ڪڻڪ تائين محدود ٿي. جي پيداوار جي مفيد مال مختلف اناجن جي بنياد تي

هن تائين محدود ٿي ته انسانيت جي قديم آثارن ۾ ڪوشش ڪئي وئي آهي جو پهريون ڀيرو ضرور ڪڻڪ هئي. جيتوڻيڪ حقيقي ذريعن ۾، هن پيداوار بار بار ذڪر ڪيو آهي. چکو خوبيون ڪڻڪ هڪ اهم "ماڻهو" لنچ جي دعوت ڪر. اهو ساڳيو آلو يا legumes ڦاٽن جي ته ڀيٽ ۾ تمام وڏو ڊ جي حڪم جي Calorie ھيون اتحاد.

ڪيئن جوار ڏين ٿيون لاء

جوار جوار مان ڪڍيون آهي، جنهن جا رهواسي آهن ۽ هئائون. هن اهڙيء طرح حاصل اناج هر تائين محدود ٿي، soups، dressings، puddings، پڪي جوار ۽ ٻين وينجن لاء بنياد آهي. اهو ضروري vitamins ۽ حقيقت افروز آهي ته انسان جي لاء تمام ضروري آهي جو تعداد ڪئي. جيئن ته هي ميگنيشيم، فاسفورس ۽ آئرن جي طور تي افروز جي باري ۾ ڪجهه به نه وساريو،.

ڪڻڪ تائين محدود ٿي، مفيد مال

ڪيئن ڪارائتو ڪڻڪ porridge؟ جوار - detoxifying لاء چڱو مواد (جسم جي ائين-سڏيو گهرجن مطابق). اهو به ختم ڪري ڳري metals جي جسم ۾ accumulated. توهان هڪ ڊگهي وقت مضر حالتن ۾ يا پنهنجي علائقي ڪرشماتي ماحول ۾ ڪم ڪري رهيا آهن ته - بس جوار وينجن ڊيپ کي وقت کان وقت کي نه وساريو. ڪڻڪ تائين محدود به معدي چڏي stimulate، ۽ کين پاڪ، هن جي بدلي جي توازن جي بحالي جيڪڏھن ضروري آهي.

بلڪ سنڌ جي اعلى-calorie تائين محدود ٿي وڏو غزائي سگهون ٿي سگهي ٿو. نه ته هتي ڪو فريب آهي. ڪڻڪ porridge، تائين محدود ٿي جو فائدو مال جنهن مان ان کي تيار ڪيو آهي ساراهه، هڪ منفرد دوا آهي. اهو رت جو پريشر پڻ normalizes، دل ۽ هيٺين رت cholesterol (cleans ۽ رڳون uncork) سگھ. افسوس، جو جوار کان وينجن جو انگ اڃا ننڍو آهي. هڪ عام راڄ جي طور تي، ڊيپ جوار porridge يا سوپ ۾ جوار کي شامل ڪيو. مثال طور، ڪو اهڙو ڪڻڪ porridge پچاء ۾ ڏکيو ڪجھ به نه آھي.

توهان کي خبر آهي ٻيو ڇا ڪڻڪ porridge لاء مشهور آهي؟ هن پيداوار جي مفيد مال جي جگر، genitourinary نظام، جلد rejuvenate جي هٿ ڪيو ويو. هن من موهيندڙ شوگر سان ماڻهن لاء indispensable آهي. پوء نه مست پينڪرياز ڪري، ڊاڪٽرن تکو، جوار broth کي استعمال ڪرڻ جي صلاح untreated جوار سان infused. اهو هيٺيون رشيد پاران تيار ڪيل آهي:

• جوار ڌيان rinse ۽ سڪي وڃڻ جي اجازت ڏني وڃي.
• drying کان پوء، مٿانئس تتل پاڻيء ھڻي ۽ چند ڪلاڪ لاء ڇڏي. تڪليف ڪان.
• 150-200ml کائو. قط 3 ڀيرا هڪ ڏينهن اڳ decoction.

اهو طئي جوار جي readiness پچائڻ جي شروع کان پوء اٽڪل اڌ ڪلاڪ ٿي سگهي ٿو.

پچائڻ porridge جو ٿورو راز

جي porridge مزيدار ڊيپ لاء ته، توهان جي صحت کي بهتر ڪندو، ۽ مزاج upbeat آهي. هن جي حقيقت اها آهي ته هڪ پيداوار فولڪ ائسڊ ۾ مالا مال آهي سبب آهي - ذهني صحت جي هڪ قدرتي stabilizer.

ان کي هڪ runny نڪ جوار قابض ڪرڻ ممڪن آهي؟ اهو ٻاهر ڦرندو، ها! تازو جوار porridge ننڍي ململ جو ڪيو بيگز ۾ ڍڪيل ۽ ان جي برعڪس نلڪيون کي لاڳو ڪيو. بيشڪ منفرد ڪڻڪ porridge! مفيد مال ان جي مالڪ، ان جو مزو، هن پيداوار جو هڪ شاهي موهيندڙ ڪر.

اسان کي پچائڻ جي تجويزون کي واپس ڏي. جوار تلخي نه ڏي، پکا کان اڳ ٽھڪندڙ پاڻي ٻاڦ. پاٽ جو اناج يا هڪ گرم frying تري تي سڪي. هتي ڪيئن عمل جي ڪڻڪ تائين محدود ٿي، مفيد مال جنھن جي گم نه آهن.

هاڻي توهان کي جوار ڊيپ ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. هڪ سڪل گلاس داڻو تي پاڻي جي 2-3 glasses، ٽچڪندو 10-15 منٽ لاء تيار جيستائين شامل. ان کان پوء سنڌ جي مکيه البته چند منٽن لاء ٻاڦ لاء روانو ٿيو. اهڙي porridge لاء سادي رشيد، جنهن کي "ڪاپي" ڪرڻ، مصالحو، sauces يا gravies جو هڪ قسم جو مزو کي شامل ڪري سگهجي ٿو آھي. هن تمام porridge ٻين وينجن لاء pprekrasnym garnish ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن ڪڻڪ porridge، فائدو مالن ۽ پوء undeniable آهي، sprouted ڪڻڪ داڻو کان ڪيو، هن من موهيندڙ جي فائدي ڪيترائي ڀيرا طرف وڌي رهيو آهي!

summarize ڪرڻ، ان کي غور ڪرڻ گهرجي ته باقاعدي ڪڻڪ ۽ ٻين سريلا جوار وينجن کي کائيندو ڏٺو، اوھان کي صحتمند ٿي ويندا، ۽ اوھان جو مزاج هميشه مٿي تي ٿيندو.