تڪڙا وزن نقصان لاء نور غذا - اهو به مزيدار آهي

ڪيتريون ئي عورتون پنهنجي پسنديده کاڌن لاء پاڻ کي محدود ڪرڻ لاء نه چونڊيو آهي، ۽ ساڳئي وقت تي خوبصورت ۽ هموار نظر. پر اتي ڪي لاڙو وزن حاصل ڪرڻ آهي، ان جي شڪل ۾ رکڻ لاء سڀ کان ڏکيو آهي. اڪثر تيز شيڊنگ وزن منهن slimming، سينا، buttocks، ۽ پوء thighs ۽ آنڊن غائب ڪري ويا آهن. پوء وزن نقصان جو طريقو توهان کي چونڊي ڇا آهي؟ جي امان ۾ ڏس شخصيت، ان جي لاش کي ڪنهن به نقصان کان سواء، تڪڙا وزن نقصان لاء نور اوهانجي مدد ڪري سگهي ٿو. اوهانجي - ان اوھان کي مڪمل طور تي کاڌو ڏين آهن مطلب نه آهي، ته اها بيخبري ۽ ظاهر آهي ته اسان کي تمام بهتر بنائڻ لاء سخت ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۾ هڪ تبديلي کي رسي سگهي ٿو.

اسان جي سڀ ڊگهي معلوم ڪيو ته روشني ۽ موثر غذا - روزا نه آهي، پر فقط صحيح متوازن nutrients. اها ڳالهه پاڻ لاء مناسب نامو چونڊي ۽ سختي سان ان تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ لاء اهم آهي. جديد غذا ترقي نظام ته نوجوانن ۽ جلجي جي صحت کي وڌائڻ مڪمل ڪري سمجهيا وڃن ٿا. هن مقالي ۾ جن کي اتي هڪ آسان غذا آهي طور موجود آهي. روزو وزن نقصان لاء، اوھان کي buckwheat مونو-غذا استعمال ڪري سگهو ٿا. Buckwheat اجائي گاهن جي جسم cleans ۽ satiety جو احساس ڏئي ٿو.

Buckwheat غذا کان سواء لاء buckwheat به ڌونري شامل آهن تمام گهڻا سادا سمجهيو ويندو آهي، ان ۾. کائو porridge ٿي سگهي ٿو لامحدود مقدار ۾، پر seasonings ۽ مصالحو شامل ڪرڻ کان سواء. سندس ڌونري سان نازل کي غسل ڏيئي. ان کان سواء هڪ ڏينهن ڌونري ۾ پاڻياٺ جي ٽي ليٽر لاء ورتو وڃي. جڏهن buckwheat غذا ٿورو ميوو کائڻ جي اجازت ڏني، ۽ گهٽ-calorie ڌونري آهن. ان کي ٻن هفتن جي دور ۾ مشاهدو ڪرڻ ممڪن آهي.

Bland غذا تڪڙا وزن نقصان لاء kefir ٿي سگهي ٿو. گڏو گڏ buckwheat طور، ان کي ان جي سادگي ۽ effectiveness جي characterized آهي، پر هڪ ئي وقت ۾، ان مان هڪ آهي سخت diets. ان جي ذات آهي ته اوھان کي رڳو ڌونري ۽ ٻيو ڪجھ به نه کائي سگهي ٿو. سان تعميل جي وڌ ۾ وڌ مدت kefir غذا 3 ڏينهن لاء. انهن ڏينهن دوران ڪيترن ئي عورتن kilograms جي هڪ وڏي رقم گم ٿي ويا آهن.

جي جي غذا موجب Ina Volovicheva، اوھان کي مٺو، starchy ھيون، تريل ھيون ۽ شراب ڇڏي ڏيڻ جي ضرورت آهي. هن پروجيڪٽ جي مکيه شين juices ۽ ميون آهن. تون به، ڀاڄين ۽ مڇي کائڻ پکا گوشت ۾ وٺي سگهي ٿو. صبح جو ان porridge، پاڻيء ۾ پکي کائڻ لاء ڀلو آھي، ۽ شام ۾، ڇهن ڪلاڪن کان پوء، سڀ کائڻ لاء نه جي ڪوشش ڪئي. بک جي هڪ مضبوط احساس سان، توهان grapefruit، پر ڪو به هڪ کان وڌيڪ جنين کائي سگهو ٿا. تڪڙا وزن نقصان لاء نور غذا مکڻ، اڇو ماني ۽ کنڊ تي مشتمل نه ٿا ڪري سگهو.

ميٽروپوليٽن علائقن ۾ تمام عام آهي ، ڀونوچ سمنڊ اوهانجي انهن مان هڪ اطالوي ڏک. اهو ڪيترن ئي مرحلن مان سڃاڻي:

• پهريون تياري اسٽيج - هڪ هفتي لاء محنت ڪريو. گهٽ calorie سان ڌونري واپرائڻ ڪري، پکا چانورن جي اجازت ڏني، سبزي broth ۾ پکي، جوش اچي يا steamed ڀاڄيون. هي اوهانجي شراب ۽ ڪافي خارج؛

• ٻيو مرحلو ٽن ڏينهن لاء محنت ڪريو. انهن ڏينهن ۾ اوهان کي، oatmeal کائي سگهي ٿو ٻير، ڌونري، جي سڀني قسمن جي گهٽ وسا پنير، ڀاڄين سان بيسڻ پڪل؛

• ٽيون ۽ آخري مرحلي ۾ ٻن ڏينهن لاء محنت ڪريو. توهان انناس، پکا ڀاڄيون، ڪڪڙ ۽ گهٽ-وسا پنير کائڻ ڪري سگهو ٿا. پوء، اطالوي اوهانجي تمام قسمين قسمين ۽ مطمئن آهي، پوء اهو هڪ تمام سادي سڏيو ٿي سگهي ٿو، پر هڪ ئي وقت ۾ تمام اثرائتو.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، تڪڙا وزن نقصان لاء نور غذا جوڳي آهي، هڪ ته تون هيس ۽ وزن کي ٻاڏايائين ته شروع آهي چونڊي. ياد رهي ته ڪنهن به اوهانجي رياضت سان گڏ ڪيو وڃي. صبح جي مشق ڪندا آھن، ۽ اوھان جي فارم جي اک کي سرھائي ٿي ويندي.