ڇا چڱو آهي ته واپس لاء هڪ سڌائڻ چونڊي؟ ڪسٽمر نظريه

صحتمند واپس هميشه نه رڳو هڪ مڪمل زندگي، پر هڪ مثبت نقطه نظر کي اهم سمجهيو ويو آهي. پر امان ان جي طاقت ۽ زور برقرار رکڻ لاء ۾، توهان کي واپس لاء هڪ simulator جي ضرورت آهي، اڃا به جيڪڏهن توهان هڪ موبائل ڪم، سٺي صحت ۽ مثالي موسمي حالتن کان ٻاهر آهن.

وقت جي اثر، دير يا سوير جي چال ۽ پورڻ تي ان جو نشان ڇڏي ويندو، ۽ اهڙو انهن مشڪلاتن مان نجات حاصل ڪرڻ لاء، اسان کي روزانو رياضت جي ضرورت آهي. پنڌ ۽ ڊوڙندو، يقينا، ڪجهه سياسي گروپن knead، پر واپس، جي simulator لاء صحيح ۽ متوازن بار کي يقيني - جي ڀرپور اختيار.

اڪائونٽ ۾ ماهر ۽ سپهه سالار ۽ فائيل نوشهروفيروز جا دورا جا رايا وٺڻ جي بنيادي معيار سمجهڻ جي spine لاء simulator جي چونڊ ۽ پوري واپس طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي،.

ان کي ڇو ٿا

ڏهاڙي رياضت، جي بافتو ۾ عام رت جي وهڪري مهيا ڪندو جن جي واپس مشڪون جي سکيائي ۽ ڊگھو ڪري، جن کي اسان جي لاء تمام ضروري آهي، جڏهن ته ڊرائيونگ جي صلاحيت ۾ اضافو ٿيندو.

جي ڊمانڊ تي عمل ڪرائڻ جي چڪر لاء مشق جي (Bubnovskaya کي سڌائڻ وارا، ور ماڊلز جي) اوھان کي جتان وٺي گرم ۽ sacrum، يعني cervical، thoracic، lumbar ۽ sacral کي ھيٺ مٿي کان vertebral ڪالمن جو هر کاتي جي سکيا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

وڌ ۾ وڌ افاديت صرف ان تي باقاعده ۽ جهڙي تربيت کان پوء گهڻو ڪجهه ٿي سگهي ٿو. گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ ڏينهن جي لاش دٻيل رت جي وهڪري لاء مناسب تسليم ڪيو ته موٽي (يا مشين simulator) لاء ڪجهه راندين جي سامان جو استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ان کان سواء، روزمره جي سرگرمين اوھان قصر مشڪون سان accumulated ۾ مصالحت کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. وڌيڪ يا گهٽ ور سامان هر spine سان ڪم، هڪ جامع لوڊ واپس فراهم ڪرڻ، پوء ڪجهه ننڍو ۽ سستو خريد صرف احساس ڪر نه رکندو آھي. هن معاملي ۾، هڪ اعلي خطري نه واپس سامان (simulator)، ۽ ويچارا expander، وڌيڪ ڳالھ جي پردي ۾ حاصل ڪرڻ لاء.

سامان جي قسمن

specialized راندين جي سامان جي وڏي جي چونڊ، جن کي اسان جا ٻيا به ٺاهيندڙن آڇ، جي spine ۾ هر سياسي سکيا کي ور. انساني torso ۾ وڇوٽين جي هڪ plurality جو ٺهيل آهي، تنهن جي صحبت مختلف قسمن ۽ ماڊلز جي قسمن جي پيدائش تي ڪم (واپس hernia لاء simulator، پورڻ کي ٺيڪ ڪرڻ ۽ پوء تي. ن.).

هر ڪارڊ لاء واپس سامان جي مختلف قسمن جي ترقي:

• مشين - علامه صاحب واپس مٿاڇري لاء؛
• espanderny قسم - جي spine جي چوٽي کي؛
• ڀت - پريس ۽ واپس مشڪون؛
• واپس لاء بجليء سڌائڻ - vibration اثر (ڪوشش کان سواء سبق).

انهن simulators مان هڪ تي ڏهاڙي رياضت (جي مقصدن ۽ موجوده مسئلا تي منحصر ڪري) نه صرف پنهنجي پورڻ ۽ چال بهتر ٿيندو جي سهولت لاء، پر پڻ وزن گھٽائڻ لاء. جي spine، أمام، ۽ اعصاب جو سياسي entrapment، گڏو گڏ جي واپس جي ڪيترن ئي بيمارين جي علاج سان coupled روڪ جي خاتمي جي سکيائي ترقيء لاء - پر هن صرف هڪ ننڍڙي بونس، تربيت جو بنيادي مقصد آهي.

گڏ ٿيل ماڊل (abs ۽ واپس)

سهڻي torso، اها پڪ چال ۽ هڪ مضبوط چڪي سڌو spine جي حالت تي منحصر آهي. تنهن ڪري، امان پنهنجي shoulders straighten ڪرڻ ۾، سندس chin سرفراز ۽ الأول fry نظر، ۽ گڏ ٿيل ماڊلز جي ٺهيل ڪيو ويو آهي.

راندين جي هن قسم جي هڪ اهميت مثال طور - جي واپس FlexyBack کي ڊگھو لاء هڪ simulator. اهو آفاقي ۽ ايٿليٽڪ تربيت جي عملي طور ڪنهن به سطح سان ماڻهن لاء مناسب آهي. تبصرا ان جي اعلي ڪارڪردگي تصديق ٿئي.

هيء مشين انتهائي سکڻ ۾ نور آھي، ۽ جيڪڏھن ڪو شخص simulators جي هن قسم تي ڪم ڪڏهن به نه ڪيو آهي، ڪنهن به اولهه پاڪستان، ڪو به پريشاني ٿي ويندي. به نوٽ ڪريو ته هن قسم جي simulators تي تربيت کان پوء جو نتيجو جي ڀيٽ ۾، چؤ ته ان جي تجربي سان athlete تي ڪو به خراب ٿي ويندي.

بنيادي هدايتن ۽ تربيت جي نتيجن:

• جي lumbar علائقي ۾ سکيائي؛
• ملتوي ريڙهه جي بيمارين کان پوء درد جو خاتمو؛
• جي لاء لاھيون جي Amplitude وڌي؛
• پورڻ جي اصلاح؛
• جي lumbar علائقي جي بيمارين جي روڪ.

ان کان سواء، لاء simulators کي واپس جي تربيت ۽ روزمره جي سرگرمين اھي عمارت سازيء جي جسم جي جسماني حالت کي بهتر بڻائڻ، سنڌ جي ثي، joints ۽ اندروني چڏي ۾ رت جي گردش بهتر. رياضت دوران جسم گرمي پد ڪجھ وڌي، جنهن جي جسم ۾ inflammatory عمل گھٽ ڪرڻ لاء پاڪ، اھڙي طرح سنجيده بيمارين جي ترقي preventing.

رايا مالڪن

ڪيتريون ئي artists ۽ ٿيل simulators ۽ خاص ۾ FlexyBack تي گرمجوشي عام مداح. پروگرام جي spine تي اثرات جي سڄي جي حد تائين آهي، جنهن کي اسان "ويٺي" وقت ۾ indispensable آهي پردو ڪرڻ جي اجازت ڏيندا. تنهن ڪري، آفيس ۾ ڪارڪنن ۽ ماڻهن کي جن جي ڪم ڪار جي هڪ شخصيتن آھي لاء، جي simulator indispensable ٿي ويندي.

ڪجهه fakes جو گھڻو جي باري ۾ شڪايت، پر ان جي سرگرم persistence حل خريداري جو وقت: COA عرض ڪيو، خاص Proprietary محدود جي دستيابي ۽ ڪاريگر جي سرڪاري ويب سائيٽ تي simulator ڊيٽابيس تي سڃاڻپ ڪوڊ جي تصديق تي شفقت جو هڪ طرح امتحان.

Bubnovskaya simulator واپس لاء

پروفيسر Bubnovskiy ايس ايم پاران ساڳئي نالي جي علاج جي طريقن کي ان کان سواء هن هڪ خاص simulator، جنهن کي اھڙي طرح بدلو ضرورت joints وڌو ڪيو آهي توهان جي ريڙهه جي جدائي ۾ پاڙون مشڪون جي ڍنگ بحال ۽ طاقتور طئه کي مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٺهيل.

ان کانسواء، سڌائڻ بامعني سڄي جسم ۾ biochemical عمل، نه صرف پوئتي تي بهتر ڪري سگهن ٿا. روزاني سبق کان پوء رت جي گردش improves، جي vertebrae اضافو رت جي وهڪري ۾ حاصل ڪري، سياسي spasms ۽ درد syndromes کي ختم ڪري.

جي simulator Bubnovsky جي استعمال جي ترجيح مقاصد جي هڪ degenerative تراکڙو بيماري، herniated ۽ arthrosis جي علاج ڄاتائين. ان کان سواء، هن simulator بحالي جي دور ۾ تمام ڪارائتو آهي سرجري کان پوء جسم جي بنيادي ڪم جي بحالي،.

تبصرا مالڪن

هن simulator جي مالڪن جي سڀ کان Bubnovskaya جوڙجڪ جي باري ۾ چوڻ سٺو آهي. پتيء ۽ جمناسٽڪ جي مشق آهي ته هي سامان تي پرفارم ڪري سگهجي ٿو جو affordability وانگر ڪيترن ئي ماڻهن کي. ڪجهه هن اعلي جي قيمت جي باري ۾ شڪايت، پر simulator جي وسيع possibilities تي پيا، هن جو هڪڙوئي آساني سان پري جو پس منظر ۾ پري ڪٿي ڪٿي گم ٿي ويندو آهي.

سفارشون

اهو جسماني مشق ته simulators جي هن قسم تي پرفارم ڪري رهيا آهن جو فائدو overestimate ڪرڻ ڏکيو آهي. صحيح پسند سامان جلدي بنجي محڪم حيثيت ۾ پوري torso ڏسجي، sagging ۽ صورت ۾ جذب preventing، زور ۽ spine جي فعاليت بحال ڪرڻ جي قابل آهي. روزاني تربيت جي نتيجي ۾، توهان کي هڪ صحتمند ۽ مضبوط واپس، جنهن جي بيمارين جي سڀني قسمن کي impervious آهي حاصل ڪري.

به ت يا واپس لاء dumbbell شخصيتن simulator راندين جي سامان جو استعمال جي ضابطن جي باري ۾ نه وساريو،. زخمي ڪنهن راندين يا جمناسٽڪ شفقت ۾ مليا ڪري سگهجي ٿو، پوء حفاظت جي باري ۾ ڪڏهن به نه وساريو. جيتوڻيڪ جي مشق جو سڄو سيٽ تمام آساني سان اوھان کي ڏنو ته، هڪ frenzy ۾ مشغول جي ڪابه ضرورت نه آهي - جيئن ته ڪيس ۾ جنون جو ڪو به سٺو لاء ڀلائي ڪڏهن به.

مٿي Summing

هاڻي لڳ ڀڳ ناممڪن هڪ شخص جيڪو واپس پريشاني نه ايندو آهي ڏسي ڪري، پوء رياضت سامان جي هن قسم جو هميشه مطالبو ۾ ٿيندو. توهان جي ڪوششن جي لاء اجر صحتمند ۽ مضبوط واپس ۽ torso تربيت، جيڪو ڪنهن به روزمره جي دٻاء ٻڌائي سگهي ٿو ٿيندو.

رياضت مشينن جي اثر بهتر اوھان کي پٺي ڏيڻ جي جسم جو حسن، ۽ روزمره جي تربيت لاء هڪ سٺو کان سواء ڀؤ وزن جي نقصان بڻجي ويندو ڪرڻ کان سواء.