جيڪو چاکليٽ غذا مناسب آهي

وڏي تعداد ۾ وڏين قسمن جي قسمن ، هڪ چاکليٽ غذا جهڙوڪ سوادج ۽ محبوب چاکليٽ کي استعمال ڪندي انهن مان تمام گهڻو سخت سمجهيو ويندو آهي. انهن مان ڪيترائي ماڻهو جيڪي پنهنجي پاڻ تي اهڙي خواهش اڳ ۾ ئي ڪوشش ڪئيون آهن، موٽ ڏيو ته اهو شخص هڪ غير فاطمه رياست ڏانهن آڻي. انهن ماڻهن ۾ علاوه Alsu ڳائيندڙ آهي. عام طور تي اهڙي طرح هڪ سخت غذا ڪيسن ۾ استعمال ٿيندو آهي جڏهن ته ڪيترن ئي کلوگرام جي وزن گھٽائڻ لاء تمام ضروري آهي. پر هن غذا جي ناقابل مثبت مثبت رخن مان اهو هڪ اڪيلو فيشن آهي ته اهو منفرد طور تي ماڻهن لاء آهي جو هڪ ڏينهن لاء ڪافي ۽ ڪافي ڪافٽ ۽ چاکليٽ کان نٿا رهي سگهن.

چاڪليٽ غذا اهو آهي ته توهان بغير کنڊ کان سواء صرف کنڊ جو ڪافي پيئڻ سان گڏ پيئندا آهيو ، ۽ هر ڏينهن توهان کي ڪنهن به قسم (مناسب ۽ چاکليٽ بار) ۾ چاکليٽ جي صرف 80 گرام ڪري سگهو ٿا. چاکليٽ جو ننڍڙو حصو وٺڻ کان پوء توهان صرف ٽن ڪلاڪن کانپوء مائع پيئي سگهو ٿا ۽ اهو تمام ضروري آهي. اهڙي قسم جي غذا جي مدت تمام ننڍو آهي، هڪ کان وڌيڪ هفتي نه. پوء توهان هڪ هفتي لاء هڪ وقف، وٺڻ گهرجي (4 کان 6 ڏينهن کان). چاڪليٽ غذا جا نتيجا منفرد هوندا آهن، هڪ هفتي ۾ توهان کي 6-7 ڪلوگرام اضافي وزن کان بچائڻ جو موقعو مليو آهي. اهو سخت ۽ سخت غذا صرف انهن ماڻهن لاء استعمال ڪري ٿو جيڪو مضبوط اعصاب ۽ سٺو صحت آهي، ڇو ته ناڪامي جي صورت ۾ توهان کي صرف پنهنجي صحت کي نقصان پهچائڻ لاء نه، پر توهان جي اعصاب سسٽم کي به خراب ڪرڻ.

اڪثر گهڻو ڪري، اهڙي قسم جي غذا صرف تڪليف سان مقابلو آهي، تنهنڪري جڏهن وزن جي نقصان لاء چاکليٽ غذا کي استعمال ڪندي، اهو ضروري آهي ته انهي جي رستي ۽ ان مان حاصل ڪرڻ جو سوچڻ ضروري آهي. ڪنهن به صورت ۾، ايندڙ ڏينهن جي آخر کان پوء، فوري طور تي نه کائي سگهو ٿا. ھڪڙو غذا استعمال ڪرڻ جو ھڪڙو مناسب اختيار آھي، جڏھن مٿي ڏنل شرطن جي مطابق، ڇڏڻ جي "چيڪليٽ" ڏينھن آھن. جڏهن ته، هفتي ۾ هڪ دفعو کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي، انهي ڪري توهان جي صحت کي گهٽائڻ ۽ توهان جي جسم کي نقصان پهچائڻ نه گهرجي. پر اهو طريقو، جيڪو خود پنهنجي غذا سان مقابلو آهي، صرف انهن ماڻهن کي استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪي ڪافي پيئڻ جي اجازت ڏين ٿا. هن طريقي سان، حقيقي وزن نقصان هر ڏينهن جي ڪلوگرام بابت هوندي.

ٻيو طريقو جنهن ۾ چاکليٽ جي غذا ڏني وئي آهي، جيڪا ترقي يافته هوٽل کان آرٽيڪل هو. پاڻ خود غذا جي مدت ۽ ان ۾ وقف ساڳيو ئي مٿي بيان ڪيل آهي، پر ٻي صورت ۾ ڪجهه اختلاف آهن. چاکليٽ هڪ ڏينهن 30 گرام کان وڌيڪ نه کائي سگهجي ٿو ۽ هڪ ڏينهن ٻه ليٽر پاڻي پيئي ٿو. بهرحال، پنهنجو پاڻ کي برداشت ڪرڻ جي بلڪل ضرورت ناهي. توھان سپتيھي ۽ ٻين پادرين کي کائي سگھو ٿا، ميوا ۽ ڀاڄيون کائيندا آھن، سلاد، پاپ ڪارن، اھو اھو آھي جنھن کي توھان وانگر پسند ڪريو. سپاھيٽ لاء سوئس ۽ سلاد جو گوشت کان سواء چونڊ ڪرڻ لاء بهترين ۽ چربی ۾ گھٽ آهي.

توهان هڪ ڏينهن لاء هڪ تقريبا مينهن ڏئي سگهو ٿا، جڏهن ته اهڙي چاکليٽ غذا ڏني ويندي آهي:

هڪ گهمڻ: ميوو سلاد يا ميوو، گهٽ چانهه يا ڪوري کير سان ڪڻڪ جوڳي ؛

ٻيو ناشتو: لنچ کان ڪجهه ڪلاڪ اڳ توهان ننڍڙي چيڪليڪ (30 گرام کان وڌيڪ) يا پوپ ڪارنهن سان هڪ سيرت جي ضرورت آهي؛

-فڊ: هارڊ يا بغير بغير ۽ پادريء جي وينجن مان (اسپاٽٽ يا سهاس)؛

-پنيڪ: ڀاڄين، ميوو ڪٽي يا ڪا پيالو جو چمڙي کير، پاپکارن؛

ڊاڪٽرن: ٻاڦيدار ڀاڄيون ۽ سڄو اناج پاستا.

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جو صحت بلڪل عام آهي ۽ اهڙي غذا جي استعمال لاء ڪو به مقابلو نه ڏسندو آهي، توهان اڃا تائين توهان جي نگراني نه وڃائڻ گهرجي. جڏهن توهان اوچتو جلدي ۾ جلدي جلدي محسوس ڪندي، خراب مزاج يا خلوص، اهي سگنل توهان کي خبردار ڪرڻ گهرجن. انهي جو مطلب اهو آهي ته توهان جو جسم توهان کي سمجهي ٿي ته هر شي سڀ صحيح نه آهي ۽ اهڙي قسم جي غذا کي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي.