دماغ لاء چڱائي جي پاسي تي سمھڻ جو

اها خبر ته هن صورتحال جنهن ۾ هڪ ماڻهو ننڊ ۾ آهي، پورڻ ۽ حاضمي کي متاثر ڪري سگهي ٿو نه آهي، پر اڀريو ۽ ذهني صحت تي هڪ وڏي اثر ٿي ٻاهر ڦرندو. موجوده پڙهائي fabrics اجائي chemicals کان لاهڻ سميت دماغ جي مناسب تحول ٻاهر آڻڻ جي صلاحيت سان گڏ ان سلسلي، ڏيکاريا ويا آهن. اهڙيء طرح، اتي هڪ سمھڻ، پورڻ کان وڌيڪ ۽ گهٽ وڻندڙ آهي.

ڇو پنھنجي پاسي ڀر ننڊ ڪرڻ بهتر آهي؟

سائنسدانن مليا آهن ته پنهنجي پاسي بجاء پنهنجي پٺي تي يا پنهنجي پيٽ تي ننڊ ۾. هن spatial عهدي جي اجازت ڏئي ٿو ته جسم کان وڌيڪ وس آهر جي دماغ ۾ ڪيميائي زيان کان نجات حاصل ڪرڻ لاء. Rochester جي ساٿي يونيورسٽي (نيو يارڪ) Maiken Nedergard، جن کي پڙهائي جو تعداد خرچ، هڪ دلچسپ حقيقت اها آهي ته منجهن: ته پوزيشن ۾ اڪثر، ته جانورن جي سڀ کان بستري ۾ وٺي جهنگلي جيوت رهڻ شامل آهن، ۽ ماڻهو هن کي خاص pose جي کربين آرام ڪرڻ پسند . هن سائنسدان ايمان آهي ته هن صورتحال ۾ دماغ کي سڀ کان وس آهر کي ڏسيندس، دوران accumulated metabolic زيان جي پاڪ.

سندن تجربن ۾، سنڌ جي تحقيق متحرڪ-ابتڙ مقناطيسي گونج تشخيصي (آر)، جنهن ۾ مختلف دماغ ثي جي اندروني اڏاوتن ۾ ڪيميائي تبديلين جي هڪ بهتر ڏسڻ جي اجازت جو طريقو استعمال ڪيو، خاص طور تي، جي پوء-سڏيو glimfatichesky واٽ (هڪ نظام جنهن ۾ فلٽر عرق، يعني ته cerebrospinal سيال ۽ جسم جي ٻين سڀني خانا ڀرپاسي interstitial سيال) سان مٽا سٽا ڪئي آهي. هي ضروري physiological فعل (مثال طور، سنه-amyloid ۽ tau پروٽين) زيان ۽ ٻين chemicals ته دماغ ۾ accumulate مان نجات حاصل ڪرڻ ۽ ختم ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. سندن overabundance Alzheimer جي ۽ Parkinson جي سبب ڪري سگهو ٿا.

جي تجربن ۽ clinical تجرباتي طور تي، کڻي وڃڻ سنه-amyloid جي عمل ننڊ دوران چالو آهي. پوء ته سڀ نه آهي. شدت صفائي تي pose جنهن ۾ ڪنهن شخص يا ڪنهن جانور sleeps متاثر.

جي آزمائش جي ذات

هن تجربن مصنوعي ننڊ (anesthetized) ۾ بپتسما ليبارٽري rats ۽ قرض ٽي موقف مان هڪ ۾ الئحه جي بالغ تي (جي طرف تي، پيٽ يا پوئتي تي) پرفارم ڪيا ويا. ان کان پوء، سنڌ جي تعليم حاصل glimfatichesky جي واٽ جانورن ننڊ جي دماغ کي بي نقاب.

ڊاڪٽر ھيلن Benveniste، جي مطالعي جو شريڪ ليکڪ، جن جا نتيجا "Neyrosayns" رسالن ۾ شايع ٿيا جي بيان جي طور تي، ان جي تجزيي پهتا ته تحول سڀ کان موثر جڏهن ننڊ جي lateral حيثيت ۾ هتان آهي هو. جيئن ته هن چيو ته، انهن پهچڻ hypothetically انسان تي لاڳو ٿين. جي پاسي تي سمهڻ لاء Pose واضح طور تي واپس يا پيٽ تي لحاظ کان وڌيڪ حاصل آهي.

ڇا هن جي ماڻهن جي حوالي سان سچ آھي؟

"جا ننڍا وڏا ڀائر" جو هڪ مثال، ٿي سگهي ٿو ته mammals (ڪتن، cats، ۽ ڪڏهن به هاٿي)، باقي جي ليکڪ نوٽ ڪرڻ جي آهي ته هڪ جهنگلي جانور جي عام رويو به بقا جي حالتن ۽ جي اثر هيٺ ٺهيل آهي لکان نه ٿو ٿي سگهي، ته واٽ ننڊ کي پسند ڪري، اختلاف ٿي سگھي ٿو هڪ انسان کان. هن مطالعي rats تي بندوبست ڪيو ويو ۽ موجود نه پوريء طرح، انسان جي نتيجن کي منتقل ڪرڻ جي گرائونڊ ڏئي ٿو، باقي ان کي اهڙي هڪ عجيب خيال نه آهي.

dementia جي ڪيترن ئي قسمن جي ننڊ ڪرڻ ۾ دقت سميت ننڊ پئماني تي، سان لاڳاپيل آهن. اهو دليل وڌندڙ آهي ته اهي سڀ مشڪلاتون Alzheimer جي بيماري ۾ هوندي نقصان تيز ٿي سگھي ٿو ملي. "اسان جي پهچڻ هن مسئلي تي هڪ نئين ڪانه مهيا ڪري، ننڊ جي دور ۾، پورڻ مهل جي اهميت کي ڄاڻائي،" - هن ٿڪل Nedergard ۾ چيو.