ٿوم ۾ جنهن وٽامن؟ ڪيئن ڪارائتو ٿوم ۽ جيڪي vitamins ان تي مشتمل آهي؟

پنج هزار کان مٿي سالن لاء، ماڻھوء کي نه صرف هڪ condiment طور تي، پر به ڪيڏو نه دوا جي تياريون جي هڪ اتحادي جي طور تي، ٿوم استعمال ڪري ٿو. ته توهان کي حيراني ڪندو؟ اچو ته ڏسو ڇا مفيد ٿوم، ۽ جيڪي vitamins ان تي مشتمل آهي.

ٿوم جي بنيادي خوبيون

سڀ کان اول، ٿوم - هڪ قدرتي آهي قدرتي antibiotic. مال allicin، جنهن هن سبزي جو هڪ حصو آهي perfectly ٻيا وائرس ۽ بيڪٽيريا سان وڙهڻ آهي. اهو آهي ته قديم زماني ۾، ٿوم زخم disinfecting ۽ colds علاج لاء مختلف جنگين ۽ طاعون جي دور ۾ استعمال ڪيو ويو هن سبب جي لاء آهي.

پوء جيڪي وٽامن ٿوم اهڙي مال روزي ڏيندو آھي؟ سڀ کان اول، ان selenium، فاسفورس، sodium، هي ميگنيشيم ۽ calcium جيئن microelements جي باري ۾ چيو وڃي. هڪ therapeutic اثر حاصل ڪرڻ لاء، ٿوم جي ڪافي صرف چند لونگ واپرائڻ. هي پيداوار هائيڊروجن sulfide تي مشتمل آهي. آمريڪا کان سائنسدانن لڌو هن مال جي دل سياسي تي مثبت اثر ڇڏيو آهي ته آهن. اهو رت جو رڳون ۾ هائيڊروجن sulfide جي spasm relieves، اھڙي طرح دل حملا ۽ strokes جي ترقي preventing. ان کي ياد ڪرڻ گهرجي ته هن هڪ ڏیٹو مال آهي ۽ ڊگهي لاء پيداوار ۾ موجود آهي. ته ڇو جو نتيجو چڱو تازو فنا آهي.

ڪٿي ٿوم استعمال ڪيو ويندو آهي

اڪثر، ٿوم گوشت ۽ سبزي وينجن ۽ سلاد لاء هڪ مسالا طور استعمال ڪيو ويندو آهي. هن به هن جي اچار ۾ شامل ٿي. تنهن هوندي به، اسان جي ڪجهه گهڻا کي خبر آهي ۽ ٿوم ۾ شامل vitamins ڪهڙي قسم جو. هن معاملي ۾، سنڌ جي پيداوار پچائڻ جي آخر ۾ وجهي وڃي پوء ان کي ان جو فائدو مال محروم نه رکندو آھي. گهڻو ڪري عام طرح، جيئن ته هڪ مسالا مشرقي ۽ ڀونوچ سمنڊ cuisine ۾ استعمال ڪيو. جي حقيقت، دوائن ۽ مختلف ڳڍڻ ۾ سينگار جي سفر جي تياري ۾ قوم کي طب ۾ به ٿوم استعمال ڪرڻ.

ڇا vitamins جي ٿوم جو حصو آهن

پوء، جيڪي وٽامن ٿوم ۾ مليو آهي؟ مان سمجهان ٿو ته جيڪڏهن توهان هن مقالي ۾ وري پڙهڻ آهن اوھان دلچسپي آهيو. اهو معلوم ڪرڻ لاء اهم آهي، ٿوم ۾ هڪ وٽامن عام طور تي موجود نه آهي، ۽ جنهن مان مکيه آهي.

اهو allicin جي باري ۾ مٿي چيو ويو. جي حقيقت، ان جي طبيعت ۾ هڪ وٽامن نه آهي. پوء ان جي پيداوار جو خانا معطل جي ٺهيل آهي. جي vacuole ۾ - پنهنجي پيشرو alliin، جنهن جي cytoplasm ۾ موجود آهي، ۽ allitsinaz آهي. allicin کانسواء هڪ ڪرشماتي مال آهي. ٿوم جي هڪ clove ۾ ان کي تمام ننڍڙي آهي. ته ڇو هن کي اتحاد جي ڏهاڙي جي گهرج حاصل ڪرڻ لاء، توهان مسالا جو تمام گهڻو کائڻ جي ضرورت آهي. هڪ clove ۾ allicin جي صرف 1 microgram تي مشتمل آهي.

ٻين vitamins ٿوم جي انشا ۾

ٿوم ۾ جنهن جي وٽامن جي سڀ کان اهم، اسان جواب ڪيو آهي. البت ٻيا اهڙا، شامل آهن:

1. Carotene. هن هدايت ڪئي ته خواب جي لاء، گڏو گڏ انساني جسم جي mucous membranes جي حالت لاء ذميوار آهي.
2. Ascorbic امل. هي وٽامن سڀني کي معلوم آهي. سڀ کان پوء، ان جي مختلف infections کي جسم جي مزاحمت وڌائي. اتحاد کان سواء tonic مال ڪيو آهي.
3. ٿوم جي جلد تي unsightly "تارا" جو ظاهر کان پاسو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. جنهن جي وٽامن هڪ پيداوار تي مشتمل آهي؟ هدايت آر اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته هن وٽامن جي capillaries سگھ.
4. به ٿوم ۾ آهن گروپ بي جي vitamins سندن مکيه فعل - اسان جو نروس سسٽم جو خيال وٺي آهي. ان کي ياد ڪري ٿو ته انھن جي کوٽ سخت بيدل جي ترقي، گڏو گڏ هڪ مستقل خراب مزاج کي ٿي ويا آهن لڳي آهي.

يقينا، اتي ٿوم ۾ ٻين فائدو پدارٿن آهن. پر هنن - سڀ کان ڪارائتو آهي. ۽ پيداوار جي انگن اکرن جزا لڌا شيء جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ.

معلوم ڪرڻ لاء دلچسپ

توهان کي خبر آهي ڇو ته ان کي vampires ٿوم جي خلاف ۾ مدد ڪندا؟ جنهن جي وٽامن هن مسالا تي مشتمل آهي؟ رت-پئي- مخلوق جي پهرين نشاني - اها به آهي پيلا جلد، ترسيائي ۾ اوچتو ۽ سخت وزن نقصان، ٿڪ ۽ sleepiness. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته اهڙي علامت انسان ۾ نمودار جڏهن جسم جي parasites جي ڦهليل. انھن جي ٿوم سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري. رڳو رحم، ٻين جينياتي رت جي بيمارين اھي شفا نه ڪندا آھن آهي.

ٿوم جو فائدو

جنهن جي وٽامن تي ٿوم ۾ مليو آهي، جو مسالا جو فائدو مال ڀاڙي: رڳون، مضبوط هڪ سڄي جيئن دل نظام جي حمايت. جنهنڪري صورت ۾، هڪ ڀيرو تي وڏي مقدار ۾ ٿوم وٺڻ شروع ڪري ته عملدار پاڻ شروعات ڪمزور سفارش نه ڪندا آھن. اهو، ٿورو طرفان ٿورو کائيندو في ڏينهن clove طرفان ٿيندڙ ڀلو آھي.

يقينا، هن مرچ perfectly سوز infections هٿان ۽ مدافعتي نظام سگھ. تنهن هوندي به، هن صورت ۾ ان کي استعمال ڪرڻ جي رڳو تازو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته گرميء جي علاج مفيد خصوصيات جي پيداوار deprives. ٻئي اختيار - pickled ٿوم. ان ۾ vitamins جي سڀ کان محفوظ آهي.

اهو ته ٿوم diuretic مال ڪئي جي ياد ڪرڻ لڳي آهي. هيء هڪ پڪ سائين جن جي پيداوار جي urogenital نظام تي مثبت اثر ڇڏيو آهي ته آهي. ان کان سواء، جڏهن آڪسيجن ۽ سوڻ جي ٿوم جذب جو استعمال گهڻو تيز ۽ بهتر آگم. پر اهو آهي ته جيڪڏهن توهان ڪجهه بيماري مسئلا آهن، جي مسالا استعمال ڪرڻ محتاط هجڻ گهرجي ته جيئن ان جي پيداوار ۾ ڪافي تيز آهي ياد ڪرڻ لڳي آهي.

ٿوم ۽ ماڻھن جي صحت

ٿوم اهڙي پدارٿن، جنهن جي مردانگي وڌي آهي. جي پيداوار اهڙي مقصدن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي باقاعدگي سان ٿيڻ گهرجي. نتيجي طور، سنڌ جي بلین اثر triggered آهي. هن جي ڏينهن جڏهن اجلاس جي پسند هڪ سان جاء تي وٺي وڃي، مس کي ذهن جي امن سان ٿوم کڻڻ جي اجازت ڏني ويندي.

جي چڱي جنسي لاء ٿوم

ٿوم پڻ عورتن لاء مفيد آهي. بيشڪ، ان جي انشا ۾ قدرتي antioxidants ته سڄي جلجي جي aging عمل سست ڪري سگهي ٿو، جڏهن ته جلد کان وڌيڪ radiant بڻائي آهن. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته مسالا جي حيض جي وهڪري کي متاثر ته مادي هارمون جي پيداوار normalizes. اها ڳالهه هن پيداوار جي چڪر سان مسئلو حل ۽ هڪ ڊگهي وقت لاء ڊاڪٽر جي زيارت جي باري ۾ وسارڻ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

نتيجي ۾

هاڻي توهان کي خبر آهي سو هڪ وٽامن ٿوم ۾ موجود آهي ۽ ڪيترن ئي مشڪلاتن مان جسم پناھ ڏيندو. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته هن پيداوار، قديم زماني ۾ استعمال ڪيو ويو هو جڏهن اتي هڪ سوز ۽ انفيڪشن آهي. صحت ٿوم جي استعمال اجازت ته، ان جي غفلت نه ڪندا آھن. هي پيداوار پنهنجي صحت کي بهتر ڪري سگهن ٿا. مکيه شيء هن مسالا سان وينجن سان پکا ان مفيد مال رکڻ لاء جو سڀ ضابطن جو مشاهدو ڪرڻ آهي.