کير-آزاد porridge

ٻار جي غذا، خاص طور تي زندگي جي پهرين مهينن ۾، اصول ۽ ضابطو آهي، جنهن جي هڪ صحتمند ۽ مضبوط جسم جي ٺهڻ لاء indispensable آهن لوڪ هجي.

جي غذا جي سخت ريگيوليشن نه رڳو فنا کاڌي جو مقدار، پر به ان قسم جو آهي. هن حصي ۾ اسان جي ضابطن ۾ کير ۽ کير-آزاد porridge صورت جي فراهمي ۾ شامل جي باري ۾ ڳالهائي ويندي.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته شروع-کارائڻ porridge ڀلي ڇهن مهينن جي ٻارن جي عمر وڌي آهي. هن جي دور ۾ جڏهن هن کي ڄاڻندو آھي جيڪي سبزي ۽ ڦر puree، پوء کير-آزاد porridge يا کير سان کڻي لاء لوڊ نه ڪندو آهي. ڇاڪاڻ ته ان کي آساني سان digested آهي ۽ جان ليوا ردعمل سبب نه ٿو سندس پهرين سريلا، چانور هجڻ گهرجي. buckwheat، جئي ۽ ٻين: ان کان پوء هر ستن ڏينهن جي غذا تائين محدود ٿي جو نئين قسم جي ايجاد جي مدتلف ڪري سگهجي ٿو. جو مزو کي بهتر ڪرڻ لاء، هن عمر ۾ اڳ ۾ ئي مکڻ يا سبزي تيل شامل ڪرڻ جي اجازت ڏني، ۽ کير سان پکا ڪري سگهجي ٿو. porridge ننڍن حصن سان بهتر کارائڻ شروع، جتان کين وڌندا. پوء، ڇهن مهينن جي پڇاڙي عمر جي ان کي هڪ سئو ۽ پنجاهه گرام جي مقدار کي کنيو وڃي.

ٻار جي واڌ سان ۽ ان جي نامو، پوء کير-آزاد porridge جتان نئين کاڌي سان گڏ ترميميو ويو.

سنڌ جي محدود تي هڪ نظر وڌي وٺي ۽ معلوم ٿئي ٿو ته ڪيئن کير ۽ ٻارن کي تيار ڪرڻ گھرجي کير porridge.

پهريون رشيد ٿيندو چانورن جي porridge کير سان.

ان جي تيار ٿيڻ جي ضرورت هوندي آهي: چانورن جي ٽيهه گرام، مکڻ جا پنج گرام، کير جي هڪ سئو ۽ پنجاهه گرام، پاڻي جي ٻه سؤ گرام، کنڊ شربت ڏهه گرام، لوڻ جي ٽي گرام.

هڪ شروع لاء چڱيء طرح غسل چانور ٿي، جي تري ۾ ان ھڻي ۽ ٿڌو پاڻي جي مخصوص رقم ھڻي وڃي. جي چاليھن-پنجن منٽن ۾ هڪ ننڍي باهه تي ان ڪر پچائڻ کي مڪمل ڪرڻ لاء.

چانورن جي ڪينسل پکي، گرم پر نه جوش اچي کير ھڻي، وجھندو ۽ وري هڪ homogeneous ڪاميٽي وٺندي ڀلائين ڪرڻ.

سنڌ جي نتيجي ۾ آميزش، کنڊ شربت ھڻي لوڻ جي مخصوص مقدار شامل ۽ وري هڪ چند منٽن لاء ئي چاهيو پئي، پر وجهي وڃي.

مکڻ سان سواد چانورن جي porridge ڪرڻ لاء تيار ۽ چڱيء طرح گڏيو. ۽ pureed صوف جو سواد ۽ هڪ کان وڌيڪ ياد مزو لاء شامل ڪري سگهجي ٿو.

بيبي کير-آزاد porridge - ان کي به کڻي جي غذا جي بنياد آهي. تنهن ڪري، ٻيو رشيد - مکڻ سان buckwheat porridge.

تيار ڪرڻ توهان جي ضرورت آهي: buckwheat جي هڪ سؤ گرام، پاڻي جي ٻه سؤ گرام، مکڻ جي چاليھن گرام، لوڻ جي ڏهن گرام.

ڪيترا ئي ڀيرا buckwheat واش، ايتري قدر جو پاڻي صاف هلندو شروع ڪرڻ.

هڪ ننڍڙي کي باهه، پاڻيء جو هڪ ملازم ڪر لوڻ شامل ۽ ان ٽچڪندو ڪرڻ. هڪ ڀيرو پاڻي آئٽم سريلا پلٽيان. جي باري ۾ ويهن منٽن لاء ڊيپ ڪري ڇڏي، نه وساريو ته porridge ڪري وجھندو کي پئي نه آهي.

شامل ڪرڻ جو پورو موهيندڙ ۾ مکڻ، گڏيو چڱي. هڪ lid سان ڪپڙا، ان کي ٿورو موجود ڪر، ۽ ٿڌو ڪيو.

کير-آزاد porridge نه رڳو buckwheat جي استعمال سان تيار ڪري سگهجي ٿو. ڦر جي هڪ decoction تي oatmeal - اسان کير کان سواء porridge جو ٻيو رشيد آڇ.

oatmeal جي ضرورت ٽيهه گرام، ڦر broth جي ٽي سؤ گرام، مکڻ، ڄام يا ڪنهن cinnamon جي چاليھن گرام تيار ڪرڻ.

هڪ ننڍي باهه شروع ڪرڻ جي ڦر جي decoction وجهي وڃي. هن چيو ته ٽچڪندو گهرجي.

جڏهن ته هڪ decoction جي hob تي بيٺل، ان پيس ڪرڻ لاء ضروري آهي oatmeal. توهان هڪ ڪافي عورتون جنڊ استعمال ڪري سگهو ٿا.

هن سيال هڪ پان ۾ تمام آسانيء سان ٽچڪندو ڪرڻ جي milled سريلا شامل ۽ هڪ homogeneous آميزش نٿي ڪري وجھندو ٿيندي آهي. هن ڪپڙا کان پوء ۽ ڏهن منٽن لاء گهٽ گرمي تي ڇڏي ڏي تان جو هن مانين تيار آهي.

ڪنهن خاص وقت کان پوء، گرمي کان هٽائي مکڻ، ڄام يا cinnamon شامل، گڏيو چڱي ۽ ڍڪي حالت ۽ ٿورو ٿڌو ۾ infuse ڪري ڇڏي.

ڦر teas، جنهن کي کير مٽائي، تيار ڪرڻ آسان.

هي ڪنهن به رهي ميوو آهي، جنهن کي ڪوسو پاڻي جي چار سؤ گرام سان ڀرجي ويا آهن جي ضرورت ٿيندي. هڪ سيال سان گنجائش رات ۾ ڦٽو ڪري ۽ صبح جو توهان کي توهان جي پسنديده سريلا پچاء شروع ڪري سگهو ٿا.

جي بسم الله ڪجو! ۽ Menu تي رڳو کير-آزاد porridge ۾ شامل نه ٿو ڪري!