اٿارجن slimming لاء مساج: تبصرا، هدايتون. مخالف cellulite مالش

مساج جي جلجي طريقيڪار ته طاقتور مشق کان پوء درد جي خاتمي يا تمام گهڻو voltage وٺي سگهي ٿو لاء انتهائي مفيد آهي. مناسب ڦيري مالش ۽ حاضمي کي، جنهن سان مسئلا دٻاء جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ان کان سواء، ان constipation ۽ ڪنهن به اجابت سان مدد ڪري سگهي ٿو. ٻيو اهم فائدو ڇا اثر مالش ته، آهي پيٽ slimming. تبصرا اهڙي صحتيابي علاج جي تمام مثبت آهن عام طور آهن.

پيٽ جي مالش ڇا آهي؟

مساج جي ڪجهه ٻين قسمن جي ابتڙ، ڦيري مالش خود پورو ڪرڻ آسان آهي. اتي مختلف طريقا آهن، پر اتي هڪ عام تحريڪ ته به نئين سکندڙن عملي طور تي لاڳو ٿي سگھي آهي. انهن مان هڪ کي هيٺين پيٽ کي sternum جي تري کان رخ ۾ هڪ نپوڙيان ٿو پيٽ stroking هٿ آهي. هن جي جسم مان سڀ ڀؤ جي ختم ڪرڻ جي هدايت ڪئي ويندي. توهان جي پيٽ ۽ نازل جي مرڪز کي پاسن کان هڪ ورتل تحرڪ ۾ هوا جي گهر تي ڦيري مالش ڪري سگهو ٿا، fingertips استعمال ڪندي،. پهريون ڀيرو سنڌ جي طريقيڪار جي تابعداري ڪريو، ان کي کاڌائين ۽ ڌيان اڳتي ڪرڻ ضروري آهي. جي supine عهدي لاء بهترين موقعو آهي، پر جڏهن هڪ اسٽول تي ويٺي، يا به بيٺل اوھان کي ان ڪري سگهو ٿا.

هڪ مؤثر ڦيري مالش لاء 3 ٽوٽڪا

1. مالش ذريعي علاج toxins جي جان ڇڏايو ۾ مدد ڪري. اهم ڪردار هڪ مناسب غذا جي ادا آهي.

2. اهو به مسلسل ۽ باقاعدي لاء اهم آهي. گهڻو ڪري ماڻهن کي هڪ ٻن هفتن اندر هڪ اهم بهتري کي اطلاع، سنڌ جي چپي ويهن منٽن ۾ هڪ ڏينهن جي ڦيري ۾ جذب نه وجھو.

3. جڏهن ان جو استقبال حق ۽ کاٻي پاسن کي گوڏن ڀر جي ڀروارن تحريڪ ڪوڙي مددگار آھي.

اٿارجن slimming لاء مساج: تبصرا

ڦيري مالش - هڪ ٽيڪنڪ آهي ته قديم زماني کان وٺي ڪيترن ئي ماڻهن جي استعمال ڪيو ويو آهي. اهو نوٽ ڪيو ويو آهي ته plucked ڦيري مالش صحت جي فروغ ۽ بهتر چڱي-رهيو، گڏو گڏ درد، دٻاء reliever ۽ معدي قطارون جي ضرورت ۾ هڪ مجموعي بهتري حاجت. مالش ٽيڪنڪ ماٿيلي سادي آهي، ۽ ان جي مثبت اثر روزانه پنج منٽ جي ڪل allocating جي حاصل ڪري سگهجي ٿو. جيتوڻيڪ هن جي گهر ۾ هن جي پيٽ slimming مساج ڪيو ٿي سگهي ٿو. اهڙي علاج کان پوء تبصرا اهڙا ٻاهرين اثر ڳڻتي. ماڻهن جي مقدار ۽ جلد جي tightening ۾ هڪ کان ڊڄندو کي اطلاع، گڏو گڏ مجموعي سان گڏ-رهيو بهتر.

ڪيئن سڌو مساج آهي؟

ڪيئن پنهنجي پيٽ مالش ڪرڻ جي؟ پهرين توهان ڪنهن مناسب جاء تي سٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اها هڪ ڏکي، سطح مٿاڇري، پلنگ، صوفن يا فرش تي قالين تي ڪوڙ کي بهترين آهي. جي پيٽ نقاب، هڪ رابطي جي اثر مهيا ڪرڻ لاء "جلد-کي-جلد رابطي." اهو وڌيڪ هٿ گڏجي مانجھي کي معمولي ٻرندڙ ڏورانهين جيستائين صلاح ڏني آهي، ان ۾ عام جي باري ۾ 15 سيڪنڊن لاء ڪافي آهي. جي navel تي پنهنجي آڱرين ڪر ۽ نپوڙيان ٿو (پر گهڻو نه)، جي ٽاريء مان ڦرڻ شروع ڪرڻ لاء، جتان وڌندا ريڊيس Radius، ذهني چوڌاري 40 50 تائين laps کان ڊرائنگ جي ڦيري علائقي. وقت جو قسم آھي ته ان کي ٻه منٽ لڳن ٿا. ڪيئن اڪثر توهان کي هڪ سادي رياضت انجام گهرجي؟ هن ٻه منٽ ڦيري مالش هڪ روزاني جي بنياد تي ٻه ڀيرا هڪ ڏينهن تي صلاح ڏني آهي، توهان bedtime کان اڳ اٿ ۽ حق کان پوء.

جي پيٽ ۽ وزن نقصان مالش

اهو وزن نقصان لاء خرابي مالش لاء هڪ سٺي ازالي آھي ڇا؟ ماڻهن جو باقاعدي هڪ masseur جي خدمتن کي استعمال ڪرڻ جا دورا، مشورو آهي ته ڦيري مالش، وزن نقصان فروغ ڪري سگهو ٿا ته ان کي اعتدال رياضت ۽ مناسب غذا سان گڏ ڪرڻ لاء مناسب آهي. پاڻ قسم جي مالش constipation ختم ڪرڻ ۽ ان جي مناسب تحول تيز ۽ جسم جي هاضمي جو سرشتو، جنهن کي اڪثر ماڻهن جو اضافو ٿيو kilos مان شڪار ۾ هڪ slower رفتار تي هلندي، غذا ۽ جسماني سرگرمي جو قطع جي صحيح ضرورت قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

مساج جي مثبت اثر

باقاعده مالش مثبت تبديلي جي تمام گهڻو ڏئي ٿو:

1. flatulence جي گهٽتائي. ڦيري مالش تحول جي ريگيوليشن ۾ مدد ۽ جسم ته bloating کي ڏيندا ۾ زيان جي موسمي جي خاتمي سگهو ٿا.

constipation سان هڪ مسئلي جو فيصلو 2.. جي ڦيري علائقي مالش ڪرڻ جو قدرتي ڪرائڻ constipation ۽ پر پيٽ جو سور کان ڇوٽڪارو ڏيارڻ جي پاڪ ٿيو. سان روزانو سادو motions هن مسئلي کي ختم ڪرڻ لاء اڻ وڻندڙ ٿي سگهي ٿو ۽ ان جي ٻيهر ايندڙ کي روڪڻ لاء.

3. هڪ ڊگهي عرصي تائين سنڌ جي بيماري قطارون جي مجموعي حالت ۾ بهتري. جي intestines جي پيٽ ۽ طبعي stimulation کي رت جي وهڪري جي stimulation وڌندا قسم جي هاضمي جو سرشتو انتها تي ڪارڪردگي تي ڪم ڪرڻ سبب ڪري سگهو ٿا.

4. توکان حيض دوران Analgesic اثر. لونگ، cinnamon، آڪاش ۽ گلاب جي اهميت oils سان ڦيري مالش ڏکوئيندڙ حيض cramps ۽ ڳري bleeding normalize جي خاتمي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ مالش انجام توکان حيض جي شروعات کان اڳ اميد ٿيڻ گهرجي.

5. نفسياتي فائدو. عملي طور تي ڪري، ڦيري مالش نه رڳو جسماني صحت جي مختلف مرحلن تي ڪم ڪري سگهي ٿو، پر پڻ نفسياتي خوشحالي ۽ هڪ چڱو اوزار جي stressful حالتن جي سهولت لاء جي ڪنجي هئڻ.

6. جي ڦيري جون نلڪيون جي سياسي ڍنگ جو وڌاء. هٿرادو پرفارم يا پيٽ لاء massager کي استعمال ڪندي، ان کي چاء ڪري سگهجي ٿو يا invigorating مالش، جنهن واقعي، اهو مسئلو علائقن فزيشنز ڪرڻ ۾ مدد سان گڏو گڏ لاڳاپيل صحت فائدا جو هڪ لشڪر فراهم ڪرڻ. ڪوشش ڇو نه؟ ڀؤ برباد ۽ ڀؤ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ لاء ان کان سواء، اصول ۾، اتي ڪجھ به نه آھي.

مالش لاء Contraindications

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ڦيري مالش بلڪل ڪجهه ماڻهن لاء contraindicated آهي. کان بچڻ لاء هن طريقيڪار gallstones، بأقل چارئي، جي مثانو، ڪنهن به قسم جي، gastric ulcer يا duodenal ulcer جي hernia، اندروني bleeding جي ڪنهن به قسم جي، گڏو گڏ ان جي توليد چڏي جي سوزش سان عورتن ۾ calcium ذخيرا سان ڳورهاري عورتن، قوم هجڻ گهرجي زور ڏنو. خبردار: ڦيري مالش کي فوري طور تي هڪ ڳري کائڻ کان پوء عمل نه ٿيڻ گهرجي.

cellulite ڇا آهي؟

Cellulite - بيماري، ۽ وسا خانا ته جلد جي هڪجهڙا مٿاڇري جي اثر پيدا جي protrusion نه آهي. ڪجھ ڪيسن ۾، وسا خانا metabolic زيان جي موسمي ٿيندڙ يا غريب حوض لمف گردش سبب جي سٺا. جي سبب يا ته ظاهري (تنگ ڪپڙا، مثال طور) سان گڏوگڏ اندروني، غذا سان ملندڙ ٿي سگهي ٿو. ڇا جي مدد ڪري سگهي ٿو cellulite مالش؟ هڪ خاص خال سامان تي هڪ سيشن جي قيمت جي چوڌاري $ 10-15 آهي، هڪ ور جو ماھر کان به ساڳيو خرچ هٿ مالش جي باري ۾. ديپ بافتو مالش افطار ڪري سگهو ٿا وسا ۽ جسم کان toxins هٽائي. Lymphatic حوض edema جي ختم ڪرڻ ۽ cellulite جي متاثر علائقن ۾ accumulated پاڻياٺ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر پوء-سڏيو نارنگي پيل مان جان ڇڏايو لڳ ڀڳ ناممڪن آهي.

مالش cellulite کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري

Cellulite - هڪ مسئلو آهي ته عورتن جي 90 سيڪڙو ڏک، تنهن ڪري، مخالف cellulite ۽ گهرجن مطابق طريقيڪار ايترو مشهور ۽ منافعي جي پل تي آھن آهي. مخالف cellulite مالش، جي بدران استعمال جي سامان تي مدار ۾ ڪئڊٽ کنيا جنهن جي، ڪا خاص استعمال ڪرڻ جا پيروڪار ڪري سگهجي ٿو خال tumbler، کين يا هٿرادو. هن cheapest اختيار جو ڪپڙو ۽ buttocks لاء مينوئل خود مالش، جنهن جي سٺي رت جي گردش promotes، ڀؤ سيال ۽ ڌار ٿيندڙ وسا پيون وڃن آهي. هن جلد ئي، وڌيڪ ڇڏيندو ۽ جڌهن نظر ڪندو ته ان جي طريقيڪار باقاعدي ۽ صحيح پيروڪار آهي، پوء جيڪڏھن اوھان کي پاڻ سکڻ ۽ ان کي سڀني ڪندا نٿا چاهيون، ان کي چڱي طرح آهي جو ماهر، جنهن ۾ گهربل اثر جڏهن گهر ۾ سرانجام جي ڀيٽ ۾ تمام گھڻو تيزي سان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو رابطو ڪري. نه به خاص creams، لوشن هڻي، scrubs ۽ ضروري oils ته عمل ۾ استعمال ٿيل آهن.

مختلف طريقن ۽ طريقن مالش

طريقو № 1. Kneading. هن مالش ٽيڪنڪ پريسنگ ته ڀروارن موٽارن ۽ جلد جي حوالي سان توهان جي آڱرين ۾ لڙهي ويا، جي shoulders، گوڏن ۽ calves جيئن علائقن لاء مناسب شامل. جيئن ته سنڌ جي پيٽ، thighs ۽ buttocks طور وڏي مٿاڇرا، لاء، نه فقط هن جي آڱرين پر به کجيون ايڪٽيويٽ ڪري جنهن جي دور ۾ هن جو طريقو استعمال ڪري. ظاهر ۾ هڪ kneading عمل ايندي. Kneading رت جي گردش improves اکر ۽ سوڻ جي loosening ڪري ويا آهن.

طريقو نمبر 2. کاتن. اهو هڪ ٻيو اثر ٽيڪنڪ، جنهن جي هٿ تحريڪن ته هٿ-wringing آلو ڪپڙا سوچيان استعمال ڪري رهيو آهي. جي kneading ڪرڻ جي ابتڙ، هن ٽيڪنڪ هڪ چاء اثر مهيا نه ڪندو آھي ۽ اڃا ٿورو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. اهو ٻنهي هٿن کي استعمال ڪرڻ بهتر آهي، ته ان جي buttocks، پاسريون ۽ thighs لاء تمام اثرائتو آهي.

طريقو 3. مالش مڪ №. جڏهن صحيح استعمال ڪيو، هڪ clenched مڪ cellulite جي ظاهر جي خاتمي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيئن ته "pummeling" جي جلد هيٺ مزاحمتي وسا ذخيرا طلب ڪريو، ان کان وڌيڪ يونيفارم پرت بڻائي ٿي.

ٽيڪنڪ № 4. آيس-مالش. جي hips تي اهڙا پرفارم ڪيو آهي، هن معاملي ۾ آڱوٺي جي انڊيڪس ڪرڻ جو حق وڪڙ ۾ آهي. مالش تحريڪن جي انگريزي اکر ايس ڊرائنگ جي reminiscent

ٽيڪنڪ № 5. برش. مالش جو ٻيو مشهور فارم، جنهن دوران سنڌ جي پارٽنر cellulite جي متاثر علائقن ۾ رت جي گردش stimulate ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن. هن stiffer bristles، ته بهتر مالش جو اثر.

هن جو واسطو پيٽ جي سڀ کان سگهندي علائقو، جنهن جو وزن کي ٻاڏايائين ته slowest لاء گھڻي قدر جي عمل ۾ آهي. رياضت ۽ مناسب غذا مالش سان گڏ هڪ مؤثر ٻانهي circumference جي خاتمي لاء رستو آهي. هن جي ويچار موجب مالش جي پيٽ slimming، انهن جي طريقيڪار هڪ شاندار اثر ڏي. خود مالش جي سيرت سيشن جن جي اندروني چڏي ۾ congestive عمل کان شڪار لاء مددگار آهي. هن ڪندا، اوھان کي چند سادو گائيڊ جي پٺيان هجڻ ضروري آهي. مالش پيٽ Slimming جي اجلاس دوران هڪ وانگر ڳڻيندڙ رخ ۾ پرفارم ڪيو وڃي خاتمو جي هڪ احساس يا ٻين اڻ وڻندڙ احساسات نه هجڻ گهرجي. هن طريقيڪار هڪ کائڻ کان اڳ يا ingestion کان پوء ڪلاڪ جو هڪ جوڙو کان پوء وضو ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.