پروٽين ڌڏي - وزن لاء بهترين ازالي حاصل

وڏي بيڪار سياسي - ان ماڻھن جي ھڪ مضبوط اڌ جي خوابن انھن جي باري ۾ آهي. پر هتي جي paradox آهي: هر مرد جسم سياسي ڪاميٽي جي ترقي لاء (Objective) ڪئي آهي. اڄ، هن مسئلي کي تمام آساني سان حل آهي، اتي ڪيترن ئي مختلف اوزار جهڙوڪ وزن ۾ اضافو ۽ هن مقصد لاء مختلف ٻين medications لاء پروٽين ڌڏي طور تي سياسي ڪاميٽي، اضافو ڪرڻ آهي. اهي نه رڳو جسم جي مقدار ۾ اضافو، پر پڻ ماڻهن کان وڌيڪ اڳرا آهن ۽ صحتمند ڪر.

پروٽين وزن ۾ اضافو لاء ڌڏي bodybuilding ۾ ملوث ماڻهن مان اڄ به عام آهي ۽ صرف سندس شخصيت کي ڏسي، ان کي چڱو حالت ۾ رکيو.

ڪيترن ئي ماڻهن کي ڇو پاسي اثرات جي هن وچولي استعمال ڪرڻ ڊڄندڙ آھن. ماڻهن جو خيال آهي ته وڏي مقدار ۾ پروٽين اجائي ۽ بڪيون لاء خطرناڪ آهي. هي ڏسي سگھندو سچ نه آهي، يعني. ديرو پروٽين سٺي صحت promotes ۽ بلڊ پريشر نارمل رکڻ لاء مدد ڪري. پر ان کي اهڙي urolithiasis، جي musculoskeletal نظام ۽ رينل ناڪامي جي پريشاني طور بيمارين سان ماڻهن لاء نقصان ٿي سگهي ٿو. سائيٽ ڊولپر تائين ٽن قسمن جا آهن:

1. پروٽين-پروٽين، ان مشق کان پوء فنا ٿي وڃي، ان کي رڳو جي وزن ۾ اضافو لاء ٺهيل آهي.

2. پروٽين-carbohydrate يا gainer، ان کي ۽ هڪ workout کان اڳ ۾ کڻي وڃي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان کي زور ۽ برداشت ڏئي ٿو.

3. پروٽين-وٽامن، ان vitamins سان گڏ آهي تمام وڏو نتيجا حاصل ڪرڻ.

نه خاص اسٽور ۾ ايندي سائيٽ ڊولپر تائين جو هڪ قسم آهي. ان کان سواء، پروٽين ڌڏي وزن ۾ اضافو ڪرڻ لاء گهر ۾ هڪ خودمختيار ٿي چڪو آهي ٿي سگهي ٿو. اتي ڪيترن ئي ترڪيبون آهن، پر مکيه ingredients کير، پنير، ٻير، ميون، پروٽين آهي. مختلف ترڪيبون جي ingredients جي فقط رقم ۽ سندن خيالن کي تبديل ڪري رهيا آهن: مثال طور، هڪ هڪ banana ۽ ضرورت گهٽ-وسا کير، ۽ ٻئي ۾ - ڪوئي جو کير ۽ ماکيء، raisins؛ هڪ رڳو ڍڪيل ۽ ٽئين ۾ quail ڍڪيل کان مختلف پروٽين ۾، ڍڪيل جي ضرورت آهي.

اوزار آهي ته وزن، نه ڇڏيندي وڌي جو هن لسٽ تي. ڪيترائي رانديگر به وزن ۾ اضافو لاء vitamins استعمال. انهن گهرن سا آهن، پر اهي مختلف anabolic مال آهي ۽ سياسي اوسر جي مدد ڪري. اهي آهن:

1. Pantothenic امل. هن وٽامن جي مال نازل پنهنجي تحول سست، بنجي ويندي وزن مقرر.

2. carnitine chloride. به metabolic شرح گھٽجي ٿي، پر پڻ gastric رس جي رقم آهي، جنهن کي بهتر assimilation ۾ نتيجا وڌائي.

3. وٽامن "آء". Aids حاضمي، gastric امل جي هڪ ريگيوليٽر آهي.

4. Vikasol. جگر tunica synthesis ۾ وڌائي ٿو، سياسي بافتو وڌيڪ سرگرم بڻائي ٿي، ۽ جيڪي وزن ۾ اضافو ڪرڻ لاء پنهنجي سرگرمين کي پاڪ ٿيو.

5. nicotinic امل. اهو gastric رس وڌيڪ acidic ڪندو آھي، ۽ ان جي digestibility improves. ان جي مدد سان endogenous انسولين ان anabolic مال وڌائي.

پوء به وسارڻ نه ته vitamins - هڪ شيء، جيتوڻيڪ مفيد، پر ڪڏهن ڪڏهن خطرناڪ، ۽ پيئڻ کان اڳ ان کي انهن پدارٿن جي پنهنجي جسم تي عبور حاصل لاء ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ لاء موزون آهي. پوء اڄ سياسي جو تمام گهڻو تعمير ڪرڻ جو مطلب آهي: ان کي ۽ vitamins، ۽ پروٽين ڌڏي - وزن ۾ اضافو سڀ مناسب لاء. اڃان هڪ سٺي شخصيت جي لاء ڪافي نه آهي، جسماني ڪوشش جو تمام گهڻو exert آهن.