نرسنگ مائن لاء اوهانجي

نوجوان مائر جن جي ٻار کي کير پيار، ۽ ڪڏهن ڪڏهن غلو ڪرڻ لاء وڃڻ. انهن مان ڪي، مڪمل طور تي پاڻ کي کاڌي کي محدود ڪرڻ جي شروعات ڪري رهيا آهن، جڏهن ته ٻين هر شيء ۽ ڪنهن مقدار ۾ استعمال ڪري. جي حقيقت، هن صورت ۾ ان کي چونڊي ڪرڻ ضروري آهي "سوني پي." اهو سڀ تفصيل سمجهڻ تمام ضروري آهي.

کان اڳ اوھان کي جيڪي اوھان کي مائن lactating لاء غذا ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان جي پهرين طئي هجڻ ضروري آهي جڏهن توهان کڻي کارائڻ جنهن ھيون نه کڻي وڃي. جلد ريش،: اهي ئي ھيون ته جان ليوا اثرات کي کڻي سبب ڪري سگهو ٿا وڌي گئس ٺهڻ جو انت ۾، مظاهرا بواسير ۽ colic. جي غذا ۾ پهريون چاڪليٽ، مٺايون ۽ ڪيل ماکيء جون به هجڻ گهرجي. عربن، عورتن کي صلاح ڏني breastfeeding lactation وڌي walnuts کائي، پر هن قول غلط آهي. وڌيڪ کير مام نه ٿيندو، پر ٻار ڪو مسئلو، اکروٽ ڪرڻ جي لحاظ کان رد ڪري سگهون ٿا. هن سبب، کائڻ lactating مائن شامل نه ڪرڻ گهرجي condensed کير.

طريقي سان تعارف جي محتاج تي ٻئي جاء ۾ ڪڪڙ، مڇي ۽ سامونڊي، ڍڪيل شامل آهن. توهان ڪڪڙ کي پسند ڪريو ٿا، اهو ايترو ضروري آهي ته وڌيڪ extractives جي broth ۾ رهيل، ٽچڪندو کي ٿوري گهڻي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، ان جي اسٽاڪ پاڻ کي نه آهي. به smoked، spicy ھيون ۽ delicacies جي واپرائڻ محدود ڪرڻ جو ارادو lactating مائن لاء غذا. نوجوان mum تمام چٽيء طرح ميون ۽ ڀاڄين ۾ ڪهڙو ٿي هجڻ ضروري آهي. عام طور تي اسپتال ۾ فوري طور تي سندس مائٽن ۽ دوستن جي ڦر جو اماڙيون اڇلبيون، اھي ان کي پنهنجي انداز ۾ حق آهي، ڇاڪاڻ ته هن وقت اوهان کي بجلي بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن هوندي به، توهان سڀني کي آهي نه ٿا ڪري سگهو ميون، ليماڻن ميون ميون (mandarins، oranges ۽ lemons) ختم ڪيو وڃي. kiwi، pineapples، avocados، گڏو گڏ ميون، ٻير ۽ ڀاڄيون لال ۽ نارنگي رنگ: طريقي سان ڌاريا ميون تي مڙهيل آهن.

سڀ کان اول، جو ميوو ته پنهنجي علائقي ۾ سٺا ترجيح ڏيندا. خاص طور مفيد سائي apples. lactating مائن لاء سبزي غذا جي چري ۽ ٿوم خارج ۽ گوبي ۽ cauliflower، توريو ۽ آلو تي وڃڻ جو ارادو ڪيو آهي. جڏهن هڪ ٻار کي کارائڻ حد يا به سڄي کير جي استعمال کي ختم ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. ننڍڙن ٻارن ۾ اڪثر کير کي ياد رد عمل، خاص طور تي جيڪڏهن ماء پيء جو هڪ ڳئون جو کير پروٽين کي هڪ allergy ڪئي آهي. ڪافي ۽ cocoa پاسو. سبب allergies اڃا ڍڪيل ۽ اهڙي Roquefort طور fermented cheeses ڪري سگهون ٿا. ان کي وڏي اهميت ۽ پچائڻ جو طريقو جو آهي. کاڌ درجي مهربان ٿي هجڻ ضروري آهي. lactating مائن لاء غذا وينجن، steamed، پڪل يا جوش اچي پرهيز صلاح ٿو ڏئي.

هاڻي اسان کي شين ته ٿي سگهي ٿو جو هڪ سيٽ لاء هوا آهن، ۽ اڃا به کائڻ لاء صلاح ڏني. kefir، ڌونري، ڪو additives سان ڌونري، bifidok: انهن جو بنيادي preservatives کان سواء سنڌ جي مختلف کير جون ٺهيل شيون آهن. صرف ryazhenka ختم ڪيو وڃي. گوشت جي مصنوعات جي جوش اچي ٽيڪ خنزير يا د، پولٽري بهترين ترڪي واپرائڻ. مناسب پيسٽري biscuits ۽ تازو pastries، crackers، biscuits، ۽ drying مان. نرسنگ مائن لاء مفيد شين - بنيادي سريلا porridges جو هڪ قسم آهي: oatmeal، buckwheat، چانور ۽ کجيون. جڏهن breastfeeding بلڪل تازو juices ۽ رس گهر preform، گئس کان سواء صاف پاڻي، چانهه، رس، ڦر پيو، جيلي پيئڻ لاء مفيد آهي. جيستائين ڪو ٻار ۾ پنهنجي روزاني غذا کي هڪ allergy آهي، ان جتان ان ۾ نئين ھيون پڙهائڻ لاء ممڪن آهي. کڻي کي عمل جي صورت ۾ هڪ ٻن ڏينهن اندر جواب، پوء نئين ھيون جتان تعارف جي محتاج حاصل ڪري سگهو ٿا. اهو هڪ ڊائري، جتي توهان جي ڏينھن جي شين جي دور ۾ کڻي سڀڪنھن شيء کي رڪارڊ ڪرڻ چاهيو ٿا رکڻ لاء ڏاڍي مددگار آھي. لکندا کان پوء ڳولي، تون هميشه اندازو لڳائي سگهجي ٿو جيڪي پنهنجي ٻارن کي جواب.