ڊگهي عرصي وارو ٻار پيدا ٿيڻ کان پوء، سوال اهو آهي ته ڪيئن نوجوان ۽ پنهنجي ماء کي پنهنجي مٽيء کي کائڻ پيئي. ڪجهه ماڻهو پنهنجي ٻار لاء مختلف نموني چونڊيندا آهن، جڏهن ته ٻيا بهتر طريقي سان چونڊيندا آهن. هن طريقي سان کاڌ خوراڪ جي ڪري، هن کي تمام ضروري آهي ته نرسنگ مائنن جي مصنوعات جي پوري فهرست چونڊيو وڃي. سڀ کان پهريان ماء کي کائي ٿو، کير مان حاصل ڪري ٿو ۽ پنهنجي پهرين زندگيء جي پهرين 6 مهينن ۾ ٻار. ماء جي کير واري ماء جي سينون تي مشتمل آهي، جنهن ۾ غذائي مواد (پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ، ميڪرو ۽ مائڪليليشنز، ويتامين، واتر) ماء سان گڏ کائڻ سان رابطي ۾ ايندا. تنهن ڪري، ٻار جي صحتمند ترقي ۽ ترقي لاء، نرسنگ مائر هڪ صحتمند غذا تي عمل ڪرڻ گهرجي.
ڇا توهان نرسنگ ماء کي نه کائي سگهو ٿا
مثبت نتيجو لاء، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته مينهن ڊيٽابيس سان يا ٻارن جي بيمارين سان. اهو ضروري آهي ته غذا هيٺ ڏنل پروڊڪٽ مان خارج ڪرڻ ضروري آهي.
مٺايون، ٽڪي. انهن جو ڪارڻ ٺهيل آهي (چاکليٽ، ڪوڪو، ماکي يا خريداري ڪيل ذخيري، نقصان واري اضافي سان گڏ پيئڻ، ڪيڪ ۽ پيٽرن، مٺو پاڻي)؛
تيز يا ڀريل شيون (سوز، ميزيسس، ڪيچچ، لوسن، گرم مرچ، گھوڙي جي شين ۽ شين، ڪچڙو کير، ٺهيل سان پنيس، ڪتلي چاکليٽ) ؛
- انهن شين ۾ پيدا ٿيندڙ شين جون شيون: ڍنڍ، گوبي، ڪارو ماني ۽ ڪڏهن واري کير جون شيون.
وڌيڪ، نرسنگ ماء پاران ڇا نه کائي سگهجي ٿو، ڪجهه قسم جا سمورين آهن: ميڪيريل، ٽونا، ڪيب، ڪينسر ۽ ٻين "ايڪسيوڪيڪ" سان لوڻ واري لوڪ جو مواد (اسڪواڊ، آوپوس، ڪڊ، ٿڪيل وارث). اهو ضروري آهي ته فٽ گوشت (سور، لوب، گوشت) پوندڙ، ۽ گڏوگڏ ٻارڙن (گريٽ ۽ هڻڻ) لاء خوراڪ جي پيچيدلي فيڊ ايڪڙ شامل آهن. عام طور تي شراب ۽ سگريٽ مان، توهان کي ڇڏي ڏيڻ جي ضرورت آهي، ۽ خاص طور تي ٻار کي سڏي سگهجي ٿو! شراب جيڪو ٻار جي اڃا ڪمزور جگر جي ڪم کي تاڪيد ڪري سگهي ٿو، ڏک جي ڪري ٻار جي موٽر جي ترقي ۽ ڪاميٽي جو هڪ صحت مند سيٽ متاثر ڪري ٿو. سگريٽ نوشي جي زهراتي اثرات هر ڪنهن کي سڃاتو وڃي ٿو، اڃان تائين سگريٽ پر پروپیکٹين، تيري جي گئلينس جي هارمون تي خراب اثر موجود آهي. چانھن (گھڻو ڪري) ھڪڙو پيئڻ ۽ قافتون پيئڻ وارا آھن جيڪي ٻار جي اعصابي سسٽم کي ڦيرايو آھن، تنھنڪري کاڌ خوراڪ جي وقت ۾ انھن کي ختم ڪيو ويندو.
ڇا توهان ڀاڄين يا ميوي جي نرسنگ ماء کي نه کائي سگهو ٿا؟
سٹرابيون، راسبيسس، انگور، ڌار، غير موسم ميوو، چادر، مٽي، خام مرچ - ان محصولات کي भोजनको अवधिको लागि आहारबाट बहिष्कृत हुनु पर्दछ. ها، هاڻي اچو ته سڀ کان وڌيڪ فائدي تي هلون. توهان ڇا کائي رهيا آهيو، توهان جي ماء کي کارائڻ لاء ڪهڙي قسم جو ميوو استعمال ڪري سگهو ٿا؟ نوجوان مائرن لاء کاڌي ۾، اهو اهم آهي ته تنوع جو احترام ڪرڻ. مصنوعات (ڪجھه کان سواء) کائي سگهجي ٿو، پر ننڍي مقدار ۾: هڻڻ، ٻير (300 کان 300 کان وڌيڪ)، گوشت. هڪ هفتي ٽائيپ وانگر هئڻ جي شڪل ۾ ٽائيم ٻه ڀيرا کاڌي پائڻ جي لاء مچائي هوندي آهي. کير مرض يا پنيس، جيڪڏهن ممڪن هجي، خمير ٿيل کير سان بدران (خمير کير، ڌڪ، ڪيف) يا پنيس ڪيڪ، جيڊ سيسرول جي صورت ۾ استعمال ڪريو. مٺي سوٽس رڳو مارشميز مان، پر ان کي کائي کلوگرام جي سفارش ناهي. توهان جي غذائي کائي، کين، ڪڻڪ، انگلي، بڪواٽ، ٿورڙو چانور ۽ پادا، ترڪي، خرگوش، سائيز کان سواء ميون، سائيڪ ۽ ڪڪيل گهڻ ۾ شامل ڪريو. جڏهن کاڌ خوراڪ، صحيح پيئڻ جي ريجن جي نظر ۾ پڻ اهم آهي (هڪ ليٽر جي معمولي حجم جي اضافي ۾).
اسان شين جي سڀني شين مان شين کي نه ٻڌي، جيڪو نرسنگ ماء طرفان نه کائي سگهجي. هڪ 100٪ ضمانت لاء، توهان کي هڪ ماهرن سان رابطو ڪرڻ گهرجي. صحت ۽ توهان جو ٻار!