سندس عظمت جو Powerlifting

هاڻي، وڌيڪ ۽ وڌيڪ هاڻي زوجته آهن مقبوليت طاقت راندين جي ڀلائي راندين ڳجھي صرف مفيد، پر پڻ فيشن نه آهي. ڇو نه هڪ حقيقي تيزي طاقت راندين جي پکڙيل ۾، ۽ خاص ۾، ۽ powerlifting آهي ته آهي.

ڇا powerlifting آهي

پوء، لفظ powerlifting ، جيئن رياضت آمريڪا مان اچي ٿو ۽ آخر ۾ 50 ع ۾ قائم ڪيو ويو - يا شروعات 60 جي ،. لفظ powerlifting لفظي، انگريزي زبان مان ترجمو هڪ طاقت ترقيء جي طور تي يا اهي اسان سان اڃا تائين ان سڏ جي طور تي - طاقت triathlon. : اهو صرف 3 بنيادي تحريڪن شامل ٻڌڻي پريس، deadlift ۽ squat. سادي ۽ شفاف جيئن powerlifting جا شرط: سنڌ جي فاتح جو هڪ جو سڀ 3 جي مشق ۾ گوليان جي وڏي ۾ وڏي رقم جي پيرن جو آهي. گوليان ان کي، ٻيو ڪجھ به نه آھي جو بار تي kilograms جيئن. سڀ مقابل وزن جي درجه بندي ۾ تقسيم ڪيو آهن، عمر جيئن ڪو به پابندي آهي.

فرق powerlifting bodybuilding ڇا آهي

Powerlifting ٽريننگ پروگرام جهڙوڪ bodybuilders جيئن ٽريننگ پروگرام، مان substantially بابت تڪرار ڪيو. انهن وڌ ۾ وڌ طاقت ۽ سياسي hypertrophy جي ترقي، جنهن کي پوء انتهائي bodybuilding ۾ قابل قدر آهي ڳڙ آهن، اتي مزاحمت تربيت جي هڪ پاسي اثر آهي. powerlifting squat ۾ به مختلف ٽيڪنڪ، جمالي پريس ۽ deadlift جي شاندار bodybuilding سامان کان. تنهن ڪري، powerlifting ۽ bodybuilding باقي باقائده قوم کين صوما پيار compare، مختلف سببن آهن.

Outfit powerlifting

به زور ڏئي powerlifting پنهنجي سيڪيورٽي لاء مختلف ڊوائيسز استعمال ڪيو ۽ ان جي نتيجن کي اھي ڀٽائي سڏيندا آهن جي طاقت ۾ اضافو ڪري. ۽ powerlifters سامان جي وفاق، جتي هن ڏي ٿو ان تي دارومدار رکن ٿيندو. مثال طور اتي federations جتي ٻڌڻي قميص جي اجازت آهي، جنهن جي ٻڌڻي پريس ۾ نتيجن کي بهتر ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي به، لڳ ڀڳ سڀني کي برش ۽ knee wraps، بوٽ ۽ ڳنڍڻن جي athlete حفاظت جي اجازت درخواست کي ترتيب ۾ federations.

ان کان سواء، هن squat ۽ deadlift لاء خاص اسدي موجود آهن، اهي به هڪ athlete حفاظت مهيا ڪري ۽ انهن جي مشق ۾ نتيجن ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد.

اهي بارود جي سڀ کان اهم حصن آهن powerlifting جو هڪ جز آهي، پوء خريداري لاء ذميواري سان ڪهڙو ۽ ياد ٿي سگهي ٿو ته اهي جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان کي وڻندڙ زخمن کان بچڻ ۽ اوھان جي راندين جو longevity بگیریم ته.

Powerlifting آهي هڪ عجيب رياضت ته tempers انسان جي مرضي، خود اعتماد ۽ ترقيء خود عزت. پوء powerlifting ۾ هن ائين ڪرڻ شروع ڪري آزاد محسوس ڪري ۽ چڱو ملڻ!