موسم غذا جي اڇلائي رياضت اوھان هذا نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو

هر athlete جي حياتيء ۾ هڪ وقت جڏهن سندس لاش ان جي وڌ ۾ وڌ ترقي پهتي، سنڌ جي وسيلن ان کي ڇڏيو آهي ته ڏنو اتي اچي ٿو. توهان وڌيڪ وڃڻ چاهيو ٿا، ته ان جي جسم کي وڌيڪ makeup جي ضرورت آهي.

راندين جي غذا تون هڪ قدم وڌيڪ وٺي، ته جيئن توهان کي بامعني پروٽين، آڪسيجن، vitamins ۽ حقيقت افروز جي واپرائڻ ۾ اضافو ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي مدد ڪري سگهي ٿو.

توهان موسم غذا کان مصنوعات جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي، توهان جي جسم کي ڪنهن به نقصان بنجي کان سواء تڪڙو bodybuilding ۾ توهان جا نتيجا بهتر ڪرڻ چاهيو ٿا ته.

مون کي پروٽين ڌڏي ڇو ضرورت آهي ڇا؟

پروٽين - پروٽين آهي. هر ڪو ڄاڻي ٿو ته هن مال هڪ عمارت له، جنهن ڪري ضروري آهي ته جسم سياسي بافتو تعمير ڪرڻ لاء آهي. هن ڪپڙو تربيت جي عمل ۾ disrepair ۾ اچي ٿو - جي fibers ڦاڙيو ۽ پکيڙبي آهن.

جي جم ۾ هڪ workout کان پوء، سنڌ جي جسم کي ناس سياسي بافتو، گڏو گڏ ڪجهه نئين مسجد آهي، پوء اهو ايندڙ وقت ئي بحال ڪرڻ لاء ڀلو جو بار ته رياضت جي وقت ۾ پيو پدن کي برداشت ڪرڻ پرکيندو آھي.

اهي "سرن"، جنهن جو لاش سوراخ پيچ ۽ نئين فرش ومرمة ڪرڻ، ۽ پروٽين انو آهن.

گوشت مان پروٽين ڪڏهن ڪڏهن سياسي ترقي لاء ايندي هئي

جي حقيقت، ان جي پروٽين راندين جي غذا مان نه رڳو حاصل ڪري سگهجي ٿو. گھربل امينا امل جي پروٽين جي انشا ترجيحي جي گوشت ۾ آهي. ۽ سکندڙن جو گهٽ کان ڇهن مهينن جي هال ۾ سکيا لاء، هن دور ۾ ڪافي هجڻ گهرجي.

پوء جيڪڏھن اوھان کي ڪو مقصد چئي ۽ مشڪل بڻجي کي، تون passersby هٽلر کي، وري اوھان کي چئجي، راندين جي غذا کان سواء نٿو ڪري سگهان، مثال طور موسم غذا کان مقرر. سڀ کان پوء، اتي سياسي ڪاميٽي جي ترقي ۾ جمود جي هڪ پل پل اچي ٿو. اهي دٻاء، ننڊ جي کوٽ ۽ هڪ unbalanced غذا جي موجودگي کي جسم جي habituation سبب اهڙا نمودار.

موسم Nutrion هڪ اوزار آهي ته جلدي پروٽين جي ضروري رقم سان جسم ۾ آڻيندو مليو. هڪ Proprietary پروٽين ڪرڻ جي مهرباني جنهن کان توهان جي جسم ۾ هڪ حصو ۾ گڏايل ڪر اعلي معيار جي پروٽين جي 40-50 گرام ٿو.

ان کان سواء، ان جي ته هڪ پروٽين جو چوڻ لڳي آهي، هن جي صحبت خاص ايجنٽ ۽ enzymes ته جسم سان پهچائڻ ۽ مڪمل جذب لاء اجازت ڏني وڌائيندو آھي. هن جي قدرتي metabolic عمل ۾ رنڊڪ وجهڻ نه رکندو آھي.

ڪيئن پروٽين وٺي؟

پروٽين موسم غذا مناسب ٻئي جسم drying ۾، ۽ نئين سياسي ڪاميٽي جي تعمير ۾ آهي. پنهنجي مقصد ته - موجوده نتيجن کي بچائڻ لاء، ان جي ڏينهن دوران في وزن جو 1 رپيا آميزش جي باري ۾ 1 گرام وٺڻ ڪافي ٿيندو. ۽ اوھان جي جسم ۾ جذب نه مسجد جي مدد ڪرڻ چاهيو ٿا ته، توهان کي مٿي في پنهنجي جسم جو وزن 1 رپيا 2 گرام تائين ان ساڳي عرصي دوران وٺڻ گهرجي.

موسم غذا مان هن پيداوار جي تربيت ڏينهن ۾ بهترين ورتو آهي، پنهنجي پنهنجي ٻن سائيٽ ڊولپر تائين تيار: فوري طور تي مشق کان پوء قط ۽ 1 زماني جي وچ ۾ اڄ جي دور ۾ 1 وقت.

تن ڏينهن ۾، جڏهن ڪو تربيت آهي، اهو ضروري آهي ته اڄ اهڙي پروٽين 1 ڀيرا استعمال ڪرڻ آهي. ڏنو ته صحبت آميزش (80 سيڪڙو) ۾ خالص پروٽين جو هڪ اعلي مواد حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويو آهي، ان کي واپس آڻڻ سياسي جي رفتار وڌائڻ لاء چڱو آھي.

جي حساب ۾ inaccuracies کي ڊڄندڙ ٿي نه ٿا - جيئن ته هڪ پروٽين ڪو مال وسي ثي ۾ طريقي سان ڪئي آهي. ته آهي، جيتوڻيڪ جيڪڏھن اوھين dose وڌي، جو اضافو وزن پهچي نه رکندو آھي.

مون کي موسم غذا سان ڇو gainer آھن ڇا؟

Gainer جسم جو وزن ۾ اضافو ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. توهان هڪ پتلي مسجد آهي، ٿلهي ٿيڻ جو ڪو به لاڙو، گڏو گڏ هڪ انتهائي تيز تحول آهي، ته پوء هن پيداوار هڪ lifeline اوھان لاء آھي.

جسم ڪافي carbs Delivering، اوھان کي توانائي جي پيداوار لاء پوريء طرح udovletvoryatego مواد جي گهرج ٿي ويندي، جنهن جو مطلب آهي ته ڪجھ به سياسي بافتو جي ترقي کي روڪڻ ۾ ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن اهڙي physique اوھان پروٽين موسم غذا سان وٺي، ان جي نتيجي ۾ آهي هڪ مقرر ڪيل وزن بدتر، جي carbohydrate ڪري مقاطعو ڇڏي کان وٺي جسم ان جي متبادل پروٽين انو طلب ڪندو ٿي ويندي. ته له ته سياسي تعمير ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، هڪ توانائي ذريعو طور استعمال ڪيو ويندو.

Gainer اوھان کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء موزون آهي carbohydrate دري، توهان جي workout بعد 40 منٽن لاء ائين ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڪيئن gainer استعمال ڪرڻ جي؟

توهان موسم غذا جي هڪ gainer خريد ڪيو. ڪيئن وٺي؟ اها ته ڪل جسم جو وزن جو 1 حصو آزاد سمجهڻ گهرجي ٿي، پر هن ڪاريگر جي صلاح آهي ته هيٺ ڏنل تي عمل پيرا آهيون: 80 رپيا لاء هڪ وزن سان ڪجيٿو 1 جريب چمچا 3 ڀيرا هڪ ڏينهن، ۽ 100 ڪلو تائين - وقت جي هڪ ئي رقم جي هڪ اڌ scoops جي باري ۾ پيو وڃي.

جن جو وزن انهن جي حراست ۾ ڏيندو لاء، ان کي ٻن شامل ڪرڻ لاء هڪ حصو ۾ ڪافي سمجهيو ويندو آهي scoops به 3 ڀيرا هڪ ڏينهن.

صحبت موسم غذا تبصرا ڇا ڪندو؟

هن ڪمپني جي مصنوعات جي آمريڪا ۾ ۽ روس ۾ ڪافي وڏي پيماني تي آهن. حقيقت اها آهي ته سنڌ جي مقبوليت جي اعلي آهي سبب، ان جي قيمت مناسب آهي، پر اتي به جعلي راندين جي غذا آهي.

تنهن ڪري هن کي خريد ڪري يا ته پيداوار جي audited ۽ تصديق ٿيل دڪانن ۾ ئي ضروري آهي. ٻي صورت ۾، بس نه ڄاڻندا آھيو جيڪي اوھان کي پري وٺي ايندو - اڏي؟ وڪيلن يا آميزش آهي ته اوھان کي چڱي طرح سٺا ۾ مدد ڪري.

توهان هڪ پروٽين يا هڪ carbohydrate پيو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته، وري اوھان کي بچائي کين کير يا مٺي رس سان تيار ڪري سگهو ٿا. گلوڪوز پنهنجي جسم stimulate انسولين جي ڇڏڻ، جنهن کي اڳ ۾ ئي وڌيڪ آهي جو زنجير گڏ ڪرڻ ڪندو، جسم اهڙي nutrients transports.

توهان تحول تي زور

هن جي مٿان dosages، conditional آهن ڇاڪاڻ ته سڀڪنھن شيء کي انساني جسم جي جوڙجڪ تي دارومدار. پوء آزمائشي ۽ نئين شيء جي ڪوشش ڪرڻ کان خوفزده نه ٿي سگهان.

توهان ته ڪاميٽي قائم ڪرڻ لاء توهان کي ڪافي 0.5 چمچا جريب 2 ڀيرا هڪ ڏينهن سمجهي، ته توهان آساني سان پنهنجي گڏايل وعن هن dose جي ڇاڪاڻ ته تيار ڪري سگهي ٿو.