آفاقي جمناسٽڪ Callanetics. تبصرو ۽ راء

ڪمپليڪس newfangled آمريڪي جمناسٽڪ جي مشق محڪم اسان جي راندين جي مرڪز ۾ جمھوريت. Callanetics - هن فٽنيس تربيت، جي مشق جو هڪ نظام جي بنياد تي وس وارو جمناسٽڪ ۽ يوگا جا. بجلي جي لوڊ شيڊنگ وڌ ۾ وڌ فزيشنز ۽ مضبوط سڀني جي جسم جي مشڪون، ۽ يوگا جي جسم ۾ به ساڳئي عهدي ته اندروني چڏي ۽ جسم حصن تي بار stimulates ۾ هڪ ڊگهي مقرريء بابت ڏئي ٿو. هڪ ۾ پيچيده جي نتيجي ۾ وس آهر ڇڪيندا حاصل آهي، سڀني کي joints ۽ سياسي گروپن کي ڊگھو.

ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ موثر ڪيترن ئي زماني ۾ وزن نقصان لاء Callanetics فٽنيس جي قسمن. جامد بار (مصالحت ۽ سياسي contraction) تي ٻڌل آهي، ان جي مشق رت جي گردش وڌائي ۽ پڻ گھرجون پوريون ساڙيو ٻه ڀيرا شديد طور مدد ڪري. هن سبق دوران رت جي پوريء طرح جسم جي خانا ورش، ۽ آڪسيجن سان سڀ چڏي سامان کي. پوء تربيت جي چند هفتن جي سڄي بدن ۾ جذب جي سخت ڪئي، پريس، buttocks، cellulite گھٽجي ٿي، ان جي spine aligns ۽ صحت improves. ان کان سواء، callanetics ڊگھا ھوندا شڪلين، جسم جي مستاني وڪڙ، جنهن جي تربيت ڏيندڙ، ڪرتب، نه ڏئي سگهي ٿو treadmills، نيرڻ ۽ پوء تي. ڪلاس، گهر تي هلندا ٿي سگهي ٿو ته انٽرنيٽ تي يا وڊيو ٽيوٽوريل سان هڪ ڊسڪ جي خريداري جي معلومات تجزيو ڪرڻ کان پوء.

مصروف دمي، varicose جي بيماري، جي spine ۽ دل جي نظام جي ڪجهه مسئلا سان ماڻهن سان مريض لاء کان سواء، ڪنهن به عمر ۾ سڀني لاء کليل آهي. به، عورتن کي هڪ ۽ هڪ اڌ سال cesarean حصي کان پوء لاء بار جي اجازت نه آهي. ٻن ڏينهن هڪ هفتي لاء تربيت جي شروعاتي مرحلي تي ڪئي وڃي، هڪ ڪلاڪ ڪم ڪندا. جڏهن ته گهربل نتيجو حاصل آهي، هفتي ۾ هڪ دفعو شديد دٻاء جا پيروڪار ڪري سگهجي ٿو. جتان callanetics 15 منٽ وقف ڪري، پر هر ڏينهن.

Callanetics: تبصرا newcomers

اهو به چيو ويندو آهي ته ان کي ورزش جي باري ۾ آهي بي ڍنگو postures. ۽ ان کي سچو آهي. رياضت ۾ جذب دوران استعمال آهن، جن جهڙا تحريڪن ۾ صرف "ننڊ". هن نظام اٿ کي انھن جو ازالو: bust فارم جي دک جي مشڪون جٽادار کان سواء بهتر نه ڪيو، ٻانهي تي هڪ slender oblique ڦيري مشڪون ۽ ڌوئو انھن لاء باقاعده جراثيم کان سواء جڌهن آھن کان سواء ڪم نه ٿيندو.

Callanetics: تبصرا sportswomen

گهڻو ڪري ور رانديگر کي يقين آهي ته تربيت صبر، ثابت قدمي، پورو ٿيو، ۽ جنون جي هڪ پلاٽ جي ضرورت آهي. ڪافي ڏکيو جي مشق جو هڪ مقرر. ڪڏهن ڪڏهن توهان جي آخري مرحلي کي حاصل ڪرڻ لاء صبر نه ڪريو، پر باقاعده ٽريننگ سيشن کان پوء، سنڌ جي ڌرين جي نظام جي effectiveness تصديق ۽ چڱو نتيجن کي آسودو.

Slender عورتن ۽ ڇوڪرين کي به مثبت جذبات جو تمام گهڻو حاصل ڪري. سڀ smartness جي، skinny ريگوليشن گهربل فارم، مشڪون ۽ slender جسم جي شڪل جي لوچ کان پوء. هي سڀ callanetics، جنهن جو ڪافي لفظ آهن تبصرا ڏئي سگهي ٿو. نه سڀ پهرين سيشن ۾ درد پدن کي برداشت ڪرڻ جي قابل آهن، جن کي ڪيترن ئي سياسي گروپن کي ڊگھو ڪري وٺندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن ڪيترن ئي مهينن لاء رياضت تني سان اوکائي. جسم سکيائي ۽ هڪ ڊگهي وقت لاء مهيا ايٿليٽ شخصيت: پر ان جو نتيجو ضرور جي ڪوشش لڳي آهي.

ڪيترن ئي سرگرم عورتن کي شانت، پورڻ جامد فطرت خواهش ٿي لڳي. پر هن نظام جي effectiveness، "Callanetics"، جي جائزي جي مثبت نوعيت ۽ دنيا جي چوڌاري مداح جي وڌندڙ انگ پاڻ لاء ڳالھائيندو ثابت ڪرڻ.