راز اوهانجي - ان کي وزن گهٽائڻ لاء ته جيڪڏھن اوھين 6 وزيراعظم کان پوء کائي نه ٿا ممڪن آهي.

سوال "وزن گھٽائڻ لاء ته جيڪڏھن اوھين 6 کان پوء کائڻ نه ڪندا آھن ته ان ممڪن آهي؟" - Hamlet جي آوازن "ڪرڻ لاء يا ٿي نه؟". ڪجهه محڪم يقين آهي ته هن راڄ ڪمائي، ٻين پڌرو سندن ٺڳيء تي کلندا. سنڌ ۽ "جي خلاف" "لاء" جي جواب جي حساب سان ۽ عام احساس استعمال ڪري انھن جو تجزيو ڪرڻ جي ڪوشش ٿا ڪريون.

پهرين مون کي توهان پنهنجي زندگيء مان هڪ مثال ڏيڻ چاهيان ٿو. جيڪڏهن توهان، 6 کان پوء کائي نه ٿا گهڻا اوھان کي وزن وڃائي سگهن ٿا پر: منهنجي دوست جي هڪ هڪ آزمائش، جن جو مکيه ڪم هڪ شيء ٻاهر ڳولڻ هو جو انتظام ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. سنڌ جي نوجوان لکيا دوستن جو چڱي طرح منظم ڪيو وزن ۾ نازل سست ڪرڻ جي سفارشون جي ھدايت ڪئي وئي هئي. تنهن هوندي به هڪ نه صرف 18،00 کان پوء کائڻ آهي ٿا نه، پر پڻ 40 منٽ هر صبح جو، ۽ ٻين لاوارث تيل، کنڊ، ماني ۽ آلو ڀڳو. پر صرف مظلوم، جنهن تي اتفاق ڪيو ويو، منهنجو دوست، سبب وقت ۾ "جي محل جي وات بند ڪرڻ" آهي.

جي آزمائش جي پهرين ڏينهن ڪاميابي سان چوٽيء تي نه آھي، ۽ ان (جھڙو) آڌي رات supper جي حوالي سان هو. پر هوء جو نقطئھ نظر کي استعمال ڪيو ۽ وڌيڪ هوشيار ٿئي ٿي جاري ڪرڻ جو فيصلو نه ڪيو ويو آهي - پوء جئين ته اتي جي لحاظ کان جيترو ڊگهو ڪرڻ نه چاهيو ڪيو کائيندو. مون کي خيال اوھان کان اڳ امتحان جو نتيجو ڄاتو آهن جيڪي. اهو درست آهي - جي پتي ڪلو. جي مٿي مان ٿڪل آهي: اوھان کي وزن گهٽائڻ ڪري سگهو ٿا ته جيڪڏھن اوھين 6 کان پوء کائڻ نه ڏيندا، پر جي وزن ۽ کاڌي intake، جڏهن ته سڌو سنئون نه ملندڙ.

ڇو شام کائڻ کان، اسان کي وزن حاصل؟

انساني جسم به جڏهن توهان ننڊ ۾ توانائي استعمال ڪري، پر ان جي ضرورت کي جاڳڻ حالت ۾ جيئن جيئن تيز نه آهي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته سڀني فاضل وسا اڪلايا ۽ رکيل ۾ طريقي سان. ان کانسواء، ان جي metabolic عمل جي آخر ۾ منجھند ۾ نازل slowed آهن. اها ڳالهه انهن دليلن جن اسان جي آڇ جي دشمن کي رات جي ماني ڏي سان هلائڻ آهي. اچو ته ڪيئن صحيح هن صورتحال کي ڏسي.

اسان جي پيٽ ۾ ڪم کاڌو ڦاڙ ڪرڻ لاء ڪجهه وقت وٺندو آهي ان جي حاضمي تي فوري طور تي نه آهي. تيزترين جسم را ڀاڄين ۽ ميون .ن - سڄي عمل 1 ڪلاڪ لڳن ٿا considerably گهڻي digested کي جوش اچي - 4 ڪلاڪ تائين محدود ٿي، آلو، بيسڻ، مٺايون - 3 ڪلاڪ سبزي پروٽين مڪمل طور تي 5 ڪلاڪ جانورن لاء digested - 8 ڪلاڪ لاء. هڪ دلچسپ کولي - سائو ٻن ڪلاڪن جي سراسري جي کاڌي جي حاضمي accelerates، جانور پروٽين ۾ ٿلهو، جي برخلاف تي، ان وقت وڌائي.

توهان 18،00 تي رات جي ماني آهي، ته ان جي کائڻ ناه وقت، جڏهن اوهان جي ٽي وي تي ويھاريو تي سمجهڻ آهي. توهان جي ڪوشش سان کائيندا ته، حتمي ۽ حاضمي کي وعن وقت جڏهن توهان انهن جي سمھڻ ۾ حڪم ننڊ ڪندو ۾ ڇڏيندي. متفق آهن، اتي ڪو به فرق آهي. هڪ ٻي شيء، ننڊ ڪرڻ لاء وڃڻ کان اڳ، تون پاڻ کي هڪ ڊگهي hike کي علاج ڪيو ۽ سڀ گھرجون پوريون expended جيڪڏھن.

Nutritionists ۽ ماھر غور 18،00 کان پوء کائڻ لاء نه صلاح بس ڇڙو، ۽ ڪڏهن به اجائي نه آهي. سندن نظر ۾، پرهيز کان اهڙي هڪ ڊگهو ٿي چڪو ھو ۽ حاضمي جي عام عمل خلاف ورزي ۽ تحول ڍلو ٿئي. هن فورم، جتي توهان کي وزن گهٽائڻ جي خواهش تي سوالن جو تمام گهڻو worrying سنگت سوچ آهن ته ڇا ان کي وزن گهٽائڻ لاء ممڪن آهي ته جيڪڏھن اوھين 6 وزيراعظم کان پوء کائڻ نه ڏيندا آھن؟

ماٿيلي، ڪي سبب، معلومات جي ذريعن جي هڪ وڏي انگ کي، ڪيترن ئي ويچارا OTC استعمال ڪرڻ ۾ موجود (هڪ عورت چيو ته).
عدل ۾، اسان کي ذهن ۾ ته ماهر هڪ روشني رات جي ماني چڱيء ريت حل سمجهيو. ننڊ جي دور ۾، سنڌ جي جسم آرام ۽ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ان کي غير ضروري ڪم overload جي ڪابه ضرورت نه آهي.

اوهانجي Mirimanova، يا هڪ ڀيرو ٻيهر ڇا ان کي وزن گهٽائڻ لاء ممڪن آهي ته جيڪڏھن اوھين 6 وزيراعظم کان پوء کائي نه ٿا جي باري ۾

معلوم غذا "مائنس 60" Ekateriny Mirimanovoy جي سڀ کان وڌيڪ طاقتور دليل جي طور تي 18،00 ڏس کان پوء کائڻ لاء موڙيندا حامي. چؤ ته سڀڪنھن شيء نه ٿي ڪري سگهي ٿو، ۽ اھڙي طرح پتلي سٺا. صرف گهرج - 6 وزيراعظم تي "جي محل جي وات ۾." مون کي دليل سان ڪوشش ڪندو. محترمه Mirimanova اوھان کي انجام نه آهي ته، cakes ۽ hamburgers کي کائيندو ڏٺو، اوھان کي ضرور وزن وڃائي ڇڏيو. سندس اوهانجي ڪجهه طاقت نظام (بلڪه منهنجي خيال ۾ وڳوڙي)، جنهن کي محدود آهي ۽ گھرجون پوريون ۽ وسا جي رقم جي تعداد ۾ شامل. ان کانسواء، ان جي ليکڪ تکو سفارش ڪري ٿي ته توهان باقاعدي مشق ڪندا. آھي، وري به، اتي جي هڪ اسڪيم آهي "گهٽ کائيندا -. وڌيڪ وڃڻ لاء" اهو ساڳيو اصول جي پيروي ڪرڻ لاء ۽ ڪوشش 20،00 تي رات جي ماني سان - جي نتيجي ۾ هڪ ئي ٿيندو.

واٽ قسم جي سوال ته ڇا ان کي وزن گهٽائڻ لاء ته جيڪڏھن اوھين 6 کان پوء کائڻ نه ڪندا آھن، تن کي تمام ٿلها آهن لاء ڏاڍا لاڳاپيل ممڪن آهي. جيڪڏھن ڪنھن ماڻھوء جو وزن 100 کان مٿي kilograms، ڪنهن به caloric پابندي ان لاء فائدو ٿيندو. ۽ کيترن وزن وڃائڻ شروع ڪيو ته انهن جو اشارو پاڻ کي تسليم ڪري ٿو ته، سنڌ جي وزن نقصان جي طور تي، هوء وڌيڪ سرگرم ٿيو، ته آهي، جسماني سرگرمي وڌي سان آهي.

هن جي مٿان کان conclusions، توهان آساني سان پاڻ ڪري سگهو ٿا. توهان سلم ۽ سهڻي ٿي خواب ۾ ڇا - توهان جي ڳجھي تبديل ڪري. جي حقيقت، توهان اڳ ۾ ئي هن نه ڪيو جيڪڏھن.