سلمن بحراني (سامونڊي) آهي. ڪلوريڪ مواد، غذائي قيمت ۽ مڇي جي غذائي قدر

سلمن يا بحراني سامون مڇيء جي مڇي جي قيمتي نسلن مان هڪ آهي، جنهن جي موجودگي سيلولر سطح تي حياتيزم کي ريجويشن کي وڌايو آهي ۽ هڪ صحت مند ننڊ پڻ فراهم ڪندو آهي. مڇيء ۾ ڪيترائي نمودار عناصر جو مواد हृदय نفسياتي بيمارين جي واقعن جي خطري کي گھٽائي ٿو. ۽ پالتوسونساتورائيٽيڊ فيٽي ايڊز جي موجودگي وديگا 3 دماغ جي ڪم کي بهتر بنائي ٿو، انساني جسم جي اعصاب ۽ اعضاء کي مضبوط ڪري، خاص طور تي کوليسٽرول جي سطح کي گهٽائي ٿو. پر اهو اهو مهيا ڪيو ويو آهي ته سامون طبيعي حالتن ۾ وڌي وڃي ٿي.

سالم، ڪلوري جو مواد جنهن جي پيداوار جي في 100 ڪ.ال جي ڪل 220 ڪ.ال آهي، انهن لاء مثالي آهي ته غذائي غذا جي پيروي ڪندڙ ماڻهن لاء.

ڪي ماڻهو مڇيء جا تمام شوق آهن، ٻيا - اهي بغير خاموش آهن، اهو ان لاء موجود ناهي، اهو مڪمل لفطگي جو سبب بنائي ٿو. ۽ اڃا تائين، انهن ٻنهي جي لاء مڇي جي ڀاٽي جي قسمن ۾ شامل ڪرڻ تمام ضروري آهي، جنهن ۾ سامون، ڪيوري جو مواد شامل آهي جنهن جي ڪري ايترو سٺو نه آهي.

سليم صحيح طور تي هڪ لذيذ جي خوشبوء جي حيثيت سان درجه بندي ڪئي وئي آهي، ان جي فلزي کي شاندار مزاج آهي، جيڪو ٻين مڇيء جي پرورش ۾ مبتلا نه آهي. اهو، بحراني سامونڊي کا "غدار" آراميڪشنل "کا سبب آهي، جيڪو قدرتي ماحول ۾ پيدا ٿيو ۽ ننڍيون مڇي مارڻ (مرڪ، گربل، هيرنگ، اسپرا وغيره) وغيره.

ويتامين بي، سي، پي، ڊي، ڊي، اي، اي، جو ميلاپ جي عناصر (فاسفورس، مگنييميم، سيلينڊيم، فولڪ ائڊس) سان گڏ هومپووزيس، ٺومبس ٺهڻ جي روڪٿام، ميبابولڪ عمل جي چالو ڪرڻ، سمن جي ٻين فائدن لاء به شامل آهن. جگر جي ڪم کي اثر انداز ڪرڻ، مدافعتي، معدي ۽ اعصاب سسٽم. سالم، جنهن جي خوشبو مواد ان کي الذيرير جي بيماري ۾ غذا ۾ شامل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ، عورتن جي صحت کي برقرار رکڻ لاء پڻ ضروري آهي.

بحراني سامونڊي ويٽنامن جو شڪر وطامن بي 6 سان گڏ، حمل دوران دوران حالت، PMS، رجسٽرڊ نشان لڳايو. اهو سرطان جي ڪجهه فارمن ۽ ميهابولزم جي حوصله افزائي ڪرڻ لاء اهو سٺو بچاء آهي. انسانن لاء بدمعاشي سان لاڳاپيل مسئلا حل ڪرڻ لاء، اهو سامونڊي شامل ڪرڻ ڪافي آهي، جنهن ۾ سيلينيميم شامل آهي، جو خاص طور تي اسپرمتوزويا جي متحرکيت کي بهتر بنائي ٿو. ساڳئي ننڍڙي ذخيرو عمر جي تڪليف تي عمل ڪري ٿو، آزاد ريزيڪل ۽ هڪ طاقتور ايئن آڪسائيڊسٽ جي عمل جي خلاف هڪ بهترين تحفظ آهي.

ماڻهن سان گڏ سمورن جگر جي بيماري، ٽيرايري ڊاڪٽرن، پلمونري ٽائيپروسنس (فعال فارم)، چونليليائيسياس ۽ يوروليتيسس، سوزش ۽ الاسلامي پروسيس جي طور تي ماڻهن کي سيرابين ۽ مڇيء سان گڏ سمورن شين کي کائڻ لاء ورتو ويندو آهي. جستجو جي پيچرو.

ان کان سواء، اوماگا 3، ٿڪيل اپيل سان گڏ سٿيل ، سورن جي مقابلي کان بچاء ۽ سالمن جي مجموعي حالتن کي بهتر بڻائي ٿو. هن قيمتي پيداوار جي ڪلوريائي مواد ان شڪل ۾ ظاهر نه ڪيو آهي، ان جي ابتڙ، گڏيل لچڪيت ۾ واڌارو، سيل جھلي کي فيڊ ۽ جسم مڪمل طور تي ٺهرايو ويندو آهي.

بهرحال، اهو ان ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته هي ماهر مڇيء کي ڊگهي گرمي علاج سان مشروط نه ڪيو وڃي، ڇو ته هن حالت ۾ اهو وڏي مقدار ۾ پنهنجي غذائي قيمت کي وڃائي ٿو. خاص طور تي مفيد نموني ٿوري نموني ڪئي وئي آهي، جنهن جي ڪلوريڪ مواد گهٽ آهي، ۽ کٽ ڀڃي آهي. سو، سامونڊي ۾ موجود ائٽلانڪ موٽو نقصان نه پهچائيندو آهي، جيتوڻيڪ هر شيء ۾ اندازي جي ضرورت آهي. ها، ۽ توهان گهڻو نه کائيندا آهيو، ڇو ته سامون اعلي غذائيت جي ملڪيت آهي، جلدي جسم کي تيز ڪري ٿو، مستقل طور تي بکھن جي احساس کو مستحکم ڪري. ڪيليلي نموني سامون محصول جي 100 گرام رڳو 203 ڪيڪال آهي ۽ اها ناشتي جي لاء بهترين حل آهي، اهو هڪ ننڍڙي کاڌو کائڻ جي لائق آهي ۽ پاڻ کي لنڊن جي حوالي سان توهان کي کاڌ خوراڪ وساري سگهو ٿا.