مفيد شين ۽ جگر کي نقصان

جگر - انساني جسم جي سڀ کان اهم چڏي مان هڪ آهي. اهو regenerate ڪرڻ لاء غير معمولي صلاحيت آهي: ٽن هفتن لاء جگر خانا لڳ ڀڳ مڪمل طور تبديل ٿي. توهان جي جسم جو هڪ fragment هٽائي، ته پوء هن ويب سائيٽ تي تمام جلد هڪ مليل حصو ڄمائي. اهو سندن devastating اثرات جي باوجود، وس آهر جگر toxins neutralize ۽ حاصل ڪرڻ جي صلاحيت ڏئي ٿو.

پر اڪثر ائين ٿيندو جڏهن سنڌ جي جگر چئجي جنهن جي اسان جي جسم نقاب آهي جو سڀ منفي اثرات کي neutralize ڪرڻ لاء ڪو به وقت آهي، ۽ پوء پالجي ٿو ڏک کي محسوس ٿئي آهي. جگر جي بيمارين جي مکيه جلوه -. سندس پاسي ۾ گھٻرائي، nausea، هن جي وات ۾ ڪوڙي ذائقي، جلد ريش، وغيره جي جسم ۾ مدد ڪرڻ لاء، اوھان کي غذائون ته جگر کي فائدو کائڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سنڌ جي جگر، جنهن جي سفارش ڪري رهيا آهن لاء کاڌو

ڀلو ڪدو گهربل شين مان آھي. مددگار سڀ ڪدو جي ٿانو - ٻين ڀاڄين، ڪدو سوپ، muffins، سريلا، وغيره سان ڪدو stew جيڪڏهن ڪو هڪ ڪدو آهي، توهان ڪدو ٻج تيل ۽ ڪدو پوکون کائي سگهو ٿا.

تيل سان جوش اچي، steamed، تازو سلاد - جي جگر جي صحت جي لاء وڏي اهميت جي سڀ ڀاڄيون ته توهان ڪنهن به واٽ ۾ کائڻ جي ضرورت آهي. گاجرا صاحب، ڪدو، beetroot، ٽماٽي - ڀاڄين کان Incredibly مفيد juices. اها ڳالهه به گهٽ-وسا کير جي مصنوعات جي استعمال جي صلاح ڏني آهي.

سنڌ جي جگر، جنهن کي به تمام مفيد آهي لاء خوراڪ - هڪ گرم سيال وينجن: soups، ڀاڄين ۽ soups سڀ تريل جي اضافي کان سواء ڪيو. اوھان کي انھن تي ڌوڙ ڪري سگهو ٿا ۽ ، د ٽيڪ rabbit ترڪي، ڪڪڙ،.

گوشت تمام گهڻي مفيد گهوڙي جو گوشت، د ۽ ترڪي. اهو گوشت fry ۽ کائي ان کي جوش اچي ۽ stewed کي نه ڀلو آھي. توهان جو مڪمل طور تي وسي ھيون نه ڇڏي ڏنو وڃي. ننڍي جو تجربو ڪرڻ ۾ پوء کاڌو نه رڳو اجائي نه آهي، پر، انهيء جي ابتڙ تي، تمام مفيد آهي.

سبزي oils، جانور سوڻ، جگر جي لاء تمام مفيد شين کي ان جي ابتڙ ۾. انهن سان گڏوگڏ وڌي وئي ۽ هڪ choleretic اثر ڪيو آهي. پر اسان ان کي، ڏاڍو overdo نه هجي، ان کي في ڏينهن تيل جي في 3 کان وڌيڪ tablespoons استعمال ڪرڻ advisable آهي.

صحتمند غذائون جي جگر لاء، ان کي، هڪ روزاني بنياد تي استعمال ڪرڻ لاء نه رڳو جڏهن صحت گهوٽالي اڳ ۾ ئي محسوس ٿي رهيو موزون آهي.

جگر کي اجائي مصنوعات

عام طور استعمال ڪرڻ کان سواء، ڪجهه جي شين جي جگر تي هڪ detrimental اثر آهي. پهرين شراب جي hazard تي سمجهيو وڃي ٿو. توهان پنهنجي صحت جي باري ۾ خيال ڪيو ته، توهان ننڍا مقدار ۾ ممڪن طور تي الله تعالي جي طور تي ان کي استعمال ڪرڻ گهرجي.

margarine جگر، dyes ۽ preservatives جي هڪ اعلي مواد سان هڪ مصنوعي پيداوار لاء مضر. اسان ھيون ته preservatives رکي نه ٿا کائو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

مصنوعات ته جگر ڪرڻ اجائي آهي - ان کي به بصر، ٿوم ۽ پنهنجي irritant سبب عمل اھر جي آهي. بهرحال، اتي ٿوم، selenium، سندس لاء مفيد آهي. تنهن ڪري، هن جسم سان پريشاني جي غير موجودگيء ۾، ان لحاظ کان هر ڏينهن ٿوم جي 1-2 لونگ استعمال ڪرڻ آهي.

جڏهن ته جگر وقت، ڍڪيل کان بند وٺي جانور وسا جو تمام گهڻو هجن کاڌو ڀلو آھي، ۽ تريل. سوچيم ته توهان کي سامونڊي کاڌي کائڻ ڪري سگهو ٿا - انھن جي جگر تي ڪو فائدو اثر آهي.

به ان جي ڪافي ۽ مضبوط ڪارو چانهه ڇڏي ڏيڻ، کين سائي چانهه يا chamomile broth سان هٽائي ڀلو آھي.

مصنوعات، جگر گهرجن مطابق

شين جي ڪهڙي به قسم جي جسم جي پاڪ لاء استعمال ڪري سگهجي ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ ، جي مکيه شين جي جگر گهرجن مطابق - ان ڀاڄيون، ميوا ۽ سڄي داڻو آهي: جواب سادو آهي. هر وقت هن جي کائڻ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ تازو سبزي يا ميوو کڻي وڃي. اها غذا ۾ مڱريو موجود جي هڪ ڪافي مقدار، جنهن جي جسم جي گهرجن مطابق نعمتن ته ضروري آهي.

مٽر، اکروٽ، ۽ مڇي - پروٽين چڱي طرح جي. ڪڪڙين ۽ گوشت کي فنا ڪري سگهجي ٿو، پر انهن شين ڇو جاري toxic chemicals ته جگر neutralize ڪرڻ جي ضرورت پوندي roasting دوران تيز گرمي تي تيار نه ڪيو وڃي. جگر جي گهرجن مطابق دور جي لاء روزانو سائي چانهه جي گهٽ ۾ گهٽ پنج ساغر پيئڻ جي صلاح ڏني آهي.