ڦر maniola: مفيد مال ۽ اپليڪيشن

هن وقت سپر مارڪيٽ جي shelves تي هڪ غير معمولي نالو maniola سان ئي روسين لاء هڪ عجيب ميوو ظاهر ڪرڻ لڳو. نارنگي معجزو تڪڙو ان جي شائقين مليو. جڏهن ته، ڪيترن ئي ماڻهن کي اڃا تائين جيڪي manioly خبر نه، ڇا مفيد مال انھن جا مالڪ ٿيا، ۽ جيڪي وينجن هي ميوو سان تيار ڪري سگهجي ٿو.

manioly ڇا آهي

Maniola - هڪ tangerine جي دوغلو ۽ هڪ نارنگي. ڪڏهن ڪڏهن ان Mineola يا ماکي بيل سڏيو ويندو آهي. Maniola - ميوو، پهرين گڏيل قومن ۾ پلي، پر هاڻي ان کي خاص طور تي ترڪي، چين، اسرائيل ۾، ڪيترن ئي ملڪن ۾ ڀڙڪي آهي.

ڏسبو نما ڦر، هڪ تمام پتلي کي روشن نارنگي رنگ پيل وٺڻ لاء آسان ڪيو آهي. هن pulp manioly تمام، رسيلا مٺي، هڪ تڏھن noticeable acidity سان. Pitted ميوو تمام ٿورا تي مشتمل آهي، عام طور تي ڪو به 1-2 کان وڌيڪ سڄي ڦر.

مفيد مال minioly

Maniola - ميوو، vitamins ۽ حقيقت افروز ۾ امير. ان جو مکيه فائدو - فولڪ ائسڊ، جنهن جي لاء تمام ضروري آهي ته مادي جسم. 100g manioly جي RDA جي باري ۾ 80 سيڪڙو تي مشتمل آهي. اها ڳالهه هن مال اولاد ۾ congenital malformations جي ترقي روڪي آهي. ان کان سواء، ڦر maniola antioxidants، ڏیٹو، calcium، سنه-carotene، لوهه، potassium، ksatin، قدرتي مڱريو، lutein، hesperidin، vitamins أ، ب، سي تي مشتمل هوندي

Maniola: شفا مال

Maniola ڦر، سڀ ليماڻن ميون ميون وانگر، بلڪل جو اڃان اوھان جي مختلف قسمن سان ڊيل ڪرڻ لاء مفيد آهي. هي ميوو هڪ طاقتور antioxidant ته cholesterol جي سطح گھٽجي آهي، رت جي گردش normalizes، رت جو رڳون سگھ. مڱريو، جنهن ڪافي مقدار ۾ maniola ڦر تي مشتمل آهي،، cholesterol کي ختم ڪرڻ ۾ مدد جي آنڊن جي ضرورت improves، ۽ حاضمي کي normalize.

تمام ڪارائتو ڦر، ۽ سندن وزن ڏسي ماڻهن لاء. هن جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي ڦر maniola جي وڏي مقدار تي مشتمل سبب آهي غزائي fibers، ، جنهن جي پيٽ ۾ swollen آهن satiety جو احساس پيدا ٿي ۽ slower اوٽ آڪسيجن کي ڏيندا. صرف هڪ ڦر کي کائيندو ڏٺو، اوھان کي 3-4 ڪلاڪن لاء بک جي احساس جي باري ۾ وسارڻ ڪري سگهو ٿا. هن معاملي ۾، ڦر جي گهٽ-calorie گروهه سان تعلق رکي ٿو. 100g manioly صرف 70 kcal.

جي استعمال لاء Contraindications

سنڌ جي وڏي فائدا باوجود، ڦر maniola contraindications ڪئي. محدود ان جي استعمال جگر جي بيماري، بأقل، پينڪرياز جي تاريخ سان ماڻهن کي هجڻ گهرجي. ڦر cautiously کائو، ننڍن حصن ۾ سان بيمار ٿي هڪ آنڊن ulcer، pancreatitis، اعلي acidity سان بادي. اها سختي سهڻ کان ٻاهر ماڻهن جي ڦر استعمال ڪرڻ حرام آهي allergies ليماڻن ميون کي.

ڪيئن چونڊيو ۽ Mineola ذخيرو ڪرڻ لاء

هن ذات جي ليماڻن ميون سياري جي موسم سان تعلق رکي ٿو، ڇاڪاڻ ته Mineola جنوريء کان مارچ تائين matures. جڏھن ڦر چونڊ، توهان کي هيٺ ڏنل خاصيتن تي غور ڪرڻ گهرجي:

• پيل روشن نارنگي رنگ ۽ velvety جوڙجڪ ٿيڻ گهرجي؛
• ڦر جي مٿاڇري تي داغ، dents نه هجڻ گهرجي؛
• ڦر به نرم نه هجڻ گهرجي، ان جو هڪ tangerine سان ملندڙ جلندڙ آهي جو ڪسافت تي.

هڪ مين جاء ۾ Mineola اسٽور. توهان هڪ ڊگهي رکڻ آهي، ته هر ڦر دلدار ڪاغذن سان ڍڪيل ۽ ڌيان جي ريفريجيريٽر سبزي compartment ۾ وجهي.

پچائڻ ۾ Maniola

تازو ميون Mineola desserts ۾ استعمال ڪيو، جو مکيه وينجن، سلاد. مثال جي طور تي، گڏيل قومن ۾، minioly مان رس پيارو، جڏهن ته چين ۾ اهو چانورن جي وينجن ۽ سلاد کي شامل ڪيو ويو آهي. Bulgarians ڦر مڪمل کائڻ لاء طورتي آهن. گوشت اھي تازو کائو، ۽ رند کان ڄام ڪر. flavoring ارواح لاء استعمال جي ڦر جي کلن مان تيل.

وٽامن سلاد Mineola سان

موڪل جو ڏينهن ميز دليل، اوھان کي وڏو ميون جو سلاد استعمال ڪري سگهو ٿا، ٻين شين مان، vitamins ۽ حقيقت افروز سان جسم saturate ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، جنهن کي.

اسان جي ضروري جزا تيار:

• maniola - 5 سيز؛.
• انگور - سراسري جو 1 bunch؛
• سائي apples - 3 سيز؛.
• گهٽ-وسا ڳاڙهسرو ڪريم يا ڌؤنري - 4-5 فن. آيل.
• strawberry شربت - 30 ml؛
• شهزادي رس - 20 ml.

ڪيئن وٽامن سلاد تيار ڪرڻ؟

Manioly ۽ apples peeled. ڊاکن ڌوء، obsushivayut، وڏي ڦر هڪ سلاد ٿانو ۾ اڌ ۽ پکڙيل ۾ پٽي، جي slices manioly شامل ۽ apples جي cubes ۾ پٽي آهي. جي ميون تيار ڪري پوء سنڌ جي چٽڻي تيار ڪرڻ شروع ڪري. هڪ جون پاڙون موهيندڙ ۾ ڳاڙهسرو ڪريم (ڌونري)، strawberry شربت ۽ شهزادي رس گڏيو. خفيف whisk ۽ ڦر هڪ سلاد ٿانو ۾ مليو ھڻي، گڏيو. اختياري، توهان ٿوري کنڊ شامل ڪري سگهو ٿا. اڀاز سلاد جي sprigs سان Decorate.

manioly کان کرد

ليماڻن ميون خوشبو سان هن lightweight ڪريم وارين، cakes، tartlets لاء هڪ ڀريندڙ طور مثالي آهي. اهو به pancakes سان گڏ رهيو ٿي سگهي ٿو يا رڳو مانيء تي پکڙيل.

Ingredients:

• maniola - 2 سيز؛.
• ڍڪيل - 4 سيز؛.
• lemons - 2 سيز؛.
• مکڻ - 150 ز؛
• کنڊ - 1 ڪپ.

تياري هوائي ڪريم manioloy جي تابعداري ڪئي.

ليماڻن ميون کي چڱيء طرح غسل ۽ peeled. سان شهزادي zest ، ڏاڍي ڌيان ختم ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته ان جي سفيد حصو کرد هڪ ڪوڙي ذائقي ڏيڻ ڪري سگهو ٿا. هڪ grater استعمال ڪري هن ائين ڪرڻ جي طريقو آهي. اڳيون، جي ڦر مان رس ڊاک وغيرہ، ان جي ڍڪيل ۽ whisk کي شامل ڪري ڇڏيندو ايتري قدر. جتان متعارف کنڊ کان پوء. سنڌ جي نتيجي ۾ ليماڻن ميون-آنا آميزش هڪ پاڻي غسل تي وجهي وڃي ٿو، ۽ لاڳيتو روانا ٿيا، دلدار جيستائين وتندو. گرم ڪريم جي مکڻ شامل ۽ روانگي واپار وجھندو خفيف whisking. هن ڪاميٽي جو نرم ۽ يونيفارم حاصل ڪرڻ گهرجي. سڀ هوائي ہال استعمال لاء لڳ ڀڳ تيار manioloy. اهو صرف ان مين کي رهي ٿي، جار ۾ ھڻي ۽ ٻين مقصدن لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. جي پيداوار هڻي هڪ مين جاء تي هجڻ گهرجي. ڪو به 2 کان وڌيڪ هفتن جي إلى زندگي، توڙي جو اهو عام طور تي وڌيڪ تڪڙو کڻي وڃي ٿو.