ڪئين ڪيتريون ئي ڪيئليون ڪئين ڪئين سائيز ۾ ڪئين

جيڪڏهن توهان صحتمند زندگي گذارڻ جو فيصلو ڪيو آهي ۽ ڪجهه اضافي پونس به وڃائي سگهو ٿا، انهي لاء پڪ سان پڪ آهي ته توهان ڪيتريون ئي شين جي ڪوريوري مواد ۾ دلچسپي وٺندا آهيو. ان ڪري، هاڻي توهان ڪيتريون ئي مدد جي ٽيبل، حساب ڪندڙ، ڳولي سگهو ٿا، جن جي حساب ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين ته توهان جي غذا عام آهي. انهن مان، توهان پڻ اهو ڳولي سگهو ٿا سائي چانهه ۾ ڪي ڪيتريون ڪيليون موجود آهن، پر اهو ڳولهڻ لاء ته هي شراب پيئڻ سان کنڊ بڻجي ويندي آهي، کير سان ملائي يا کير کان پهرين کان وڌيڪ ڏکيو آهي.

تنهن ڪري، مختلف ذريعن جو چوڻ آهي ته 100 گرام ۾. خالص چانهه ۾ 1 کان 5 ڪيڪال کان وٺي (ان جي گريڊ تي منحصر آهي)، پوء 250 ملي پيالو هڪ في ايڪڙ ۾ 2.5 کان 12.5 ڪيڪال کان ٿيندو. اهو توهان کي سڄي ڏينهن اڄڪلهه هن ٽيسڪ پيئڻ کي استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ۽ اها ڳالهه ڏني وئي آهي ته ان کي ڪيترا ئي مزي جي بيمارين جي بيماري جي روڪڻ لاء، ان جي مدافعتي نظام، هضم سسٽم کي بهتر ڪرڻ، جلد جي حالت بهتر ڪرڻ ۽ سرطان جي خطري کي گهٽائڻ لاء، اهو بهترين طريقو آهي.

ڄاڻو ته سائي سائي چانڊ ۾ ڪيترا کیلوريون ، جيڪي به سخت سخت غذا تي ويٺا هجن، انهن ڏينهن ۾ ڪنهن به وقت ڪي پيالو برداشت ڪري سگهي ٿو. اهو گهڻو ڪري غذا جي ڪلوريڪ مواد تي اثر انداز نه ٿو ڪري سگهي، جيتوڻيڪ اها ڏينهن توهان پيئندا آهيو 10 ڏينهن. پر ان ۾ ويتامين موجود آهن هر هڪ لاء ضروري آهي. تنهن ڪري، هر پيٽ سان توهان پوٽيشيم، آئوڊائن، فلورائيڊ، ويٽامين سي، پي پي، ڪ، بي بي ۽ بي 2 جي ذخيرو کي تبديل ڪري سگهندي، مختلف ميڊيڪل اسيد جو ميٽابولزم جي معمولي کي وڌائڻ لاء.

انهن لاء جيڪي شوق هوندا آهن سائي سائي چانيا ۾ ڪيتريون ئي ڪيليئر آهن، اهو پڻ ڄاڻڻ ضروري آهي ته جسم پنهنجي شراب جي پروسيسنگ لاء وڌيڪ توانائي خرچ ڪندو. اهو سڀ ڪجهه حقيقت اهو ٿي چڪو آهي ته ان جو باقاعده استعمال وزن جي نقصان ۾ حصو وٺندو آهي. بهرحال، اها حالت هن صورت ۾ ڪئي وئي آهي جڏهن پيئڻ ۾ ڪوبه اضافو نه آهي. اهو مسئلو ناهي ته توهان ٿڌو يا گرم چانهه پيئي.

پر مختلف اضافو فائدي پنهنجي توانائي جي اهميت تي خاص طور تي متاثر ڪري سگهن ٿا. کنڊ - اها 30-35 کلو آهي، کير جو ڪجھ چمڙو - گهڻو ڪري، هڪ ٿلهو جوس ڪڻڪ جو کير - 40 ڪ.ال. ۽ تصور ڪريو ته ھن پيئڻ سان 2 شڪاختن جا کنڊ ۽ کير سان ھي پيئي پيئي. ان جي نتيجي ۾، انرجي قدر وڌ ۾ وڌ 12 کان 100 ڪيڪال کان وڌي. جڏهن توهان انهن پيالن مان 5 يا وڌيڪ استعمال ڪندا آهيو، ته روزانو ڪيوري جي شرح جي 1/3 يا ان کان وڌيڪ (چاهه جي پارٽين جي نمبر تي ٻڌل) کان بچائي سگهو ٿا . ٿي سگهي ٿو، ڄاڻو سائي سائيز ۾ ڪي ڪيتريون ئي ڪيليٽس مختلف آميشيون سان، توهان اڃا تائين انهن کي رد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.
اهو نه وساريو ته فائدو رڳو سٺي، اعلي معيار ۽ محتاط پيئي پيئي. ان لاء ضروري آهي ته سبز چانهه لاء صحيح چادر جو انتخاب ڪيو وڃي، جنهن ۾ هن جا سڀ مفيد خاصيتون نازل ٿي سگهن ٿا، هن پٽن مان اصفري مقدار ۽ ويتامين ۽ مائڪليليٽشنز کي زور ڀري سگهن ٿا. انهن مقصدن لاء، ننڍا مٽيء يا مٽيليجن فريري بهترين مناسب آهن، ڪوشش ڪريو اهو صرف هڪ پيالو ۾ نه ڪرڻ.

بهترين پيئڻ حاصل ڪرڻ لاء، پنن کي گرم پاڻيء سان ڀريو وڃي ٿو، جنهن جي ڊيگهه بابت ^{0 0 0 ڪ ڪيو} . اهو ڪابه پرواهه ناهي ڪئين ڪئين چانهه توهان کي ترجيح ڏيندا آهن، پائڻ وارا اصول اهي آهن. رستي ۾، اهو گهڻو عرصو نه تي زور رکو ٿا، پر اهو ڪاوڙجي ويندو آهي.