Flakes فٽنيس. 14 ڏينهن ۾ وڃائي ڇڏيو وزن

اشتهارن جي حسن کي اسان ته ٻڌايو ته 2 هفتن ۾ وزن گهٽائڻ لاء آسان، رڳو flakes خريد ڪرڻ لاء "فٽنيس 14 ڏينهن" جي ضرورت آهي ۽ کين ناشتي ڪرڻ لاء کائو. ان سچا اشتهارن جي نعرن آھي ڇا؟ کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو.

سڀ کان اول، جو flakes پاڻ جي انشا ڪڍي وٺنديون. هتي ڪو (شئين سميت) آڪسيجن جي هڪ ڪافي تعداد ۾، ۽ preservatives ۽ سواد enhancers آهن. ته، هڪ priori، صحتمند خوراڪ سڏيو ٿو وڃي ٿو نه ٿي. گهڻو ڪري سستي ۽ وڌيڪ ڪارائتو قيمت عام ڪانھي ۽ نڪي پاڻي تي oatmeal، ۽ هڪ ئي نتيجي. پر ڪمپني "فروزن" تکو همٿائي جي عوام کي صرف هڪ غذا اهي سريلا جي بنياد تي ترقي تي ويھاريو.

اوهانجي. Flakes "فٽنيس 14 ڏينهن ۾"

نيرن: سريلا جي 8 tablespoons گهٽ-وسا کير پلٽيان. اهو به ڦر مان هڪ ٽڪرو، ڪافي يا سائي چانهن جو هڪ ڪپ کائيندا ڪرڻ جي اجازت آهي.

لنچ: 2 گهٽ-calorie ڦر، ڌونري يا ڌؤنري جو، چانهه.

لنچ: تازو ڀاڄين جي سلاد، گوشت يا مڇي broth، ڪافي.

منجھند جو سنڳر: ميوو، کوھ پنير يا ڌؤنري جو، سڄو اناج جي ماني، چانهه.

رات جي ماني: ڦر گڏي کان سواء لنچ طور ساڳي.

ڪافي متوازن غذا سان ملن ٿا جيئن، غذا جي سڀ کان سخت نه آهي. توهان هڪ athlete يا تعمير ڪرڻ وارو نه آهي، ته پوء هن توانائي چارج اوھان کي ڪافي کان وڌيڪ جي ڏينھن لاء. Starve اوھان کي ضرور نه ٿيندو، خاص ڪري اونهاري ۾. 2 هفتا هن غذا تي رهو به آسان آهي، پر ان کي اثرائتو ٿيندو؟ جيئن ماهرن جو اضافو padding کان هڪ BMI سان ئي ماڻهن کي ڏيارڻ 30 جي حوالي سان، جو چوڻ آهي، ته، جن تمام ٿلهي آهي. جيڪڏهن توهان جي وزن عام آهي، ته پوء ان جي وڌ ۾ وڌ اوھان کي 2 ڪلو جي هفتي لاء ري سيٽ ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. Caloric flakes پاڻ ڪو گهٽ ذريعي آهي. انهن گهرن ۾ کنڊ ۽ آڪسيجن جي تمام گهڻو آهي، جنهن جي هڪ واقعي جي effectiveness جي باري ۾ عجيب ڪندو آهي. گڏوگڏ، محدود جي قيمت جي اميدن ملڻ نه ڪندا، ڇاڪاڻ ته $ 100 هڪ ننڍڙي سٿ لاء - ڪافي سارا جيڪي تائين محدود جي اوپن مارڪيٽ جي باري ۾ 50 روبل خرچ ڪرڻ جي مقابلي ۾.

پر flakes "فٽنيس" ۽ فائدا آهن. مثال طور، پچائڻ جي رفتار. تون هڪ مڪمل نيرن لاء وقت آهي ته نه، 5 منٽ - ۽ اوھان ڪيو ٿا. جو اڄ ڏينهن تائين شروع مطمئن فورسز لنچ کان اڳ وٺي اسٽاڪ لاء ضرور پختو ڪندو. ان کان سواء، هن "فٽنيس" flakes مختلف ذوق آهي، ۽ هن جو مطلب آهي ته توهان جو ناشتو ۽ dinners جي سڀني، جوڳي آهي، باقي هڪ غذا تي. مصنوعات "فروزن" ۽ پيار جو اولاد، پوء 2 هفتن لاء اوهانجي سٺي صحبت ۾ ٿي سگهي ٿو.

جي پسند اوھان آهي، پر خبر آهي ته اهي 2 هفتا هن کان گهڻو وڌيڪ ڪارائتو ۽ جوڳي غذا رچيل ڪري سگهجي ٿي - ان جي غذا، جنهن flakes "فٽنيس" يا نه مشتمل آهي کي لٺ. مثال طور، تائين محدود ٿي يا ساڳيو oatmeal ماکيء سان vitamins ۽ گهٽ caloric جي هڪ وڏي پيچيده آهي. وزن گهٽائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا؟ رائي ۽ buckwheat flakes کائو. ڪڻڪ ۽ مڪئي جو هڪ اعلي glycemic انڊيڪس آهي. خشڪ ميون، اکروٽ، داڻو، bran - نه رڳو مزيدار مفيد آهي، پر پڻ. رواع، muesli تيار ڪيو ۽ هڪ خودمختيار ٿي سگهي ٿو. ڪيترا bran ۽ محدود ٿي اتي سان کاڌ مصنوعات جي ترڪيبون! پنهنجي غذا دليل، پنهنجي نامو ته پروٽين، آڪسيجن ۽ سوڻ جو جوڳو مقدار شامل ڪر.

انٽرنيٽ تي ڪيئن ڪارائتو ۽ اثرائتو flakes "فٽنيس" جي هڪ سرگرم بحث نه آھي. جواب پاڻ لاء هي اوهانجي ٻاهر جي ڪوشش ڪرڻ ملايو آهي. ته هي سڀ جو پرچار ھو stunt زور ۽ 14 ڏينهن ۾ وزن گهٽائڻ ۾ هڪ آواز ممڪن flakes آهي، ٻين وجهن نتيجن کي حيراني ۽ جسم ۾ آساني آهن، ٻين اهڙي تجربن مان ڀريو آهي ۽ ان جي راء ۾ مثلا کي ترجيح. Summarizing، اسين ٿا چئون ته هڪ غذا flakes - نه ته سڀ کان قابل ۽ مزي جي واٽ وزن گهٽائڻ لاء، پر توهان نيرن تيار ڪرڻ وقت، ۽ ويچارا نامو توهان چاهيو ٿا هڪ قسم جي نه آهي ته، وري ڪڏهن ڪوشش flakes آهن. محدود مقدار ۾، اھي ضرور ڏک نه ٿيندو.