هڪ هفتي لاء مصنوعات جي معيار جي فهرست. هن هفتي لاء پروجيڪٽ: مصنوعات جي فهرست

کاڌي خرید ۾ سڀ کان مهانگو شيون مان هڪ آهي ان جي خاندان جي بجيٽ ۾. لاء منصوبه بندي اهي خرچ جي پئسن جي 30٪ تائين محفوظ ڪري سگهو ٿا. پوء اڄ اسان کي هڪ هفتي لاء مصنوعات جي فهرست کي گڏ ڪرڻ جي سکڻ لاء اوهان سان گڏ ٿي ويندي.

اسان کي اهڙي فهرست ڇو ضرورت آهي ڇا؟

کاڌي جو سامان گھڻي ختم نه ڪيو ويندو، اضافو وقت خريداري وڃڻ ۽ عناد. توهان نمازن جي فهرست جي پيروي ڪندو ته، وري اوھان کي ونڊوز ايڪس خريداريون ڪندا آهيو ۽ پئسا بچائي نه ٿيندو.

هن فهرست جي اڳواٽ مرتب پروجيڪٽ تي مشتمل آهي. سڀني شين وقت ۾ تيار ڪيو ويندو، ۽ اوھان کي ڇا victuals جي باقيات سان ڪندا تي سندن دماغ ۾ درهم ڪرڻ نه ٿا ڏين، ته اهي خراب نه ڪيو آهي.

ڇو جو Menu ڪر؟

اهو طئي ڪرڻ لاء جنهن ھيون جيڪڏھن اوھين نه ڄاڻندا آھيو ته اوھان ڊيپ وارا آھن ضرورت آهي ڏکيو آهي. هن پروجيڪٽ جي فهرست کان سواء در جي حيلي کان ورتو ويندو، ۽ هفتي دوران هميشه کان وڌيڪ خريد ڪرڻ جي شيء آهي.

شايد ترقيء لاء هڪ هفتيوار نامو آسان نه ٿيندو استعمال نه، ۽ اوھان کي خيال ٿيندو آهي ته ان کي وقت جو زيان آهي. پر صرف تصور جيڪي سک اوھان کي حاصل ٿيندو!

پهرين ڳالهه، جو مکيه ڪم خودڪار طريقي سان حل ڪيو ويندو - هڪ هفتي لاء کاڌي خرید. هن فهرست جي وينجن جي پروجيڪٽ ۾ شامل جو ingredients جي هڪ سادي لسٽنگ ٿي ويندي.

ٻيو، ياد آهي ته housewives جي هزارين هر روز جيڪي اڄ ڊيپ ڪرڻ جي حوالي سان سندن ڪنڌ scratching. ترڪيب ڪڍي ترتيب، ۽ پوء هن جي دڪان ڏانهن وڃو، ڇاڪاڻ ته ريفريجيريٽر ڪجهه ٿورو شيون مليل آهي. توهان انهن اھنج کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو.

غذا وڌيڪ مدتلف ٿيندو، پوء ان کي بعيد آهي توهان کي هڪ بيسڻ ۽ سلاد طور تي هڪ ئي رات جي ماني لاء اڳي ئي پلان ڪرڻ چاهيو ٿا ڪندو. توهان نوان وينجن ڊيپ کي ڪيئن معلوم ڪندو.

آخر ۾، هن پروجيڪٽ اوھان جو تجزيو ڪيئن پنهنجو کاڌو صحيح ۽ متوازن آهي مدد ڪندو.

مون کي فهرستن ڪيئن اڪثر ڪرڻ گهرجي؟

اهو ته توهان کي هڪ هفتي لاء مصنوعات جي معيار جي فهرست هڪ ڀيرو توهان پنهنجي ڪر ۽ ان جي باري ۾ وسارڻ ٿيندو بعيد آهي. پهريون، ڇو اوھان کي مسلسل هڪ ئي وينجن ڊيپ ها! ٻيو، ڪڏهن ڪڏهن ماڻهن کي موڪلون ملهائڻ ۽ هڪ غذا تي ويھاريو، جنهن جي هڪ عام فهرست جي adjustments جي ضرورت آهي. ٽيون، سنڌ جي اونهاري نامو سياري کان مختلف آهي.

فهرستن جي قسمن

الله تعالي توهان inventories ۽ خال بازي جي هڪ عادت آهي ته ڇا تي دارومدار: تون، ڇا سيمي ختم ٿي گهر پچائڻ، اسٽور کنڊ، محدود ۽ آلو خريداري ۾ بيگز ت، وغيره اونهاري ئيج ۾ ميون ۽ ڀاڄين جي آھين اچار ۽ ڄام ڇا ڪندا آهيو

توهان هميشه سڀ کان ڪيس ۾ اسٽاڪ آهي، ته، هڪ هفتي لاء شين جي خريداري فهرست اڪائونٽ ۾ وٺي ويندي جيڪي خريد ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. اوھان کي فخر ڪري ته Thrifty نه، ته پوء هفتيوار کاڌي ٽوڪري جي ingredients ته ايندڙ ستن ڏينهن ۾ استعمال ڪيو ويندو جي لڳ ڀڳ سڀ شامل ٿيندو.

نه به خاص موقعن لاء فهرستن آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان مهمان ملي يا سومر تي هڪ غذا تي وڃڻ جو فيصلو ڪري ئي پلان آهي.

تيار-ڪيون اختيارن

جيڪڏهن توهان جو خيال آهي ته هڪ تيار هڪ هفتي لاء انٽرنيٽ تي مصنوعات جي فهرست ڏسي لاء ڪافي آهي، ۽ ان مسئلي کي حل آهي، توهان کي چڪ آهي. جي حقيقت، جيئن ته فهرستن جي موجود آهي، پر اھي اوھان لاء مناسب نه ٿي سگهي، ڇاڪاڻ ته هر خاندان پنهنجي مزو جون عادتون اٿس، ۽ سيمينارن مختلف آهن. جي مصنوعات جي اڌ ڪو ماڻهو ٻئي جي فهرست مان اوھان لاء صرف تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو.

جي ڪم simplify ڪرڻ لاء، توهان کي ڪنهن ٻئي جي فهرست استعمال ڪري سگھو ٿا توهان جي حيثيت رکي ٿو فٽ ڪرڻ ان کي ڪرڻي پوندي ٿي سگهي ٿو. پر پهرين توهان کي اڃا به هڪ هفتيوار نامو ته ڳالھ تي ٺاهڻ پئي ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

جي نامو وٺي ڊرائنگ جي ضابطن

ڏينھن ته خريداري ڪندو اندازو لڳائي. ان کان پوء اوهان کي ته پنهنجي غذا رٿ ڪرڻ جي قابل آهن perishable شين پهرين تيار آهن، ۽ تمام گهڻو خريد نه ڪندا آھن.

سڀ ڀاتي جي هن روزگار لاء مقرر ڪريو.

جي موجود اسٽاڪ غور ڪيو وڃي. کنڊ، اٽو، groceries وضاحت سان هڪ وڏي مارجن، ۽ کين هر هفتي خريد ڪرڻ جي ڪابه ضرورت جي خريد ڪري رهيا آهن.

هڪ هفتي لاء مصنوعات جي فهرست نه ڪر هڪ خالي پيٽ تي، يا فهرست ۾ غير ضروري شيون جي تمام گهڻو ٿيندو. تنهن هوندي به، فوري طور تي کاڌي کائڻ کانپوء ڪو ان کي ڪندا، ڏاڍو، ٿي نه وڃي، ٻي صورت ۾ ان جي ضروري شين جي اختياري لڳي.

ڪجھ ڪرڻ جهڙا زندگيء ۾ ته فوج نظم و ضبط نه وساريو. اوھان کي اوچتو ڳالھ آهي ته صبح جو سوير اٿي حاصل ڪرڻ جي رٿ رٿي pancakes تيار ڪرڻ جي نامو يا نه جي زور تي طئي ٿيل آهي ڪرڻ نه ٿا چاهيو، ته پاڻ کي قوت نه ڪندا آھن. شين ته جيئن ڪيس ۾ مدد جي فهرست ۾ شامل ملڪي اسٽاڪ ۽ سيمي ختم مصنوعات جي دستيابي جو خيال رکندا. مثال طور، ان کي dumplings، muesli، پنير ۽ sausage، ڌونري، ٿي سگهي ٿو canned مڇي ، وغيره.

هڪ فهرست لکڻ

هر ڪو پنهنجي پنهنجي طريقي ڇڏيو آهي. جڏهن اٿي ڊرائنگ جي فهرستن ۽ menus هڪ عادت بڻجي ويندو، توهان کي توهان ڪيئن آسان سمجهي ويندي. پهريون دفعو توهان ائين ڪري سگهو ٿا.

مونجهاري کان بچڻ لاء، گروهن ۾ هڪ هفتي لاء ضروري شين جي فهرست کي ورهائي: پسارڪو، شراب، گوشت، مرغي، مٺايون، وغيره. پوء چٽو ۽ تيز. تون به مثال طور، وڌيڪ تفصيل سان ٻڌائي سگهي ٿو، پر "تازو"، "ڄميل" جو درجو "ميوا" ۽ "canned". هيء طريقو جي اسٽور ۾ وقت ڇڏايو - واپس ۽ قبرن جي trolley سان چوڌاري هلائڻ لاء نه آهي. ۽ ان جي گھر اڪائونٽنگ جو انتظام ڪرڻ به آسان ٿي ويندي، جيڪڏھن اوھين ھن ڪري رهيا آهن.

هاڻي هن پروجيڪٽ کان اڳتي. ڪڪڙ سان سوپ ۽ ڪتريل ٻٽالو - مثال طور، سومر تي تون سوئر ۽ ڪافي ۽ لچ سان تريل ڍڪيل جو ناشتو ڪيو. شعبه سان هڪ خالي فهرست وٺو ۽ گروپن ۾ ingredients پکڙيل. آلو، گوبي، تاراچند، بصر، beets ۽ ٿوم - "ڀاڄيون" ۾. هن "پيو" - ڪافي. ڪڪڙ، د، وغيره - "گوشت جي مصنوعات" ۾

توهان هن پروجيڪٽ موجب هڪ وڏي فهرست ڪرڻ گروپن کان، پر شروعات کان مصنوعات جي فهرست ڪري نه ٿو سگهجي. ان کان پوء، هر هڪ جو ڪاٿو لڳايو جي مقدار حساب ۽ آخري لسٽ ۾ سيڪشن تي پکڙيل.

جي حقيقت، توهان گروپن جي breakdown ۽ هڪ فهرست ڪالمن سڀني شين ته گهربل آهن پر وقت خرچ نه ٿا ڪري سگهو. وري، ان جي سهولت جي ڪم آهي.

مٺايون ۽ delicacies - اختياري گڏي شروع کي ضروري شيون فهرست کان پوء. اڳيون، هڪ ڊگهي إلى-زندگي ذخيرا ختم (بيسڻ، تائين محدود ٿي، لوڻ، ڪافي، چانهه) لاء اچڻ آهن سان شين شامل.

ٻي جاء ۾، توهان کي فوري طور تي شين ته هفتي دوران ضرورت ويندو جي چند جي فهرستن جي ھيٺ لکو ڪري سگهو ٿا. مثال طور، کير جي مصنوعات ۽ ماني تازو خريد ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

مثال جي فهرست

اڳ ذڪر ڪري، هر هڪ خاندان کي هفتي لاء ان جي خراب نامو ڇڏيو آهي. مصنوعات جي فهرست، جي حوالي ڪندا، ڏاڍو. پر پهريون، توهان کي هڪ سانچي استعمال ڪري سگهو ٿا. مثال طور، اهڙي.

1. کير جي مصنوعات. هتي پنير، کير، ڌونري، ڳاڙهسرو ڪريم، ڍڪيل، مکڻ، پنير، وغيره بڻائي رهيا آهن
2. گوشت، مرغي، مڇي ۽ سامونڊي. ساڳي ئي درجي ڍڪيل، د، canned گوشت، مڇي canned ۾ شامل آهن.
3. مصالحو ۽ تيل. اهو ڪنهن به مصالحي، سبزي تيل، vinegar، جي داڻي جتري، sauces جي سڀني قسمن جي آهي.
4. ڀاڄيون، ميوا. توهان رهي ڦر، اکروٽ، muesli لسٽ ۾ ڪري سگهو ٿا.
5. پسارڪو. بيسڻ، تائين محدود ٿي، چانور، سوڍا، لوڻ، کنڊ، اٽو، خمير، مٽريء، مٽر، ماني، وغيره.
6. پيئندو. چانهه، ڪافي، cocoa. توهان جو مزو ترجيحن ۾ شامل ڪرڻ نه وساريو. مثال طور، کير جي ڪريم جي درجي ۾ ڀريو ته جيڪڏھن اوھين انھن کي ڪافي کي شامل.
7. Delicacies ۽ مٺايون.

مون اوھان کي نصيحت ٿو ته، جي سهولت لاء، اوھان کي اوھان جي پسارڪو فهرست هفتي لاء زوريء کولي مسقل ڪري سگهو ٿا ڏين.

وڌڻ نامو منصوبه بندي

هن عمل جي سمورن جي فائدن سان گڏ، هن مصروف ماڻهن کي پسند نه ٿي سگھي ٿو. توهان جو ناشتو - ڪافي، توهان جي آفيس جي ويجهو هڪ ڪيفي ۾ ۽ شام ۾ dine ravioli جي سٿ ڊيپ، يا ڌؤنري جو کائڻ کي اوليت ڏئي؟ ان کان پوء ان جي تفصيلي پروجيڪٽ جي تياري ڪرڻ اوھان لاء نه آهي.

اوھان کي تمام گهڻو ڪم ڪريو ٿا، ته پوء هن هفتي جو امڪان آرام ڪرڻ ۽ ڪنهن کي شوق ۾ مشغول، گهر ڪمن جي باري ۾ خيال ڪرڻ نه ترجيح ڏيندو. ۽، يقينا، هڪ ڏکي ڏينهن کان پوء توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ پيچيدو رات جي ماني ڊيپ ڪرڻ چاهيو ٿا.

ترڪيبون لاء ڳولا کان سواء، ڏينهن جي خوراڪ جي ورڇ ۽ ضرورت جي شين جي هڪ فهرست ٺاهڻ ۾ ڪجهه وقت وٺندو. ان کي وڌيڪ وقت جي نامو موجب قط تيار ڪري وٺندو. اهو ٻاهر ڦرندو ته طريقو ئي تمام تنگ نه شيڊول سان ماڻهن لاء مناسب آهي.

پڻ، جن هڪ هفتيوار نامو ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ بنيادي موهيندڙ ڊيپ ڪري، ٻي صورت ۾ اهو پهريون ڀيرو ڏکيو ٿيندو سگھندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. يقينا، ترڪيبون ingredients ۽ انهن جي مقدار درج ٿيل آهن، پر مون کي مڃيندا آھن، عملي طور ان جي واٽ توهان سوچيو ٿي نه ٿي سگھي.

منهنجي سموري زندگي psychologically ڏکيو جهازن. حال جتي، مثال طور، توهان جي ماني تي Menu ۾ ڪالهه هڪ cutlet سان buckwheat سريلا، ۽ اوھين (يا ته گھر ۾ ڪو) حقيقت چپس چاهي نه ٿيندو. توهان جو آلو ڊيپ ۽ سڄي شيڊول ھيٺ آڻي، جيئن porridge کڻي نه آھي، ۽ ٻين قط اڳ ۾ ايندڙ ڏينهن لاء سوچي رهيا آهن.

ڇا ته جيڪڏھن ڪو وقت يا خواهش جو Menu ڪرڻ آهي؟

اڳواٽ ۾ نامو ڪر ۽ چٽيء طرح جي نيڪال جي فهرستن جي پيروي ڪرڻ، توهان کي ڪافي منظم ۽ disciplined شخص هجڻ ضروري آهي. جديد زندگي جي frantic بن أبي طالب هميشه چڱي طرح housekeeping لاء وقت نه آهي. پوء اوھان کي هڪ هفتي لاء شين جو هڪ نمونو لسٽ ٺاهي سگهو ٿا.

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جي مزاج کي تيار ڪري رهيا آهن، توهان کي توهان جي باري ۾ ڪو فرق نه ڪندا آھن ڇا شين توهان جي ضرورت آهي. اسان ٻن فهرستن ڪرڻ جي آڇ. پهريون - هن جيڪي اوھان کي لڳ ڀڳ هر روز کائيندو آهي. مثال طور، پنير، sausage، ڪافي، ڌونري، ڍڪيل، تازو ڀاڄيون ۽ ميوا، مکڻ، mayonnaise، مٺايون، وغيره. هن هفتيوار فهرست لاء بنياد ڪر.

وڌيڪ، هر وقت توهان رڳو ڪجھ هڪ هفتي لاء شين جي پنهنجي ويچارا شاپنگ فهرست جي پورائي ڪرڻ جي ضرورت پوندي. جي ريفريجيريٽر ۽ بورچيخاني جي سائت ۾ اسٽور چيڪ اسٽاڪ وڃڻ کان اڳ. بنيادي شين (تائين محدود ٿي، بيسڻ، آلو، مصالحو، canned) جي مڪمل فهرست، ته آخر. اهو گهڻو وقت وٺي نه رکندو آھي.

ذهن ۾ رکو ته هن معاملي ۾ حال جڏھن اوھان کي اوچتو ڪجهه خاص ڊيپ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ۽ اوھان کي ڪي ضروري سڻڀ (ٽماٽي پيسٽ، ماني crumbs، gelatin، مثال طور) نه ٿا ٿي ويندي. هڪ ڀيرو وري سنڌ جي سپرمارڪيٽ جو دورو ڪرڻو پوندو. واٽ جو قسم، هن جي دڪان کي مسلسل شغل جي هڪ مجموعي ۾ وڌيڪ وقت کان جيڪڏھن اوھين هفتي ۾ هڪ دفعو "خريد" وٺي ويندي.

هڪ ڀيرو وري سنڌ جي معيشت جي باري ۾

پئسا بچت جن خريداري رٿ ڪرڻ جو فيصلو لاء بنيادي motivation آهي. هڪ عيش موجود ئي دور انديشي ۽ thrifty housewife - پر هڪ هفتي لاء مصنوعات جي فهرست بچت. تنهن ڪري سنڌ جي هيٺيان ٽوٽڪا جو نوٽ وٺي.

1. ان کي (چانورن جي residue يا ڪتريل ٻٽالو جي هڪ casserole، ماني pocherstvevshego جي croutons) "ان کي ڇا ٿي ويو آهي جو" هڪ مزيدار موهيندڙ ڪرڻ جي صلاحيت جيئن مفيد مضمون سکڻ لاء ڀلو ٿئي ها.
2. باقاعدي سيمي کائو - هن اجائي پئسا ته ٻين لڳندو شيء تي خرچ ٿي سگهي ٿو ڏي. هڪ ڏينهن هڪ مهيني ٻاهر ڪاپي سيمي ختم مصنوعات ٺاهڻ لاء. مثال طور، ارارت ۽ مستقبل meatballs لاء stuffing جو تمام گهڻو ٿي چڪو آهي، stuffed مرچ ۽ pancakes، stuffed گوبي، meatballs، ravioli. هي سڀ فريز ٿي ڪري سگهجي ٿو ۽ چئجي، ته readiness کي آڻي ته ضروري آهي.
3. ان وقت کان وٺي ان وقت تائين، اسٽاڪ هڻندا، معلوم ڪرڻ لاء جيڪي ھيون توهان جي پهرين جاء ۾ ڊيپ ڪري، جيستائين اهي خراب نه ڪيو ضرورت آهي.
4. اهو شيء جو حساب ۽ جيئن اوھان جي فهرست ۾ خوراڪ جي ٽوڪري لاء ادا ڪرڻ لاء ڪافي آهي ان جي دڪان طور گهڻو پيسو کي وٺي مفيد آهي.
5. هن وقت مختلف اسٽور ڪرڻ لاء وڃڻ ۽ هڪ جن جي قيمت توهان کي پسند ايندي چونڊي ڪري وٺو. اسٽاڪ ڪچي.

مون کي اميد آهي ته هي مضمون مددگار ثابت ٿي چڪو آهي، ۽ اوھان کي خريداري منصوبو شروع ڪري. هن صورت ۾ تون اڃا معائني گڏ ۽ خرچ جي ڪچي رکيو ويندو، ته ان کي تمام تڪڙو آھي ڪيئن محفوظ ڪرڻ معلوم ٿئي ٿو.