو؛
• تيل؛
• لڏڻ جا مڇي مڇي؛
• مشروم؛
• ٻرندڙ ۽ سائي پياز؛
• ڪنگر ۽ اسڪواڊ؛
• خرگوش جو گوشت، ترڪي، ڪڪڙ.

ڪڏهن ڪڏهن اهڙيون کاڌي خوراڪ جي روزاني ڪلورڪ قدر ۾ گهٽتائي ڪن ٿا. ھڪڙو غذا جو گوتو ۽ گٿھرين لاء صرف فائدو حاصل ڪري سگھي ٿو، نقصان نھ پھچايو آھي، توھان جي غذا لاء منظور ڪيل مصنوعات متعارف ڪندي پنھنجي غذا کي بيلنس ڪرڻ جي ضرورت آھي.

پوء توهان ڇا کائي سگهو ٿا؟

مثالي خوراڪ جو اختيار هڪ سبزياتي غذا آهي، پر توهان جي پسنديده خواهش کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ آسان ناهي. کاڌي جي هڪ فهرست آهي جيڪو يورپي اياب جي ميٽابوليزم جي خلاف ورزي ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. 6 پائيٽ گيٽ سان گائوٽ جي هڪ متوازن متوازن آهي. اهو مقصد آهي ته رت ۾ رت جي وڌائڻ ۽ پيشاب جي الفڪٽيٽي وڌائڻ.

هن غذا سان انهن شين جي شين جي شين کي ڇڏڻ گهرجي. غذائيت جو بنياد - شيئر جون شين، اناج، ڀاڄيون ۽ ميون. سڀني کاڌو تيار ڪرڻ جي لاء تيار ڪرڻ، ٻلي لاء کائڻ، بيڪ يا سمير جي سفارش ڪئي وئي آهي. گوشت جو هڪ ننڍي مقدار، پولٽري ۽ مڇي جي اجازت هوندي آهي. فوڊ جي حاصل ڪرڻ جي ضربت - هڪ ڏينهن ننڍي سيڪشن ۾ 4-5 دفعا. اهو 1.5-2 ليٽر پاڻي پيئڻ لاء مشورو آهي.

№ 6 جي تفصيلي وضاحت

گندو غذا لاء غذائيت شامل ٿيڻ گهرجي:

• پروٽين جي 70 گرام (35 گرن جي پيداوار جو چڱو - چڱو شيئر جي شين).
• 80 ڀٽن جو 80 (ٻوٽو جو 3٪).
• اٽڪل 400 گرام ڪاربوهائيڊريٽ (جنهن مان کنڊ جي 80 گرام کان وٺي).
• پرچون 100-150 مگ.
• لوڻ جي 10 گرام تائين.

پراڊڪٽس ۾ جيڪو گائوٽ لاء غذا نمبر 6 شامل ڪندو آهي:

• مرچ ۽ اٽو جي سلن جي پيشڪش (اناج، bezdozhzhevoy).
• سوپ ڀريل برٿ: ڊامي، سبزي، ميوو.
• گوشت، ڪڪڙين، مڇي ڀريل فارم ۾ 150-160 گ کان وڌيڪ نه هوندا، هفتي ۾ 3 ڀيرا وڌيڪ نه هوندي.
• ڪريم، سبزي وارو تيل.
• ڊيري ۽ ڏند-کير جون شين جي بغير سوريه واري نموني.
• کاڌا هڻڻ (في ڏينهن کان وڌيڪ ناهي).
• بينن کانسواء سواء ڪنهن به اناج.
• سبزي.
• ميوو ۽ ٻير (سواء سمنڊ جو ڌنڌو).
• مٽي (ڦوٽو سوا سوا)
• ڪجهه مٺايون (پيچل، مرمل، ماکي، جام، ڪوڪو، بوسيل، ڪوڊ ڪپڙا، ميئرز) کان سواء.
• سوز (ٽماٽو، ڳاڙھو، کير) ۽ موسمي ڪرڻ وارو: بي پنن، ڊيل، اڪري، سائٽيٽري ايڊس، وينلن، تيلون.
• پيڻ: کير سان چانهه ۽ ڪافي قافيا، ميوو پيئي، مرڪب، ڪوري، جوس، گلاب ڪڻڪ جون ڪڻڪ ۽ ڪڻڪ جي چڪر، الڪائن معدني پاڻي.

اھڙيء طرح گوتھ ۽ گٿھرين لاء ھڪڙو غذا ھڪڙي مثبت نتيجو ڏينداسين ۽ رت ۽ پيشابين ۾ پيشاب جي رقم گھٽائي ويندي. اهو هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو بندوبست ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

ڇا يوڪڊ ايسڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين

غذا گڏيل ارٿري ۽ گوتن لاء شامل آهي ٽبل نمبر نمبر جي سڀني شين تي مشتمل آهي. پر اهو کاڌو آهي ته نه رڳو اهي بيمارين کي نقصان نه پهچائين، پر مريض جي حالت کي به بهتر بڻائي ٿو.

• ڳاڙھو ۽ نيري ۽ ڳاڙھو ميوا: ڪارو ٻرندڙ، چيري، سيراب، سوراخ، کلندي.
• ميوو رنگ ۽ گلابي رنگ جا گلاب: ڳوڙها ۽ خنزير (excreted uric acid).
• تازو انناس. بروميلين هڪ ضد ڀڄندڙ اثر آهي.
• آلو، زڪيني، ڪڪرن ۽ ٻرندڙ. ڊائريسز وڌاء.
• ڪدو monourates جي ڪرسٽن جي ٺهڪي کي ٺهڪي اچي ٿي، هڪ ڊيوٽٽيڪ اثر آهي.
• سريلا پٿرن کي ٺهڪندڙ بڻائڻ ۽ يڪسي ايڊ جي ايجاد کي وڌايو وڃي ٿو.
• سويابين. يوڪڊ اسيد ڏيکاري ٿو.
• سلفر سان گڏ کاڌ خوراڪ (Asparagus، eggs، لہسن ۽ پیاز). هڏن ۽ ڪارڪيلگينجن ٽائيم جي بحالي ۾ مدد ڪري ٿي.
• فائبر (ٻرندڙ ٻج، مختلف پتر).
• (Citrus، dogrose، بلغاريا مرچ، ميڪل، لوڻ) ۽ ڪ (گلن جي سائي پنن) جي وڏي مقدار سان سبزي ۽ ڀاڄيون.

گٿ ۽ آرٿرنس جي لاء غذا ۽ گوتو لاء اهي شين کي خارج ڪري ڇڏڻ گهرجي ته مريض پنهنجي مرضيء کي متحرڪ نه ڪرڻ جي مرضي آهي.

جيئن ته خاص فياض ايڊز وميگا 3

اوپيگا 3 فائيٽي ايڊس پئسنسنساتورٽيڊ لپڊس آهن، جن ۾ ايڪز جو ضد ضد اثر آهي. اھي زيتون ۽ ٻيليل تيل ۾ آھن، ٿڌو پيارڻ وارو مڇي (ڪڪڙ، ٽرٽ، ٽنا وغيره)، سويا، گيرام. جيڪڏهن توهان فهرستن ڀاڄين ۽ ميون ۾ شامل ڪيو ٿا، توهان هڪ غذا حاصل ڪيو، جنهن کي بحريان سڏيو ويندو هو. هنن شين جي استعمال جو جسم جسم تي گونگا اثر، ريمومائيوڊ گٿھر، ايئرروسوکلروزيزس ۽ ارتفائياسب بيمارين جو اثر آهي.

عام طور تي اسان جي ميز تي توهان سبزيبل تيل ۽ مڇي ڳولي سگهو ٿا، جيڪي اومga 6 6 فیٹي ايڊ تي مشتمل هوندا آهن، جن کي جسم تي ڌمڪيون لڳائي ٿو ۽ وڏي پيماني تي ۽ نفسياتي بيماري جي وڏي مقدار کي وڌائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، اوماگا -6 کان اوميگا 3 جي منتقلي هڪ بلڪل منطقي فيصلو آهي. وچٿري ۽ گٿرت لاء بحريائيائيائيائي غذا غذا جي نمبر 6 لاء قابل متبادل متبادل آهي.

نمونو مينيو گاؤن لاء

جيڪو به 6 قسم جي غذا لڳي ٿو، هڪ گون مينڊ سان ڪافي قسمين قسم جا ٿي سگهي ٿو:

اهو ضروري آهي ته فائيٽ نمبر 6 ۾ پيش ڪيل فهرست مان صحيح نموني سان گڏوگڏ ڪئين ڪجي، انهي ڪري انهي جو مطلب آهي ته ڪيوريريا، معدنيات ۽ وامين لاء روزانه گهرجام جي مطابق آهي.

گوتو ۽ گٿريون بيمارين وارا آهن جيڪي انساني جسم ۾ ميڙابوليزم سان لاڳاپيل آهن. تنهن ڪري، اهو ايترو ضروري آهي ته ڊاڪٽر طرفان ڏنل دوا جي علاج لاء انجام نه ڏيڻ، پر مناسب غذا سان عمل ڪرڻ لاء، زندگي جي فعال زندگي جي اڳواڻي جي ڪوشش، وزن مانيٽر ۽ خراب عادتات کي ختم ڪرڻ.