جادو ڊائٽ slimming پيٽ ۽ پاسريون، يا هڪ خوبصورت شخصيت جو راز

توهان جي ٻانهي ۽ hips جي چوڌاري اضافو انچ ڪندا؟ توهان جو اضافو kilos stocked؟ اوھان کي انھن کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا؟ هڪ غذا اٿارجن ۽ پاسن کان slimming جي ضرورت آهي؟ آء اوھان کي disappoint - ان موجود ڪونه آهي! انساني جسم جي جسماني جوڙجڪ مقامي رهايا ويا نه ٿا ڪري سگهو وزن نقصان. جي اٿارجن ۽ پاسن کان نجات حاصل صرف هڪ ڪل وزن نقصان سان ئي ممڪن آهي. ۽ جيڪي لاء نه رڳو هڪ طريقو حاصل ڪرڻ آهي هڪ خوبصورت شخصيت جي ميلاپ - هڪ سخت غذا ۽ رياضت.

وزن نقصان اٿارجن لاء موثر غذا

بس هڪ لک روپين ڪر، هن کي هڪ غذا، جنهن جي هڪ هفتي سان چنبڙيل ٿي سگهي ٿي 10 رپيا وڃائي ڇڏيو ۽ هڪ coherent ۽ seductive شخصيت جو مالڪ هئڻ کي نه آهي.

اوهانجي slimming اٿارجن ۽ پاسن کان هڪ کائڻ ملڻ کان وڌيڪ توانائي خرچ ڪرڻ آهي. هي فنا روزانو گھرجون پوريون ۽ جي تعداد ۾ حد بندي ڪندي حاصل ڪري سگهجي ٿو ته ڪسري طاقت. جي تفصيل تي غور ڪيو.

• گھرجون پوريون جي پنهنجي روزمره جي intake حد بندي ڪندي، مون کي وقت جو وزن آهي ته اوھان سان گڏ پنهنجي جسم جي عام ضرورت لاء گھرجون پوريون جي ضرورت نمبر جو هڪ رياضياتي حساب مطلب، ۽ جيڪي لاء توهان aspire جنهن ڪري. جتان، ان جي جيستائين توهان جي پيارن وزن لاء گهربل قدر ڪرڻ نه آيو ٿا ته جيئن گھرجون پوريون جي رقم وڍيو ڪرڻ ضروري آهي. اهو به توهان جي روزاني غذا ۾ پروٽين، ٿلهو ۽ آڪسيجن جي في سيڪڙو حساب لاء اهم آهي. عام طرح، اوهانجي slimming اٿارجن، جنهن جي نامو جوڳي آهي نه آهي، شامل آهن:

- چانور؛

- durum ڪڻڪ جي ڪيو بيسڻ؛

- مٽر؛

- جوش اچي ڪڪڙ جي ڇاتي؛

- مڇي؛

- سامونڊي؛

- سائي چانهه؛

- ڪافي؛

- (beets ۽ تاراچند کان سواء) ڀاڄيون؛

- ميون؛

- زيتون جو تيل يا flaxseed تيل.

• ڪسري طاقت - ان ننڍي حصن پرهيز reusable آهي. ڇا ڏيندو؟ کاڌي intake جي اهڙي هڪ طريقو تحول (تحول) ٽڙ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ۽ وسا تيز ڌماڪو آهي.

به تربيت جي باري ۾ بيان لڳي. مون کي توهان جي ڪيترن ئي اڳ ۾ ئي خبر cardio ۽ طاقت نه آهي ته، جنهن کي، موڙ ۾، وزن سان سيء ۽ classical تربيت ۾ ورهايل آهن سوچيو.

فرق ڇا آهي

• Cardio adrenaline ۽ noradrenaline جي ڇڏڻ جي عمل کي مضبوط ڪرڻ لاء اوھان کي مدد ڏيندو، ته آهي، lipolysis جو عمل تيز ۽ تنهن کان پوء ٿلهو ساڙيو. ڀلي ڪري آيا ڊگهي پر بهار نه بار - اهي گهڻو وڌيڪ اثرائتو آهي. اهڙي brisk پنڌ ڪري.
• بجلي:

- classical تربيت - اھو اوھان لاء ويچارا صورت ۾ تربيت؛

- سيء - ڪنهن به هڪ علائقي تي هڪ ڪارهيو ڪم آهي. هن جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي سياسي رت ۽ adrenaline ۽ noradrenaline جي ورائي هن جاء ۾ وڌيڪ شديد آهي سان engorged آهي ٿي ويا آهن. مائنس انهن جي مشق آهي ته وسا سان اوھان کي سياسي ڪاميٽي وڃائي ڇڏيو آهي.

حقيقت اها آهي ته هن وقت جي اڪثريت اهڙي تربيت ذهن کي مائل باوجود، پروفيشنل امان کي چڱي طرح سياسي عام چونڊن ۾ معمولي تربيت راڄ تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ چاهين ٿا.

summarize لاء

1. اوهانجي slimming اٿارجن ۽ پاسن - هڪ ڪسري گهٽ توانائي جي ڀيٽ ۾ سنڌ جي جسم کي استعمال ڪري هجن کاڌي. اهڙيء طرح، اهو صرف سندن bins جي توانائي ذخيرا وٺڻ جي ضرورت پوندي.
2. هونء به وزن نقصان فارمولا:

اوهانجي اٿارجن ۽ پاسن + slimming 3 ڀيرا هڪ هفتي brisk پنڌ (گهٽ ۾ گهٽ 1 ڪلاڪ جو مدو) + شاندار زور تربيت ٻه ڀيرا هڪ هفتي + قوت ارادي ۽ صبر = گهربل نتيجو.