اوهانجي ماٿر: تبصرا ۽ نتيجا. کان اڳ ۽ پوء

تاريخ کي، هڪ، ۽ سڀ کان مشهور وزن نقصان طريقن آهي غذا ماٿر. تبصرا ۽ ڇوڪرين جا نتيجا، پاڻ کي ان جي ڪوشش ڪئي، ان واقعي کن آهي. ڪيئن اوھان کي ۽ ڪيئن ڊگهي لاء وزن وڃائي سگهن ٿا،؟ ڇا غذا جي بنياد تي واديء؟ تبصرا ۽ نتيجن، فوٽو ۽ ٻيو مواد هن مضمون ۾ ڪري سگهجي ٿو.

slimming خصوصيت

Larisa Dolina سندس سالن کان ننڍي لڳندي. ۽ سڀ ڇاڪاڻ ته هوء پالجي جي باري ۾ ب ۽ هڪ شخصيت جي حمايت. بهرحال، هڪ ٻيو 5-6 سال اڳ، روسي پاپ اسٽار curvaceous هئا. هڪ موقعي تي، سنڌ جي ڳائڻي ڳالهه آهي ته ٿلهي ليکي پئي رهندڙ کان کيس روڪي.

Kefir غذا Larisa Dolina، ۽ نتيجن جنهن جو اسان کي اڄ سٺن آهن جائزي، هڪ ڊاڪٽر Dmitriem Saykovym جي ترقي يافته هئي. نه هن اقتدار نظام جي ڪيترن ئي variants آهن. اها آڪسيجن ۽ پروٽين جي ميلاپ تي مشتمل آهي. لوڻ ۽ وسا مڪمل طور تي ختم ڪئي آهي.

ت سڀ مناسب غذا ماٿر؟ تبصرا ۽ نتيجن کي صلاح آهي ته ڪنهن به عمر جي عورتن کي وزن نقصان حاصل ڪري سگهو ٿا. مکيه شيء - جي غذا کي ايمان ۽ چاهيندي جي طاقت. بهترين نتيجا جن ڀؤ وزن جي وڌيڪ 10 رپيا آهي جي حاصل ڪري رهيا آهن.

اهو ماٿر ڳجھي ۾ غذا توبه ڪرڻ ضروري نه آهي. هن نظام کي کاڌو سوڻ جي استعمال لاء مهيا نه رکندو آھي. پوء انھن کي هڪ ڊگهي وقت لاء ڇڏي ڏين صحت پريشاني سان fraught آهي.

اسان هڪ خراب پل جي باري ۾ ڳالهائي نه ٿا ڪري سگهو. هر ڏينهن توهان کي پنهنجو پاڻ کي هڪ enema ڪندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. 2 tablespoons کڻڻ لاء پاڻي جي 2 ليٽر ۾. آيل. رس، شهزادي extruded (يا صوف vinegar). جي سيمي جي بيمارين کان مبتلا ماڻهو، enemas contraindicated آهن. ان کي تنهنڪري سنڌ جي واديء جي غذا، ۽ تبصرا جي نتيجن کي وسيلو نه ڪندو جنهن کي اسان بعد ۾ ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي.

سنڌ جي مکيه پيداوار - جي kefir

صرف چند مهينن ۾، جي ڳائڻي کان وڌيڪ 20 رپيا وڃائڻ لاء منظم. اهڙي هذا نتيجا حاصل ڪرڻ سندس ڌونري ڏنا. ان تي ماٿر جي غذا جي بنياد آهي. پروجيڪٽ، نتيجن، اوھان ۾ دلچسپي جائزي؟ اسان جي ضروري معلومات جي حصيداري جي لاء راضي آهن.

اسان ڌونري جي دڪان ڏانهن رخ. غذا جي پيداوار جو 1٪ جو استعمال روزي ڏيندو آھي. اهڙا ڪيترائي فائدا ۽ گھرجون پوريون جي وقفي آهن. جڏهن ڌونري چونڊ جي صحبت-پالڻ لاء ڌيان ڏيڻ آهي. توهان اعتراض معيار جي هڪ سستو پيداوار خريد ڪريو ٿا، توهان کي هڪ شخصيتن سان مسئلا حاصل ڪري سگهو ٿا. هڪ غذا اڳ ۾ جسم جي لاء هڪ مضبوط دٻاء آهي.

Kefir جي accumulated toxins ختم ڪري ٿو ۽ ڪم جي بيماري قطارون improves ۽ سڄو ڏينهن energizes. ۽ اڃان تائين اهو هڪ rejuvenating اثر ڇڏيو آهي.

منهنجي روزانو معمول

کان اڳ اوھان کي kefir غذا تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، توهان پنهنجي جسم کي تيار ڪرڻ آهي. هن مثالي اختيار تي هڪ صوم ڏينهن وڃي ها unsweetened ميون ۽ سائي چانهن.

اسان جي ڏينهن جي صورت تي سوچيو. جي غذا 3-4 کائڻ شامل آهن. انھن جي وچ ۾ هڪ وقفو 2 ڪلاڪ هجڻ گهرجي. 18:00 پوء، اتي نه ٿو ٿي سگهي. اڳ قط پيو ¼ herbal infusion (calendula، ايس ٽي جان جي Wort ۽ chamomile) جي ڪپ.

ٻڌ جي اجازت مصنوعات:

• کوھ پنير ۽ ڳاڙهسرو ڪريم (گهٽ-وسا)؛
• ميون ۽ ڀاڄين جي (bananas جي ۽ ڊاکن کان سواء)؛
• ڪڪڙ جي گوشت (skinless)؛
• ڪي رهي ڦر.

ڪو کنڊ، لوڻ ۽ شراب. هي سڀ وزن بچائڻ جي عمل hinders. پاڻي جي روزاني جي شرح - 1.5-2 آيل.

جي نامو وٺي ويئي

اوهانجي ويلي، موٽ ۽ نتيجن جنهن جي ڪيترن ئي جي فائدي ۾ آهن، هڪ هفتي لاء ٺهيل آهي. هيٺ هڪ پروجيڪٽ آهي ته جلد جي خاتمي ۽ وزن کي گھٽائڻ لاء مدد اوھان آهي.

اختيار №1

• پير. 5 سندن کلن ۾ آلو ٽچڪندو. انھن کي 2-3 تحفو ۾ distribute. جي ڏينهن پيو ڌونري ۽ پاڻي جي 1.5-2 ليٽر جي 0.5 آيل دوران.
• اڱارو. جڏهن ته روزاني غذا جيئن ته ڳاڙهسرو ڪريم (200 ز) ۽ ڌونري (0.5 آيل) طور ھيون سڃاڻي. گڏوگڏ پاڻي.
• اربع. پنير ۽ yoghurt پيو 0.5 ليٽر جي 200 گرام کائڻ جي اجازت ڏني. هن جي شين جو تعداد 3-4 receptions ۾ ورهايل آهي. پاڻي جي باري ۾ نه وساريو.
• خميس. ڪڪڙ جي ڇاتي جي 500 گرام ٽچڪندو. 2-3 تحفو ۾ جدا. ڏينهن رپيا هڪ 0.5 liter kefir پيو ڪري سگهو ٿا.
• جمعو. اسان ڀاڄيون (500 ز) کائو. Desirably beet. ڀاڄيون apples (1 رپيا) جي جاء تي ٿي سگهي ٿو. 0.5 آيل مشروب کان ڌونري کائو.
• ڇنڇر ۽ آچر. ڌؤنري پيئڻ جو 1 liter. في شين انهن ڏينهن مهيا نه آهن.

variant №2

• پير. ڌؤنري پيئڻ جي 0.5 ليٽر. تنور آلو (400 ز) ۾ جنگين.
• اڱارو. سڀ ڏينهن 0.5 ليٽر ۽ ڌونري ڪرد جي 500 ز.
• اربع. ان جو استقبال رهي ڦر جي 2-3 400 ز کائيندا. ڌؤنري پيئڻ جي 0.5 ليٽر.
• خميس. جلد کان سواء ٽچڪندو ڪڪڙ جي ڇاتي (400g کان به وڌيڪ). ڌؤنري پيئڻ جي 500 ml.
• جمعو. سڀ ڏينهن: رهي ميون جي 400 ز، ڌونري جي 500 ml.
• ڇنڇر. پاڻي پيئڻ لاء رڳو (1 کان وڌيڪ ڪو، 5 آيل) جي اجازت ڏني.
• آچر. 2-3 ڪلاڪن لاء خشڪ ميون (400 ز) distribute. ڌؤنري پيئڻ جي 0.5 ليٽر.

اسان کي ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، اوهانجي ڪو به مختلف قسم آهي. ڏهاڙي جي شرح ننڍي لڳي سگھي ٿو. پر ان کي صرف سنڌ جي پهرين 1-2 ڏينهن ٿي ڏکي آهي. ان کان پوء سنڌ جي پيٽ کوٽ ٿيندي آهي ۽ کائڻ جي ننڍي مقدار کي استعمال ڪيو.

ڪجهه رياضت

مونو جي نتيجن کي بهتر ڪرڻ ج شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جو تلاء، نيرڻ، يا گهر جي مشق ڪندا ۾ enroll ڪري سگهو ٿا.

جي غذا مان نڪرڻ

هڪ هفتي لاء چند kilos محروم ڪري سگهي؟ خير، اوھان کي مبارڪباد ڏني وڃي آهن. پر هن جو مطلب نه آهي ته هاڻي توهان کي اڳ جيئن کائي ويندس. مٺي ۽ وسي ھيون جي واپرائڻ، ۽ starchy ھيون، منع ڪيو وڃي ٿو اصول ضرورت ۾. جتان caloric intake وڌندا. بهترين اختيار - 200 گھرجون پوريون هر هفتي تائين. ان کان پوء هن جو وزن واپس slihvoy نٿو اچي اڇلايو. هڪ مهيني کان پوء، اسان kefir غذا ورجائي. اسان ان کي هاڻي ڪو به هڻي 7 ڏينهن کان. هيء هڪ تمام اهم نڪتو آهي.

سنڌ جي واديء جي غذا: نتيجا

جي غذا ۽ rigidity جي monotony باوجود، هن وس وارو نظام اسان جي ملڪ ۾ تمام مشهور آهي. ۽ ڪو رايو ڪجھ به نه آھي. هڪ هفتي kefir غذا کان پوء 5-6 رپيا سان حصو ڪري سگهو ٿا. سان ماڻهن کي ٿلهي ليکي ، هن شخصيت کان به وڌيڪ اعلي آهي. نه ڪيس ڪيا ويا آهن جڏهن عورتن رپيا هفتي ۾ 10 ڪلو کي ڪڍي ڇڏيو. اهي رياضت سان تجويز اوهانجي ٿيل.

نفعو ۽ غذا جي اوگڻ

اچو ته هاڪاري ر خ سان شروع ٿي. پهرين ڳالهه، اهڙي ڌونري جي طور تي هڪ پيداوار، toxins جلجي جي excretion promotes. ٻيو، ته اوهانجي تمام اثرائتو آهي. صرف هڪ هفتي 5-10 ڪلو جي پنهنجي وزن کي گھٽائڻ ڪري سگهو ٿا. ٽيون، ته اوهانجي ان قط تقسيم ڪرڻ گهرجي جي بنياد تي.

هاڻي جي وڌڻ تي هڪ نظر وڌي. هتي انهن مان ڪي هي آهن:

1. جي طريقيڪار صحت جي Larisy Dolinoy ممڪن ابتري (headaches، slimming دوران گهٽ بلڊ پريشر، nausea، ۽ پوء تي). اهو پروٽين ۽ مڱريو هجن مصنوعات جي ڪري مقاطعو ڇڏي سبب آهي.

2. هي اوهانجي قوم جي سان مسئلا لاء مناسب نه آهي مدافعتي نظام ۽ معدي قطارون ڪم.

3. کاڌو هر عورت نه ڪري سگهي ۾ سخت حدن بچائڻ لاء.

سنڌ جي واديء جي غذا: تبصرا

ان وقت خرچ ڪرڻ جي قابل آهي ۽ هن ٽيڪنڪ تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي؟ هن جائزي ۾ نظر ڇوڪرين hudevshih kefir، گڏو گڏ ماهرن جي راء جي مدد ڪندو.

اھي nutritionists ڇا چوندا آھن؟ انهن مان ڪيترائي سو پيش ڪجي ٿو ڪري سمجھندا هڪ متوازن غذا نه آهي. جانور پروٽين جي هڪ ننڍي رقم صحت تي منفي اثر ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به، هن debatable آهي. هڪ اهميت مثال طور - vegetarians. سالن کان، اهي جانور شين کائيندا رھن ۽ اھڙي طرح ڪنهن به خاتمو تجربو نه ڪندا آھن.

مختلف رايا ۽ ماهر enemas جسم صاف ڪرڻ جي باري ۾ اظهار ڪيو آهي. ڪجهه ڊاڪٽرن، جي طريقيڪار جو فائدو چون ٿا، جڏهن ته ٻين کي ان ۾ ملوث حاصل ڪرڻ لاء سفارش نه ڪندا آھن.

ماڻهن جا دورا kefir غذا تي hudevshih، انھن مان گھڻا مثبت هئا. عورتن کي ان جي گهٽ-خرچ ۽ افاديت (زري جي اصطلاحن ۾) هتان. سراسري وزن، جنهن اهي هڪ هفتي کان محروم ڪرڻ منظم، 3-4 رپيا هئي.

ڪجهه ڇوڪرين slimming نظام Larisa Dolina مايوس ٿيا. اهي حاصل ڪيو آهي ته هڪ ئي نتيجو آهي، جنهن کي اميد آهي نه آهي. هن سمجهي آهي. گهڻو امڪان، سنڌ جي ڇوڪرين جي تجويز غذا يا مشق بيڪار ڀڃي.

Larisa Dolina ڪيئن جو هڪ سٺو مثال آهي مرضي جي طاقت جي مدد ڪرڻ جي غذا ڪرڻ ۽ سخت چاهيندي امان ۾ شخصيت آڻ. هوء ڇا ته عام حد تائين انهن جي وزن آڻڻ تي ڪجھه مهينا جيل ۾ گذاريا.

نتيجي ۾

اسان جيڪي هڪ غذا ماٿر جي باري ۾ ڳالهائيندو هو. هاڻي توهان جي وس جي نتيجن تبصرا، به، معلوم آهن. contraindications جي غير موجودگيء ۾ اڳ ۾ سڀاڻي شروع ڪري سگهو ٿا امان ۾ سندس شخصيت آڻ. هم آهنگي جي لاء جدوجهد ۾ چڱائي لک!