هن جاپاني غذا: 14 ڏينهن - ۽ 8 kilograms ٿي چڪي آهي

غذا جي مقبوليت جي رفتار تي دارومدار وزن نقصان جي. تنهن ڪري سڀ کان مشهور اڄ جي جاپاني غذا ۾ آهي. 14 ڏينهن - ان تي عمل ڪرڻ جي دور ۾، ۽ ان جي نتيجي ۾ - 7-8 ڪلو جي نقصان. ڪڏهن ڪڏهن جي نتيجي ۾ 4-6 جي باري ۾ ڪلو جي نقصان آهي. اسان هن ٽيڪنڪ جاپاني ماهرن slimming ترقي، ۽ ان جو بنيادي مقصد جي جسم جي تحول تبديل ڪرڻ آهي. هي مستقل طور (2-3 سالن تائين) جي نتيجي ۾ محفوظ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. پر غذا جي هن قسم جي اوھان کي سال جو ڪو به ٻه ڀيرا کان وڌيڪ ڪا ضرورت لاء استعمال ڪرڻ.

هن جاپاني غذا هڪ گهٽ calorie آهي، ۽ ان جي نامو آڪسيجن جي هڪ گهٽ رقم آهي، جنهن جي توانائي لاء وسا کي ساڙڻ لاء ٿي ويا آهن شامل آهن.

نوٽ ته جاپاني اوهانجي، جنهن مان 14 ڏينهن توهان کي رڳو Menu ۾ کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا، ان جي مصنوعات، جن عربن جي غذا ۾ بيان ڪيا ويا کي تبديل ڪرڻ جي اجازت نه رکندو آھي. اهو به نمازن جي حقيقت جي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن نڪري حرام آهي. غذا جي هن قسم جي استعمال ڪندي هڪ شخص، اوهان کي ٻن هفتن جي ضرورت لوڻ، بيڪري جي شين، مٺايون ۽ شراب شراب ڇڏي ڏيڻ. ان کان علاوه، رائج الوقت واري پاڻي جي معدني مٽائي ڪرڻ ضروري ٿي پيو.

قدرتي طور، 14 ڏينهن لاء جاپاني غذا، بس ڪنهن ٻئي وانگر، ان جي فائدن ۽ وڌڻ ڪئي. جي مثبت پاسي تي edema جي خاتمي (کاري intake حد بندي جي مدد) آهي. پر جي وڌڻ مان ته حقيقت اها آهي ته، stringent diets هيٺيان، توهان تازو ميوو، مڇي ۽ گوشت جي هڪ وڏي جي فراهمي جي ڪري ضرورت پوندي ڪرڻ جو حوالو ڏنو.

بهرحال، سڀ نه ايترو سادو. ان تي عمل ڪرائڻ جي ڪجهه حالتن سان منهن ڏيندو سٺا نتيجا لاء ضروري آهي:

1. سنڌ جي خوراڪ جي استعمال ۾ صرف جن شين ته Menu ۾ ظاهر ٿي رهيا آهن.
2. ڏينهن جي تسلسل کي تبديل نه ڪريو.
3. هر روز صاف پاڻي جي هڪ اڌ liter جي باري ۾ کائو.
4. لوڻ، کنڊ، شراب، پيسٽري ۽ cakes کائي نه ڪريو.

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته انهن کاڌن جي ڻ هڪ منطقي وضاحت ڪئي آهي. اهڙيء طرح، هن کنڊ جي وسا folds جو سبب ٿيندو. جسم ۾ ڳريل جي موجودگي promotes خلل عمل سيال جي اوٽ ويندن. شراب شراب جي حوالي سان، ڪڏهن به ڳاڙهي شراب جي 100 گرام جي سڀ نتيجا برهم ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته ان جي تحول تي منفي اثر ڇڏيو آهي ۽ کين malfunction کي ماريندو آهي. به، شراب جي جسم کان toxins وڃڻ جي واٽ ۾ جو اسم پيش ٿيندو.

ڇا ته جاپاني ٺاهيا آهن موجب، هن جاپاني ڊائٽ (اصل) کي روزانو نامو هجڻ ضروري آهي:

1. چانور - 300-400 گرام.
2. ميوو - 150-230 گرام.
3. تازو ڀاڄيون - لڳ ڀڳ 250 گرام.
4. مٽر - 60 گرام.
5. مڇي - 120 گرام.
6. کير - 100 ml.
7. هڪ آنا.
8. کنڊ - 2 عدد.

اهو اصل روپ ان اضافو kilograms جي نقصان کي عزت ۽ احترام سان وڌ ۾ وڌ نتيجا حاصل ڪرڻ ٿي ويا آهن ۾ جاپاني غذا (14 ڏينهن) آهي. ڇو ته جاپاني ماهرن ان کي مٿي چونڊ جي صلاح.

اهو آهي ته هاڻي هن کي غذا نامو varieties جو تمام گهڻو ڌيان ڇڪايو وڃي. هڪ يا 1 يا 14 ڏينهن ۾ وٺي سگهي ٿو. هڪ راڄ جي حيثيت ۾، سنڌ جي شين د ۽ ڪڪڙ، تازو ڀاڄيون (گوبي ۽ تاراچند)، ۽ جوش اچي ۽ را ڍڪيل، ڪارو ڪافي ۾ شامل آهي.

سڀ سلاد تيل سان ڀريو ڪرڻ جي ضرورت آهي. سڀ ڍڪيل ۽ گوشت جي پروجيڪٽ ۾ حوالو ڏنو welded ٿي هجڻ ضروري آهي. جي ڍڪيل را کڻي وڃي ته، ان کي هر رشيد ۾ ظاهر آهي.

به ماهر به سائي چانهه، جنهن antioxidants ۽ vitamins سي ۾ مالامال آهي کي ڪارو ڪافي تبديلي ۽ ابڙو جي صلاح جي پيئڻ جي aging عمل slowing کي پاڪ ۽ دل جي نظام جي بيمارين جي خلاف هڪ prophylactic ايجنٽ آهي.

عام طور، سنڌ جي جاپاني اوهانجي، جنهن مان 14 ڏينهن توهان جي ضابطن کي سختي سان عمل پيرا آهيون ڪرڻ جي ضرورت مستقل جي نتيجي ۾ محفوظ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، تنهن ڪري، ان جي مقبوليت جي اعلي سند حاصل ڪئي. اهو به تمام اثرائتي سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي کاڌو جنهن سبب satiety ڊگهي مدت کي برقرار رکيو آهي جو هڪ مڪمل ڪفر جي ضرورت نه رکندو آھي.