ڇا foodstuffs chromium رکي؟

ڇا foodstuffs chromium رکي، ۽ جيڪي ان لاء آهي؟ اسان اڪثر ڪڏهن به پاڻ کي اهڙي سوال پڇن ٿا نه ٿا جيئن ڪو صحت پريشاني آهي. تنهن هوندي به، اسان جي ڌرتي جي ڪيترن ئي رهاڪن، لگايو مان شڪار جي جسم ۾ انسولين، يا دل جي بيماري جي metabolic مشڪلاتون. اڪثر، اهڙي اسريو جي اڻ سبب وعن chromium جي کوٽ آهي، ۽ ان کان پوء ڊاڪٽر chromium هجن پرهيز ھيون صلاح ٿو، جيئن ته هدايت انسولين سان بند عطف ۾ ڪم، جي هارمون جي سيل ۾ داخل ڪرڻ لاء ان جي susceptibility وڌندا ۾ مدد ڪري. بس ڪر، جو سراغ هدايت جي عام مواد مان انسولين جي ضرورت گھٽجي ٿي.

Chromium، کنڊ مواد ڪش ڪرڻ کان سواء، ان cravings گھٽجي ٿي، تحول وڌائي، گھٽ وڌائي، هائيپر ۽ درد سان وڙهڻ. caloric intake ڪش جو قسم، جو سراغ هدايت dieters ۾ سياسي نقصان روڪي. اهو، ڀؤ وسا کي ساڙڻ لاء مدد ڪري، چرٻيء جي، دل حملو، فالج ۾ اثر آهي، ذهني مشڪلاتون سان وڙهڻ. هن هدايت جي دستيابي دارومدار جلد ئي حالت اڪثر acne يا كل سوزش جي جسم ۾ chromium جي بيٺي مواد سبب ٺهيل آهن. osteoporosis سان ڊيل ڪرڻ ڏکيو chromium جي اضافي تحفو ايجاد کان سواء. وٽامن سي سان ميلاپ ۾ ان glaucoma جي هڪ سٺي روڪ آهي، ۽ جيتوڻيڪ ان کي روڪي نه ٿو ڪري، پر بامعني جي بيماري جي ترقي inhibits. Chromium، سمايل synthesis ۾ ملوث جو رڳون جي رياست monitors جي سياسي ڪاميٽي ۾ adipose بافتو درجي جي قابل آهي. اهو enzymes پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ۽ hormonal پس منظر monitors.
پوء جيڪي ھيون chromium، ڪيترن ئي بيمارين لاء هن ویندو آھي رکي؟
انهن شين آهن:
• د جگر • ڪڪڙ جي گوشت • Groat، unpolished • رائي اٽو • برازيل اکروٽ • Hazelnut • تاريخون • خشڪ چري • ونگيون • Broccoli • برسلز ڄمائيندي آھي • بصر ڄمائيندي • Pears • Plums • ڳوڙهي • ڍڪيل • Beetroot • چيري • Blueberries Mushrooms •
سولائيء سان سمجهي سگهجي، هن جو سراغ عنصر جي استعمال ثابت ٿيو آهي، پر دنيا جي چوڌاري nutritionists سودي آهن سڀ چڏي ۾ ان جي مواد ۾ اضافو ٿيو، ثي ۽ جسم جي ھڏا قسم دوم شوگر ۽ لگايو جي پهرين علامت تي هڪ اهم احتياطي اثر پئجي سگهي ٿو ته. انسولين sensitivity Leveraging، ان کي، ڪجهه مٺو يا وسا کائڻ جي مزي ۽ خواهش گھٽجي اهڙيء طرح caloric کاڌي intake ڪش. ٻاهر مان ڳولا ڪريو جيڪي ھيون chromium تي مشتمل، شوگر ۽ لگايو کي بڇڙا ماڻهو، وڏي پاڻ رڳو غزائي ترجيحن کي تبديل ڪرڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو. حقيقت ۾، مريض جو شڪار ٿي ويا آهن، شوگر جي ڪپ ترقيء، ۽ شوگر ۽ ڀؤ جسم جو وزن پوڻ تي فوري طور تي ڪو ماھر ڏانهن رخ ڪري سگهون ٿا. هائيپر ۽ دل جي بيماري انھن جي مسلسل اچ آهن. کاڌن ۾ Chromium ڀلي وڌي وئي آهي. هر ڪو ٻئي سڀني شين کي عام، گڏو گڏ oysters يا ٻيا ڌاريا سامونڊي سميت پنهنجو مزو کي هڪ نامو چونڊي سگهو ٿا،. مکيه شيء جي إلى زندگي ڇاڪاڻ ته پيداوار جي قيمت بار بار defrost سان بيٺي آهي، تمام وڏو نه هو ڪيو آهي.

ٿورا ڄاڻندا آھن ڇا ۾ ھيون chromium ۽ ٻين جو سراغ عنصرن تي مشتمل، تون به آهي ته سڀ کان وڌيڪ قيمتي جي موڪليل گذريل مشيني يا گرمل علاج جي چند مرحلن سڄي، را کاڌن ۾ مليو کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. برف-اڇا چانور يا اڇو ماني، چپس ٿورو چڱا ڪم ڪندو، به، ته فنا ايف جي ترقيء جي بيماري آهي، جنهن کان پوء ختم ڪرڻ ڏکيو کي ڏئي سگھي ٿو. اها ڳالهه، هڪ شخص جيڪو پنهنجي طور تي صحت جي باري ۾ ڪو فرق نٿو پوي، ۽ سندن محبت وارن هئڻ ڪري، ڇاڪاڻ ته اسان کي اسان ڇا کائڻ جي مٿي ڪيون آهن وقت آهي، آخر ۾،.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، ڪروم - هڪ تمام اهم عنصر جي جسم جي عام ضرورت جي لاء ضروري آهي، پوء chromium ۾ امير غذائون کائي انتهائي اهم آهي.