پنهنجي صحت ۽ حسن کي مفيد kiwi ڇا آهي؟

Kiwi ڦر - رسيلا ڌاريا ڦر، جنهن botanists ايمان berry، نه هڪ ميوو، ته جيئن اسان کي خيال ڪرڻ لاء استعمال ڪري. چين جي ڦر جي ڄمڻ آهي، ۽ هن ملڪ جي ماڻهن کي Berry "بندر پيچ" سڏيو.
اسان جي compatriots جي ڪيترن ئي جي پيار Delicacy، هن چيو ته خلق شيرين لاء رهيو، سلاد ۾، nutritionists مٿي به kiwi تي صوم ڏينهن بندوبست سان اچي ويا آهن. Berry نه رڳو لذيذ، پر پڻ انساني صحت جي لاء تمام مفيد آهي.

مفيد kiwi ڇا آهي؟

mandarins، oranges ۽ lemons - Kiwi vitamins جي هڪ storehouse، وٽامن ان سي جي مواد هن micronutrient جي تسليم اڳواڻن جي تڪڙ آهي. جن هن تاپيري ڦر پيار لاء خوشخبري: ته وٽامن سي ان کي گھڻو زخيرو ڪرڻ دوران ضايع نه ڪندو، هن پيل kiwi روڪي. فولڪ ائسڊ جي هڪ وڏي انگ کي ٻڌائيندو ته berry گب عورتن لاء indispensable ته هن وٽامن جي پوري جواني جي لاء ضروري آهي. ٻين vitamins جي kiwi ۾ شامل - هڪ، پي پي، گروپ بي

نه صرف پاسداري kiwi جي ڪري ان وٽامن جي مواد، ان جي جزا جو سراغ تي مشتمل آهي، جن ان کي مال ۽ شفا ڏيندو آھي. Potassium، هي ميگنيشيم، جست، فاسفورس، لوهه، calcium - انهن افروز جي ٻين سڀني مفيد جزا سان ميلاپ ۾ ڦر جي nutritional مالن پيدا ڪري. اهو ڦر تيزابي، pectin، enzymes ته آنڊن ۾ چادرن کي پروٽين کاڌي جي مدد جي باري ۾ بيان جي قابل آهي.

kiwifruit جي ومزاح مال

خاص اهميت جي hypertensive مريض لاء berry آهي. مفيد kiwi ڇا آهي دل جي بيماري سان مريض لاء؟ ڦر، جي رت ۾ اعلي cholesterol ڍرو ڪرڻ ۾ مدد اهڙيء طرح وڏي رت clots جي خطري هيٺ، لاش وسا جو مقدار گھٽجي ٿي، رت جو رڳون compressing. في ڏينهن ٻه ٽي ميون جي therapeutic اثر وٺندي استعمال ڪرڻ لاء ڪافي آهي. kiwifruit جو ساڳيو تعداد هائيپر سان مريض ۾ دٻاء stabilize لاء ڪافي ٿي.

Kiwi تڪڙو، پوء ان جي رانديگر کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي هڪ grueling مشق کان پوء recuperate.

هاڻي ويچار جي هاضمي جو سرشتو لاء مفيد kiwi آهي ڇا. aktinidin، جنهن جي حاضمي improves - جي ڦر هڪ enzyme تي مشتمل پروٽين. اوھان جي خاتمي ڪرڻ چاهيو ٿا ته ان جي پيٽ ۾ گھٻرائي هڪ berry کائي - ڪو بهار کائڻ کڻڻ کان پوء. جنين جي وطن ۾، چين ۾، ان کي استعمال ڪيو آهي ته آنڊن، سيمي ۽ ننڍو آنڊو جي بيمارين ۾، ۽ urolithiasis ۾.

جن جو وزن کي گھٽائڻ لاء چاهي لاء مفيد kiwi ڇا آهي؟

گھرجون پوريون جي هڪ ننڍي رقم، ڦر مان رڳو 60 100 رپيا گرام، مڱريو ۽ pectin جو هڪ اهم مواد جن جو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء سفارش ڪري سگهجي ٿو. جي kiwi گهٽ ۾ سادي آڪسيجن جي مقدار، پوء ڇا جي kiwi شوگر ۾ ڪارائتو آهي، جو چوڻ آهي، رڳو affirmative ۾ ٿي سگهي ٿو.

نه ته kiwi، جنهن دوران جي ڏينهن دوران ٻير جي هڪ يا 1.5 رپيا ۾ کڻي وڃي تي به روزا ڏينهن آهي. اهڙي ڪرائڻ دوران، تون هڪ اداس مزاج ۽ طاقت جو نقصان ته اڪثر جن کي مختلف مونو-غذا تي ويھاريو سنگتي تجربو ڪونه ٿيندو. جي وقت تي مثبت جذباتي رياست جي ڏينهن جي ڳڀيرڻ ۾ ئي وقت توهان constipation ۽ toxins جي نجات حاصل تي اوھان کي روزي ڏني ويندي. نازل وسا ۽ افطار جي لحاظ کان وزن جي خاتمي ۽ جڏھن اوھان کي هر روز ڪجهه kiwi ميوو کائي، ان قط جي وچ ۾ ائين ڪرڻ بهتر آهي.

ڇا جلد ۽ Kiwi ۾ وارن لاء چڱائي آھي؟

ڦر جي جلد تي هڪ moisturizing، آسان bleaching ۽ toning اثر ڇڏيو آهي. وٽامن سي، هي ميگنيشيم، ڦر تيزابي سينگار پئسن جي گهر ۾ kiwi جي استعمال جي اجازت ڏني. جلد ئي، هڪ جنين کان ورتو، ان جي منهن تي جلد ڀلائين ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي، صرف وانگر توهان جي ھيرا پيل سان ان ڪندا.

سڪل چمڙي لاء ماسڪ: ڦر جو ڪانٽو اڌ سان چهرن، نارنگي رس جو هڪ چمچو سان گڏيو، زيتون جو تيل ۽ ماکي جي اڌ teaspoon.

توهان کاڌي جلد آهي، ته پوء kiwi آنا اڇو ۽ شهزادي رس سان ملي ڪتريل. عام جلد لاء ماسڪ: کوھ پنير يا ڪنهن ٻئي ڦر کان ڪتريل سان pulp گڏيو. Kiwi جلد ۾ collagen synthesis وڌائڻ جي اجازت ڏئي ۽ هڪ rejuvenating اثر ڇڏيو آهي.

مفيد kiwi وار ڇا آهي؟ ڦر وار graying، ۽ ڦر تيزابي الانبن تي فائدو اثر کي روڪڻ لاء مدد ڪري.

Contraindications

ڦر سان گڏو گڏ ڀؤ gastric acidity ۾ اڻ وڻندڙ allergies سبب ڪري سگهو ٿا،.