امان جي وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ۾ ڇا شين اصلوڪي آهن؟

ڪيترن ئي لاء، لگايو combating رپين جو مسئلو پوء sharply ته هڪ خوف ۾ سڌريو. اهو مسئلو آهي جو جمالياتي پاسي ۾ نه رڳو آهي، پر، صحت ۾ هڪ وڏي حد تائين ۽ مجموعي طور سان گڏ-پئي ڪري. چري انسان جي پوري بدن جي محسوس ڪئي overload، کيس ۽ عناد جو اضافو kilos جو ڏيارڻ ڪرائڻ جي نون طريقن کي نظر ڪرڻ. وري ۽ وري ڏسڻ سو شين جو وزن وڃائي کي اصلوڪي آهن ان نامو revising؟
اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته هڪ اعلي-calorie ھيون جي غذا کان ڻ هميشه هڪ noticeable اثر آڻ نه رکندو آھي. ۽ جڏھن اوھان ۾ ممنوع هجي چونڊيو: • شين ته مزي stimulate؛ • کاڌو ته metabolic عمل inhibits؛ • کاڌو ته آساني سان جسم وسا ۾ تبديل ڪيو آهي.
جنهن ھيون وڃائي ڇڏيو وزن کي روڪڻ؟ ڇا شين جو وزن وڃائي کي اصلوڪي آهن؟ هتي شيون ايترو سادو نه آهي. توهان سڀني کي گرم پسنديده، بيسڻ ۽ اڃا وسا گوشت ۽ مکڻ سان، پوء انھن مان ڪو فائدو وٺي، ۽ جيڪڏهن وري ان جي ڀؤ گھرجون پوريون جي hips تي خوش آباد ڪندو. ۽ جيڪڏھن ته بيسڻ، سخت ڪڻڪ جو ڪيو ويندو پر ڀاڄين سان steamed - خراب ڪجھ به ايڏو وڏو ٿيندو. چانورن سان به ساڳيو. مڪمل طور فضول ۽ اجائي، کربين صورت ۾ پالش اڇو ناسي پيداوار، عام واھپي جون شيون جي هڪ سيٽ آهي. اهو satiety جي اھڙي طرح گھڻو احساس ان کان سواء، ان کي کاڌائين digested آهي، افروز ۽ vitamins جو تمام گهڻو ڪيو آهي،.
امان جي وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ۾ ڇا شين اصلوڪي آهن؟ شين هڪ هجن سان سادي آڪسيجن، flavorings ۽ preservatives، ان کي هميشه لاء ڇڏي، يا انهن جي استعمال گھٽ ڪرڻ لاء ڀلو آھي. cakes، مٺايون ۽ جي وڏي مقدار جي واپرائڻ carbonated شربت، وزن ۾ اضافو ڪرڻ کان سواء، هن جي جسم لاء سنجيده مصيبت جي تعداد ۾ ڇوڙ. هن پروجيڪٽ جي بڪيون ڪرڻ اجائي آهي، ان جي جگر ۽ پينڪرياز ناليان، کاڌي allergies بنجي. جي مٺي ٿيو ته هڪ اربين، رهي ڦر يا ميوو pastilles جي ٿوري ماکي، مٺ کائڻ لاء ڀلو. ڀلي سڄي-اناج يا bran کان ماني کائڻ لاء، کين اڇو ماني کي هٽائي.

سوال، جيڪي شين جي حڪم وزن گهٽائڻ ۾ اصلوڪي وڃي جي باري ۾ سوچي، اسان کي روزو کاڌي جي باري ۾ وسارڻ نه گهرجي، سي سڀ چاڪليٽ گوليان، vermicelli ۽ تڪڙي ڪتريل، هڪ ٻوري ۽ پلاسٽڪ طباق کان سوپ. اشتهارن ۽ "حقيقي" scents ٺاهيندڙن سندن واپرائڻ لوڌڻ، پر جيئن ته کاڌي جو استعمال انتهائي اعتراض آهي. اسان پاڻ wean ڪرڻ ۽ روزو کاڌي مان کائيندو ڪرڻ جي ضرورت آهي. Stuffed ان کي صاف نه آهي ڇا، ان کي صرف جسم poisons، کيس موٽ ۾ ڪجھ به ڪاري نه. جوش اچي گوشت جي ڪيترن ئي slices، تازو ڀاڄيون، صوف، گوبي سلاد، ڌونري جي هڪ بوتل هڪ روشني لنچ طور مثالي آهي، rejuvenate ۽ توانائي ڏي.
هيٺين شين، جنهن کي استعمال ڪرڻ جي سفارش نه آهي، هڪ sausage، ٿلهو، مصالحو ۽ لوڻ ان ۾ هڪ صحتمند غذا لاء سڀ قبول ريتن رسمن ڏيندو. اهو جوش اچي گوشت يا ڪڪڙ سان ان کي مٽائي لاء ڀلو آھي. اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته به مصنوعات جنهن پروٽين جو مشتمل تريل ۽ smoked ۾ سفارش نه آهن.
ڇا کير جي باري ۾؟ کير ٺاهيندڙن tout کير vying وزن نقصان لاء مصنوعات، هفتن جي هڪ جوڙو ۾ ڪرامت جا نتيجا افزا. اهي گهٽ-وسا ھيون هڪ ڏينهن ٽي ڀيرا پرهيز جي صلاح سان، پر پڙهائي ڏيکاريا ويا آهن ته انهن شين appreciable وزن نقصان آڻ نه ڪندا آھن. اهي سولائيء سان سمجهي سگهجي مفيد، پر رڳو طور تي آهن پروٽين جو هڪ ذريعو ۽ calcium.
امان جي وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ۾ ڇا شين اصلوڪي آهن؟ هي صرف انهن جي ڪاميابي جو هڪ خراب لسٽ نه رڳو کائڻ تي دارومدار رکي ٿي سگھي آهي. هڪ وڏي ڪردار، نه رڳو هڪ سلم شخصيت حاصل، رياضت راند جي اصطلاح ۾. في طريقي سان تحريڪ ۽ رياضت کان سواء سلم ۽ خوبصورت هئڻ ڪري مدد نه ڪندو.