مانين porridge - ميز تي صحتمند خوراڪ

مانين سريلا مانين اناج، جنهن هئائون آهي مان ڪيائين، پر پسائي نه. هن مانين، جنهن مانين پسائي جي روپ ۾ آهي ان جي ابتڙ، ان کي اهڙي هڪ پڪو نه ڪندو آھي، پوء کڻي کائڻ لاء ڀرپور آهي. مانين porridge جو فائدو مانين جي ته کان گهٽ نه آهي. اهو تمام گهڻو جسم جو سراغ عنصرن ۽ vitamins لاء ضروري ڪئي آهي.
اڄ، مانين porridge چانورن يا buckwheat طور تي هڪ ئي حد تائين نه مشهور آهي، پر گذريل صدين ۾ اهو ضروري امير هارين ۽ شرافت جي ٽيبل تي هڪ ضروري کائڻ جي طور تي موجود آهي، ۽ هڪ festive کائڻ سمجهيو ويندو هو. Krupa جي معيار جي ڇاڪاڻ ته ناماچاري ۽ ان ۾ پکڙيل توجهه جي ڊگهي مدت جي حوالي سان خراب نه ڪندو آھي. مانين داڻو جي مفيد مال رکڻ barn جي مهينن کان پوء به ان جي پيداوار ۾ رهنديون.

پوء پرڪشش مانين porridge ڇا آهي؟ پيداوار فائدا

جي جوڙجڪ ۾ جوش اچي مانين vitamins جي هڪ بيٽسمين رقم آهي، جنهن جي هڪ، د، ب، پي پي جي بنياد تي آهن ڇڏيو آهي. حقيقت اها آهي ته ان جي قدرتي فارم ب ۾ vitamins ناياب آهن سبب، ان جي پيداوار مانين porridge ڪري رهيا جو سندن وڏي مواد تمام مفيد آهي. گھٽ calorie (توانائي جو قدر ڪري رهي آهي رپيا 300 kcal آهي) yachnevku صحت کاڌي جو هڪ انگ کي وهم. تنهن ڪري، ان جي porridge عورتن ۽ مردن جو وزن وڃائي ڇڏيو ۽ هڪ چڱي-ملائي ڇپ ڪرڻ چاهيو لاء صلاح ڏني آهي.

Nutritionists حق بجانب مانين porridge جي سک ويچارو. گڏجي oatmeal پيداوار سان سرگرم حياتياتي مرڪب جي مواد تي هڪ اڳواڻ، پهرين جاء تي صرف buckwheat yielding آهي.

مانين porridge ڪافي مؤثر وسيلو جنهن جي توهان جي رت ۾ cholesterol جي خاتمي سگهي ٿو ۽ رت جو رڳون ۾ plaques جي نجات حاصل آهي. ان کان سواء، محدود جي واپرائڻ جگر پريشاني کان مبتلا ماڻهن لاء صلاح ڏني آهي. هڪ تمام اهم فائدو toxins مان تائين محدود انساني جسم کي صاف ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

اتي ڪيترن ئي ترڪيبون ۽ پچائڻ جي طريقن اوھان porridge مانين ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته آهن. جڏهن ته فائدا به بدليل رهي، کاڌي جي حاصلات جي طريقن جي قطع. ڪو به ڪم ڪيئن تيار: کير، پاڻي - قيمتي مواد ۽ مانين porridge جي مال ضرور موجود ڪندو.

جي intestines جي عام آپريشن جي بحالي ۽ آنڊن ۾ پيداوار جي مکيه اسسٽنٽ جي rump ۾ مڱريو جي اعلي مواد آهي. جي غذا ۾ شموليت جي Yachnevki علامه صاحب جي بيماري نظام جو هڪ سٺو آپريشن کي يقيني بڻائي.

قدر تائين محدود ٿي ته مٿي تائين محدود نه. پروٽين جي مختلف قسمن جي مال ڪرڻ جي مهرباني، colds جي خطري. هڪ ميس امينا تيزابي ۾ موجود قيمتي collagen جنهن کي جلد softer ۽ ڪلينر کي ٻڌائيندو پيدا ڪري. ڪو عجب طب.چمڙي تکو جي روزانو Menu ۾ مانين ۽ ٻين اناجن جو شامل ڪرڻ چاهين ٿا. هڪ شخص جيڪو، lighter ڪلينر ۽ ننڍي ٿيندو جو حق احساس ۾ porridge جو فائدو.

مانين porridge جي endocrine ۽ urogenital نظام جي فنڪشن improves. اهو بيدل غالب ۽ دٻاء، مزاج جي بار بار تبديلي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري. Krupa جي thyroid غدود جي normalization ۾ شامل آهي. Undeniable فائدا porridge مانين، ۽ ٻين بيمارين جي علاج ۾.

مانين grits، ۽ هن مانين داڻو وڏي پيماني تي قوم دوا ۾ استعمال ڪيو ويو آهي. سندن broths smoothing، spazmolit matic، tonic، ۽ مخالف inflammatory مال آهي. اهي سنڌن جي سور، impaired خواب ۽ اندروني بيمارين ۾ مفيد آساني.

مانين porridge ۽ مانين grits سان گڏ ٻين تائين محدود ٿي گهٽ قيمت جي مقابلي ۾، ۽ گهٽ ڪو به هڪ ئي وقت ۾ فائدو آهي. اهو اڪثر ڪري پروجيڪٽ ۾ شامل آهي، هن پيداوار، هن وڌيڪ ته طاقت هيٺ ڪنهن به مالڪ مزيدار ۽ خوشبودار مانين porridge تيار ڪرڻ آهي.

ان کي تيار ڪري تمام چئجي ۽ تڪڙو آھي. مانين داڻو جو خير-غسل ڏيئي گلاس پاڻي (2 ساغر) سان ڀريو پيو هجي ٿي، ڪپڙا ۽ مائيڪرو ۾ وجهي. 20 منٽن کان پوء سنڌ جي من موهيندڙ تيار آهي.

توهان جي چلهي تي ڊيپ ڪري سگهو ٿا. هن معاملي ۾ rump روانا ٿيا وساري کان سواء وري سوادي بنائڻ پاڻي تتل ۽ thickening جيسين پکي ۾ شامل. پاڻي جي بدران کير يا پاڻيء سان انھيء آميزش استعمال ڪري سگهجي ٿو.