وزن گھٽائڻ جي لاء Melon غذا: تبصرا

وزن گھٽائڻ جي لاء Melon غذا جي مونو-غذا کي وهم، هن ان جي اختصار جو سبب آهي. هڪ غذا آهي ته هن ٽيڪنڪ پيش ڪرڻ بيٺو هڪ هفتي کان وڌيڪ صلاح ڏني ته نه آهي. هن دور ۾ ڪافي 3-6 تان ڪلو مان نجات حاصل ڪرڻ آهي.

اوهانجي مضمونن کي

• نه رڳو وزن کي ٻاڏايائين ته هيء طريقو وزن گهٽائڻ لاء مدد ڪري، ان کي به قوم atherosclerosis کان شڪار لاء مفيد آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي cantaloupe چادرن ۽ اجائي سوڻ ۽ cholesterol جي انساني گهٽ ڪسافت جي excretion ڪري رھیو آھي.
• به، هن جو ميوو ڪنهن ڳري ۽ وسي ھيون ڦاڙ ڪرڻ ۾ مدد ڪري. اهو هن جو سبب اهو اڪثر مختلف مٺايون جي تياري ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، يا هڪ شيرين طور لاء آهي.
• Melon به نروس سسٽم تي راحت جو اثر ڇڏيو آهي، ان جي عمل جي رت سيلز جي ٺهڻ لاء ذميوار stimulates، ۽ دل جي ناڪاميء ۾ مدد ڪري ٿي.
• هي ميوو اڪثر ماڻهن جو constipation ۽ hemorrhoids کان شڪار لاء صلاح ڏني آهي. گڏو گڏ جن دائم جگر جي بيماري ۽ مثانو آهن.
• هن جي استعمال melons stimulates جي rejuvenation عمل هڪ اعلي توانائي امڪاني ڄمائيندي ۽ ننڍين ننڍين کي پاڪ، edema جي خاتمي.
• melon ۾ ڪيتريون ئي مفيد سراغ عنصرن ۽ vitamins تي مشتمل آهي.

وزن گھٽائڻ جي لاء Melon غذا: تبصرا ۽ ضابطن

وزن گھٽائڻ جي لاء هڪ ٽيڪنڪ کي موثر نتيجا کڻي وئي آهي، پر توهان کي ڪجهه سادي اصول جي پيروي ضروري آهي:

• Melon غذا ماڻهن کي اهڙي شوگر طور بيمارين کان شڪار ۾ contraindicated آهي.
• تو جنين کي اچڻ جي پسند ڌيان جي نتيجي ۾ گھڻو وڌيڪ اثرائتو ٿيندو: melon کارڪون ۽ خوشبودار هجڻ گهرجي.
• melon کائو مکيه کائڻ، گڏو گڏ هڪ الڳ آزاد موهيندڙ سان نه جي ضرورت آهي.
• توهان شيرين لاء هڪ melon کائي سگهي ٿو، پر ان کان پوء ان کي لنچ کان پوء گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ انتظار ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

جيئن چوندا آهن، تن جو طريقو جي ڪوشش ڪئي جن: execution melon غذا ۾ ايترو ڏکيو ناهي. ان جي باري ۾ جواب اڪثر مثبت. مکيه شيء - نمازن جي ضابطن ۽ غذا جي پيروي ڪرڻ، پوء جي نتيجي ۾ اميد ته جيئن ٿيندو.

تبصرا ۽ menus: 3 ڏينهن لاء Melon غذا

هيء ٽيڪنڪ - جي جسم لاء بلڪه ڏکيو امتحان، پوء اوھان جي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو استعمال ڪرڻ کان اڳ ۾. هن جائزي جي ائين، ان مشاهدو، توهان صرف 3 ڏينهن 3-3.5 ڪلو ۾ گم ڪري ٿو.

5 يا 6 قط جي هن نمبر ورهائي هڪ ڏينهن melon گوشت جو ڪو به وڌيڪ 1.5 kilograms کائي،: هن غذا جي پروجيڪٽ ڏنل آهي. تون به هڪ گلاب hips جي decoction، سائي چانهه ۽ انهيء جو پاڻي يا غير carbonated صاف پاڻي پيئڻ ڪري سگهو ٿا.

اهڙي مونو-غذا هڪ مهيني ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي آهي. توهان کان وڌيڪ ٽي kilograms محروم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته، هڪ هفتي جي ٻين melon غذا مدو تي هڪ نظر وٺي، اھي 3-6 تان ڪلو کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو.

پهرين variant (پيچيده)

ناشتي ڪرڻ لاء، اوھان کي melon گوشت جي 300-400 گرام کائڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي. لچ کي جوش اچي ٽيڪ گوشت ۽ ڀاڄيون شامل آهن. سنڳر melon ۽ چانهه جي 300 گرام جي سڃاڻي. رات جي ماني لاء توهان steamed مڇي ۽ تازو ميوو جو هڪ ٽڪرو کائي سگهو ٿا.

هي اوهانجي هڪ هفتي انهيء منعقد ٿي هجڻ ضروري آهي.

ٻيو تجسيم (سليس)

ذهن ۾ رکو ته ٻن قط جي caloric مواد مان 1000 kcal کان وڌيڪ نه گهرجي - نيرن ۽ رات جي ماني لاء اوھان کي اوھان پسند شيء، جي مکيه شيء کائي سگهو ٿا. هن تجسيم ۾ سنڳر آف لائن. رات جي ماني لاء، اوھان کي melon گوشت جي 300-500 گرام کائڻ لاء آهي.

ورجائي هي اوهانجي 7 ڏينهن جي لاء ضروري آهي.

ٽيون تجسيم (مهربان)

نيرن melon جي 350 گرام جي سڃاڻي. ڪلاڪ ڪنهن fermented کير پيداوار جي هڪ گلاس پيئڻ ڪرڻ جي اجازت جو هڪ جوڙو. لنچ (جو مزو لاء سويا چٽڻي جي چند ml شامل ڪري سگهجي ٿو) پکي چانورن جي 100 گرام مان سڃاڻي ۽ سائي چانهن. ٻن ڪلاڪن کان پوء، 400 گرام melon کائو. وچ-صبح سنڳر: ڪارو ماني جو هڪ ٽڪرو ۽ هڪ سائو يا ڪارو چانهه unsweetened. آلو جي 200 گرام، چانور، buckwheat يا مانين، ڪڪڙ يا مڇي جي 200 گرام، ڪنهن به سبزي سلاد جي 100 گرام: رات جي ماني، توهان کي ان جي صوابديد تي چونڊي سگهو ٿا.

Dynno-کلندي غذا: نتيجن، menus، تبصرا

melon غذا جي varieties جي هڪ کلندي، melon غذا آهي. ان جي باري ۾ جواب، تمام، تمام سٺو، هن جو طريقو ساراهه، ڪيترن ئي ماڻهن کي هڪ هفتي ۾ منظم 5-6 ڪلو مان نجات حاصل ڪرڻ آهي.

نه هن پروجيڪٽ لاء ٽي آپشن آهن، اهي متبادل ڪرڻ آسان ٿي وڃي، يعني ته غذا جو پهريون ڏينهن، پهرين پروجيڪٽ تي ڇڏيو آهي ته ٻئي - ٻيو ۽ پوء تي.

پهريون پروجيڪٽ:

• صبح: 200 ز melon pulp، پنير جو 50 گرام، ٻه رائي گره.
• ڏينهن: مڇي جو 150-گرام پيس. پنير جو سلاد ۽ melon (جي 40 گرام سان cantaloupe 100 گرام pulp گڏيو گهٽ-وسا پنير، سلاد ۽ ڪنهن به greens، ڌونري ۽ چمچا شهزادي رس جي اڌ). سبز چانهن.
• ٽن ڪلاڪن کان پوء، peeled کلندي جي 400 گرام.
• شام: سلاد ٽماٽي ۽ ھيرا، پکا چانورن جي 150 گرام، melon 200 گرام.

هڪ ٻيو نامو:

• صبح جو: هڪ آنا scrambled ۽ کير، صوف يا چانهه infusion جي 100 ml، pulp کلندي جي 200 گرام.
• beets، تاراچند، greens ۽ ٿوم ۽ (في 200 کان وڌيڪ گرام) جي ڏينهن ۾ ٻه سلاد. melon گوشت جو هڪ جئر. شهزادي پاڻي.
• سنڳر: پنير جي 200 گرام.
• ڪارو ماني جي کلندي ٻه ٽڪر، جوش اچي ڪڪڙ جي ڇاتي جي 350 گرام.

ٽئين نامو:

• صبح جو: هڪ classical yoghurt جي 150 گرام ۽ کلندي جي 400 گرام.
• ڏينهن: گوشت melon، 250 کان وڌيڪ نه گرام جي رقم ۾ ڪڪڙ سان چانورن جو هڪ جئر. ڪارو چانهه جو ڪپ.
• سنڳر: ماني جو هڪ ڪلهوڙو ۽ پنير جو هڪ ننڍڙو ڪلهوڙو سان گڏ چانهه.
• شام: سلاد greens ۽ ٿوم، آلو جي 200 گرام، melon جي 200 گرام، کلندي جي 200 گرام.

نوٽ: سفارشون

تون ته melon غذا خيال آهي ته - جا نالا ته توهان جي ضرورت آهي، ته پوء هيٺ ڏنل سفارشون کي ڌيان ڏيڻ:

• هن غذا استعمال ڪري اونهاري ۾ چڱي طرح آهي: پهريون، توهان کي هڪ وڏي جي چونڊ ڪئي ويندي، ۽ ٻيو، سال جي هن وقت تي ڦر جي بدران ڪافي بلند نه آهي.
• هن حقيقت جي melon هڪ diuretic اثر ڇڏيو آهي ته سبب، کائڻ جي آخري استعمال ڪو بعد ۾ 19،00 کان اجازت. تون آڌي رات کان پوء بستري ڏانهن وڃو ته، پوء 20،00.
• اهو وڌيڪ 7 ڏينهن جي لاء melon غذا ٻاهر کڻندا ڪرڻ ضروري نه آهي.

ٿلهي ليکي سان جدوجهد جو هي طريقو جا دورا

هن جا ٻيا به تبصرا تجزيو ڪرڻ، اسان جي طور تي جيئن عنصر نوٽ ڪري سگهو ٿا:

• خاص طور تي مٺي ڏند، هن ٽيڪنڪ کي پسند. جو اھي چون ٿا ته جيئن، جي melon جي ڇاڪاڻ ته بلڪل goodies ۽ مٺايون جي هر طرح جي استعمال لاء ڪو به ضرورت آهي.
• ڪيترن جو چوڻ آهي ته مٺايون ۽ اٽو شين لاء عام طاقت ترس ڪرڻ جي عبوري کان پوء بيٺي ۽ گهڻو آهي.
• به، سڀ دليل آهي ته ٽيڪنڪ کان پوء جلد ئي حالت ۾ گهڻو بهتر هو.

Contraindications

۽ نيٺ ان کي ٻيهر ذڪر ڪيو وڃي ته melon اوهانجي ان contraindications ڪئي آهي: سان تمام احتياط اهڙي شوگر جيئن بيمارين سان ماڻهن لاء هي طريقو ڪري ورتو وڃي. به، ان کي ٻار، نوجوان قيدين، گب ۽ lactating عورتن لاء سفارش نه آهي. ان contraindicated آهي ۽ ڪمزور چٺي، ۽ allergies کي هڪ لاڙو. تنهن ڪري، ان کان اڳ اوھان کي غذا شروع، dietetics جي ميدان ۾ بحيثيت سان صلاح.

ياد رهي، ڪو به ڪم وزن نقصان جو ڇا طريقو توهان استعمال ڪري، پنهنجي جسم توهان جي هٿ ۾ آهي! هميشه صحتمند ۽ سهڻي ٿي!