ڪيئن عورتن ۾ hormonal ناڪامي سان وزن گھٽائڻ لاء: خاصيتون، عملي نصيحت ۽ تبصرا

جي باري ۾ ستر - جي مادي جسم جي روپ ۾ hormones جو انگ. سندن ڪم - هر عضوو ۽ جسم جي بافتو جي مناسب ضرورت کي يقيني بڻائي. انهن جي سطح تي بيٺي يا مختلف بيروني عنصر جو اثر ڪندڙ پاران اضافو ٿي سگهي ٿو. جي ائين-سڏيو hormonal ناڪامي جي ڪيترن ئي ازالو ڪري سگهو ٿا. جي پيچيده clinical علامت سان گڏوگڏ ۾ unbalance جي هڪ بدنصيب پڇاڙي سنجيده لگايو ايتري قدر وزن ۾ اضافو ٿي پوندي. ان hormonal ناڪامي سان وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ممڪن آهي؟ سڀ کان پوء، جو اضافو kilos تمام تڪڙو نوڪر آهن، ۽ هن جي اصلاح جي عمل ۾ وڏي اوکائي سان پاڻ lends. اهو ڪيئن hormonal ناڪامي (۽ ترجيحي راتورات)، اسان جي لڳ ڀڳ هر هڪ جي باري ۾ پريشان، عورتن سان گڏ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي ڇاڪاڻ ته اهو سوال آهي.

شروع ڪرائڻ

جي صورت ۾ ڪندا پهرين شيء اهڙي مشڪلاتون جي آيتن تي - بحيثيت جو دورو ڪريو. ڊاڪٽر جي جسم ۾ هارمون ليول لڳائڻ لاء ته ضروري ٽيسٽ پاس ڪرڻ جي فرض هجڻ ضروري آهي. جي معلومات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو جي ناڪامي جو سبب اهو طئي ڪرڻ. ۽ رڳو صحيح diagnosis جي لحاظ کان لھڻ کان پوء علاج نشانو بڻايو.

بي ترتيبي ۾ ڪڏهن ڪڏهن هڪ تجربا ڪري ور ڏيئي لگايو جي لحاظ کان ڪارڻ جو تعين ڪرڻ لاء، localized وسا ذخيرا جي علائقن مان جنهن ۾ بيان تي مدار رکندي، ۽ correspondingly کي ناپسند ڪيائون kilograms ري سيٽ ڪرڻ لاء سفارشون مقرر.

ڇا جي جسم تي folds چوان

جي اپر واپس ۽ صندوق ۾ ڀؤ وسا prolactin ڀؤ جي ڳالھائيندو. انجو عمل breastfeeding دوران هڪ عورت جي لاش کي تيار ڪرڻ - پوء هارمون آهي جن جي فعل سڏيو. موجوده صورت ۾ unbalance جي مصلي edema، حيض مشڪلاتون، مزي جي اعلي سطح جي موجودگي آهي.

جيئن ته "Dostinex" طور ڪجهه واضح رهي مقرر ڪرڻ، جو ڊاڪٽر مدد ڏيندو ته صبر وزن وڃائي ڇڏيو جڏهن hormonal ناڪامي. مهمان جي نتيجن جي پائيداري جي باري ۾ سندس ڳالهائي ميزبان، اهو اڳ ۾ ئي استعمال جي پهرين ٻن مهينن ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي.

جي وسا جي ٻانهي جي سرگرم علائقي ۾ طريقي سان آهي، ته ان جي thyroid غدود جي روپ ۾ hormones جي عدم توازن ڪونهي فرض ڪري سگهجي ٿو. ان جي داخلي علامت - ٿڪ ۽ lethargy. جڏهن ته thyroid صبر سان ڏکي ڪم لاء بيٺي گنجائش مبتلا آهي. خارجي جي خلاف ورزي puffiness رخسار characterized. جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ مشهور واضح رهي ته هن ڪيس ۾ advisable ٿي سگهي ٿي - "propitsil" يا "Tiamazol".

جي زون جي سڀ کان اهم وسا ذخيرا آهي ته - جي buttocks ۽ thighs، جي سبب سڀ کان وڏو امڪان جي هارمون estrogen جي کوٽ آهي. جي صبر جي مزاج ۾ ڪردار جي مضبوط اختلاف نه آهن پھچندو، ياداشت کي ڪيرائڻ ٿيندو. نه فراموشي جي سنجيده علامت بڻيل آهن. هي سڀ مادي توليد نظام، کنؤنس جي improper ضرورت جي هڪ سنگين مسئلو ظاهر ڪري سگهون ٿا. طبيب هن معاملي ۾ هارمون ليول جي designation "Tocopherol" ۽ ٻين اهڙي واضح رهي adjusts.

پر رڳو ظلم وسا ذخيرا جي localization تي هڪ diagnosis بنيادي طور تي. Pathology صرف هڪ محتاط امتحان، تمام گهري تجربن انتقال کان پوء مجاز ماهر کان پوء لڌا ڪري سگهجي ٿو.

لگايو جي ڇا وڏا موجود؟

نه چار آھن، ۽ اھي ئي مثالي ڪرڻ اضافو وزن جي في سيڪڙو مطابق جدا آهن. ڀؤ وسا 29٪ يا ان کان وڌيڪ جي عام وزن وڌي ته، ان جي 1st وڏا جي adiposity جي باري ۾ ڳالهائڻ لاء ممڪن آهي. ايندڙ مرحلي (2nd وڏا) جو انگ 30-49 سيڪڙو characterized آهي. ڀؤ وزن 50 99 تائين٪ مائٽ کان ذلت کي سلسلن جڏهن اسين لگايو ٽئين سند جي باري ۾ ڳالهائي سگهي ٿو. خير، هن جي سڀ کان خطرناڪ (چوٿين) ان کي 100٪ جي سطح جي ڊيٽا اشارو کان وڌيڪ هڪ ڊگري جي characterized آهي.

ڪيئن hormonal ناڪامي سان وزن گھٽائڻ لاء؟

هن معاملي ۾ غذا جي مکيه اصول - مختلف نظر اچي کائڻ سوڻ، آڪسيجن ۽ پروٽين سان ورتو. ضابطن ۾ هن دور ۾ پٺيان وڃي ٿو:

1. بجلي بنيادي nutrients جي لاء ڪوشان رهندا مواد سان هڪ مجاز متوازن غذا جي رخ ۾ جائزو ورتو ويندو جي ضرورت هوندي آهي. هڪ ئي وقت ۾ ڪري ڇڏيندو يا مڪمل طور تي شئين جي واپرائڻ ختم.

2. ان غزائي ميون، mushrooms، ميون ۽ legumes جي في سيڪڙو ۾ هڪ ھوريان اضافو ڪرڻ لاء وڃڻ گهرجي. انهن شين انسان ۾ عام هارمون ليول جي بحالي جي عمل کي ڏيندا.

3. iodine-هجن formulations ۽ حقيقت افروز ۽ vitamins جي ڪمپليڪس جو استقبال نه وساريو.

اسان جي سڀ واقف مڱريو - سنڌ جي قدرتي فلٽر جنهن جي ذريعي ڀؤ وسا ڌماڪو آهي 4..

هن پروجيڪٽ جي شروعاتي انشا جڏهن توهان هڪ hormonal ناڪامي dietitian چونڊيو. پڪ ئي صحيح diagnosis ڪر، غدود جو ٻيو ۽ پهرين ڪورس جي هڪ مناسب فهرست سفارش ڪندو، جنهن جي پسند ڀاڄيون ۽ ميوا اوھان کي پنهنجو ڪري سگهو ٿا complement.

مٿي 15 شين ته توهان تحول، سائي چانهه ۾ مليو آهي، grapefruit، بادام، ڌونري، ڪافي، ترڪي، spinach، apples، مٽر، broccoli، jalapenos، oatmeal، سويا کير، cinnamon ۽ کري کي بهتر ڪري سگهن ٿا. جي غذا جي گهرن کي مدد ڏيندو ته، جي ڊاڪٽر بيمارين هارمون کي توکان پڇن ٿا ڪندو. پر ان جي علاج جي رخ ۾ تمام گهڻو آهي جو مريض کي پاڻ تي دارومدار. عام طور سان گڏ-ڏنيون حقيقت جي نتيجي ۾ وزن ڪرندا ڪرڻ شروع ڪندو.

مان ڳورهاري عورتن لاء ڳڻتي ڪرڻ گهرجي؟

حمل ڀؤ وزن دوران حاصل خاص worrying قابل نه آهي. freshly پڪي moms جو تمام گهڻو ڪيئن جنم کان پوء hormonal ناڪامي سان وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي باري ۾ ڳڻتي آهي. پر سڀ کان وڌيڪ ڪيس ۾ superfluous ڪلو، اهڙي صورتحال ۾ ڇڏي کاڌائين، پاڻ جي. جسم جي محسوس ڪئي سخت دٻاء جي اثر هيٺ، اتي هڪ قدرتي hormonal ناڪامي آهي، پر پوء اڪثر ڪري سڀ واپس عام ڪرڻ لاء اچي ٿو، ۽ جسم لڳ ڀڳ مڪمل طور بحال آهي. اهو سندس زندگيء جو هي ڏکيو دور ۾ تمام ضروري آهي شانت رهنديون، جو تازي هوا، مناسب غذا ۾ پئجي ويا ۽ هڪ صحتمند ڳجھي جي اهميت tenets جو مشاهدو نه ڪندا آھن.

Hormonal ناڪامي: ڪيئن وزن تيز وڃائڻ؟

بدقسمتي سان، هڪ يا ٻه هفتي اتي ڪافي ٿي نه ٿيندو. هن نظمي جو علاج منظم ۽ سخت هڪ عام غذا ۽ ڳجھي کي ڪميونزم جي ھوريان ۽ لڳاتار بن أبي طالب مانيٽرنگ ڪرڻ جي جسماني کان سواء شامل.

sagging جلد، البت پيشانين ۽ جيان - لگايو جي جسماني نشانين مان ڇوٽڪارو ڏيارڻ ڪرائڻ ۾ هڪ hormonal ايجنٽ ڪندو؟

توهان منشيات جي مدد سان وزن وڃائي ڇڏيو ٿا، وڌي جسماني سرگرمي کان سواء نه ڪندا. هي جتان لاش خانا حق ڍنگ ڏيندو. هر هڪ غدود ۽ dietitian جي مدد سان وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي قابل ٿي ويو جو، چوي ٿو ته نتيجن کي گهڻو راندين جي سرگرمين تي ڀلي آهي.

طريقه اوهانجي طبيعت

ڇا شين خاص ڌيان ڏنو وڃي، جيڪڏهن توهان وزن وڃائي ڇڏيو؟

1. ترڪي گوشت.

2. کير جي مصنوعات گهٽ وسا.

3. سامونڊي گوبي.

4. ٿوم.

5. سائو.

انڪاري، ان (وقفي ڪرڻ لاء انهن جي استعمال بيٺي يا) هيٺ ڏنل فهرستن جي شين مان ٿيڻ گهرجي:

1. وسي مٺايون.

2. د، اوجاڳيل ۽ خنزير.

3. اچار، وسي dressings ۽ mayonnaise جي سڀني قسمن جي.

4. آئس ڪريم ۽ بيڪري جي سڀني قسمن جي.

5. شرابي.

ناڪامي انبن حادثي

جنهن جي ذات hormonal عدم توازن ڪونهي کان ٿي سگهي ٿو؟ گهڻو ڪري عام طرح "ٽپو" جنسي hormones (اڳ ۾ ئي progesterone ۽ estrogen مٿي ذڪر ڪيو). جيڪڏهن هڪ عورت جي جسم ۾ آخري نه آهي ڪافي گھرجون پوريون رکيل ۾ طريقي سان آهن وسا پرت ۾ تبديل ڪيو آهي. progesterone جي کوٽ به سڀ لاش ثي ۽ چڏي ۾ پاڻياٺ برقرار رکڻ سبب swelling stimulates.

زندگيء جي مختلف مرحلن تي، عورتن کي اهڙي ناڪامي جي مختلف variants منهن. اهو ته جيئن شروعات ۾ فرمائي ٿو ته جيئن ٿيندي آهي. ٻيو مضبوط لهر childbearing، ويم، lactation جو زميوار. آخر ۾، پراڻن عورتن menopause دوران ساڳي اھنج سان گڏ خطرو.

حالانڪه ان جي مٿي ذڪر قدرتي عمل کان ناڪام hormones درپيش ڪري سگهو ٿا، جوش addictions، ڪنهن به رٿ تي - ٻنهي جسماني ۽ نفسياتي. اهو ڪيئن عورتن مان hormonal ناڪامي سان وزن گھٽائڻ لاء پهريون هنڌن مان هڪ تي لڳل آهي هن مسئلي نظمي جو ازالو ممڪن جي اهڙي وڏي ڳالهه ٻولهه جو سبب آهي.

خراب physiological equilibrium جي تصوير هڪ ڊاڪٽر جي مقرري کان سواء ورتو ڪجهه منشيات جي inconsiderate علاج، گڏو گڏ حمل ضايع ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ اهم ڪردار ادا ڪيو ۽ وراثت جو سوال ادا ڪري ٿي. اها ڳالهه به ياد ڪرڻ گهرجي ته ان جي جسم ۾، هر شئي interconnected آهي، ۽ وڏي اهميت hormonopoietic جي اهم چڏي جي صحيح ضرورت آهي - thyroid، پينڪرياز، adrenal glands.

جي thyroid غدود جي اهميت جي باري ۾

ڪيئن hormonal ناڪامي سان وزن گھٽائڻ لاء جيڪڏهن thyroid سان لڌا مسئلا آهن؟ افسوس، ان کي تمام ڏکيو، لڳ ڀڳ ناممڪن آهي. thyroid عام تحول اوھان کي نه ٿيندو جو هڪ سٺي نوڪري کان سواء. ان جي روپ ۾ hormones جي سطح ڪش جو قسم، جو صبر جي لاش کائڻ جي نتيجي ۾ رقم جي سڀني توانائي عمل ڪرڻ واجب آهي. اهو ئي سبب آهي unused فاضل ۽ اسٽاڪ ۾ اڏائي رهيو آهي. جڏهن ڄاڻي ٻجهي پاڻ غذا وزن تي پابندي بڻايو، هڪ راڄ جي طور تي، ان کي رڳو وڌندڙ آهي. هي سڀ ڌڪيندا drowsiness، بيخبري ۽ جلجي انکان جي عام رياست سان گڏ آهي.

جي پينڪرياز جي عضوو جنهن کي انسولين جي پيداوار جي تحويل هيٺ آهي. ان ڪم جي خلاف ورزي جي صورت ۾ لگايو جي خطري کي تمام، تمام تيز آهي. پر ان جي سببن جنهن لاء اسان جي جسم hormonal ناڪامي undergone ڪري ڇڏيو آهي جو تعين ڪرڻ لاء، اسان کي پنهنجي تي نه ٿو. ان کي صرف هڪ ڊاڪٽر، جي ضروري ٽيسٽ جي نتيجن سان familiarized پوڻ ٿي سگهي ٿو ڪر.

گهڻو ڪري عام طرح، hormones ماهر مان هڪ جي مقرري تائين محدود نه ٿيندو. هن صبر ڪيئن هڪ خاص غزائي راڄ جي hormonal ناڪامي کان پوء وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ تي سفارشون ڏنو وڃي جي ضرورت هوندي آهي. وڌيڪ مريض جي جسم جو طبيب iodine ۽ potassium هجن واضح رهي، ۽ ن neuroleptic ڪري سگهون ٿا حمايت. ص

جسماني سرگرمي جي ڪردار تي

ڪيئن وڌيڪ قابل اعتماد hormonal ناڪامي سان وزن گھٽائڻ لاء؟ توهان گهڻو تيز آهي ۽ وڌيڪ ڪاميابي گهربل نتيجو حاصل، جيڪڏھن pharmacological ايجنٽ جي استعمال سان گڏوگڏ ۾ استعمال ڪرڻ کي ترجيح. علاج جي سطح جي ابتدا ۾ ان کي ڪافي ننڍي ٿي چڪو آهي. هتي لاء ڪوشان رهندا اختيار - دامن تي پنڌ ڪرڻ سان شروع ٿي. ايندڙ قدم هڪ ترڻ جي تلاء جي يوگا حصي ۾ داخل ٿي سگهي ٿو. تنهنڪري ان جو احساس ڪندو آھي ته راندين ته وقت تي سرگرمي وڌائي داخل ڪرڻ لاء وڃڻ.

پر ياد ڪريو، اوھان جي سيشن جي موڪليل ۾ بحيثيت جي سڄاڻ هيٺ منعقد ڪيو وڃي. راندين جي ڪنهن به قسم ۾ مشغول ٿيندڙ، جي آيا ته پنهنجي خيال جي لاء ذميوار آهي سان صلاح ڪرڻ لاء پڪ ٿي. Incorrectly ٿيل لوڊ بامعني جي جسم کي نقصان ڪري سگهن ٿا. جي ڀؤ يا سرگرمي جي کوٽ سان گڏوگڏ ترقي يا hormonal ناڪامي جي پرتي ڪٺور ٿي سگھي ٿو.

اهو مڪمل relaxation ۾ پئجي ويا لاء اهم آهي. عام طور تي اوهان ڪافي ننڊ ۽ باقي وقت حاصل ڪري ته، ڀؤ وسا جو ڏيارڻ ڪرائڻ جو عمل گهڻو تيز ۽ وڌيڪ ڪاميابي ٿي ويندي. غير ضروري جسم fluids سان حصو کي ٻاڦ علاج جي ڪنهن به مدد ڪندو. اسان هڪ غسل، جي ٻاڦ ۽ طرح جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن.

نه hormonal مشڪلاتون ختم ڪرڻ جي لاء تجويز ڪيل اشتهارن untested جو مطلب تي "خريد" ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ياد رهي ته علاج پروفيشنل کي خلاصيون لڳايو وڃي. هن معاملي ۾ شروعات تمام خطرناڪ آهي.

روڪ جي قدمن تي

ٿلهي ويٺو سان لاڳاپيل سڀ کان ڳنڀير مسئلو روڪڻ، اهو ممڪن آهي، ٻه يا ٽي سادي اصول چنبڙيل:

1. ڌيان پنهنجي ماهواري جي نگراني. سڀ دير ۽ گهوٽالي جو خدشو اسان جي جسم ۾ hormonal عدم توازن ڪونهي مان صاف ظاهر آهي.

2. جڏهن ته ڊاڪٽرياڻي جي وهڪري ۽ نازڪ ڏينهن جي طبيعت ۾ تبديلي جي صورت ۾ وڃڻ گهرجي. اهڙي سبب جي هوا جي تبديلي سان ڊيل ڪرڻ لاء اهم وقت.

3. پنهنجي کاڌي جي درستگي کي ڪنٽرول ڪرڻ نه وساريو.

ڇا ڪري سگهن ٿا ۽ نه ڪري سگهي

کاڌي ڄاڻي، شايد مشيرن کي مجاز اچڻ جي اصولن، هر شئي. اھي اھي آھن ته لڳ ڀڳ هر غذا يا مجاز نظام طاقت ترقي آهن ته جيئن اهو ساڳيو آهي. ماکي ۽ خشڪ ميون جي روپ ۾ - ٿورن جو ڪائونسلن ميون ۽ ڀاڄين جي وڌ ۾ وڌ ممڪن نمبر، steamed يا جوش اچي مڇي ۽ گوشت گهٽ-وسا ھيون ۽ مٺايون رڳو قدرتي پوء-سڏيو کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ تعجب ٿيندو ڪري سگهو ٿا.

اهڙي طرح، ان شراب کان بچڻ لاء اڻڄاتل فون ڪالز، وسي، تريل ۽ نرمل شئين نه آهي.

سگريٽ نوشي ۽ شراب وٺي ڪاري جي باري ۾ خبر آهي، مون کي خيال آهي، سڀڪنھن شيء کي. هن کي شامل گهٽ ۾ گهٽ هڪ دفعو هر ڇهن مهينن هڪ احتياطي دوري صحت پروفيشنل ٿيڻ جي ضرورت آهي. ڪمزوري يا شوگر جي لاء نازل ڪيو - هن راڄ Neglecting، ان کي سنجيده بيمارين جو روپ وٺي crawls ۾ ڪجهه اضافي پريشاني حاصل ڪرڻ ممڪن آهي.

ياد رهي ته صرف منظم جامع ڪوششون جهڙي، توهان hormonal ناڪامي سان وزن وڃائي سگهن ٿا. توهان پنهنجي عورتن جي صحت لاء توهان جي ڌيان حقيقي خوشحالي جي ضمانت، خوش مزاج ۽ خوبصورت بلا ظاهر ٿي رهيو ٿيندو.