Creatine monohydrate. پيداوار ۾ اضافو

امان مشڪون وس آهر ڪم ڪرڻ لاء ۾، توهان کي توانائي جي ضرورت آهي. ڪٿي ان جي ڪافي حاصل ڪرڻ لاء؟ صحت جي سياسي گروپن جي مکيه ذريعو ATP آهي. پوء، سنڌ جي وڏي nucleotide جسم جو تعداد ڄمائيندي، هن وڌيڪ موثر مشڪون ڪم ٿي ويندو. عام طور ATP جي زنجير رياضت ۾ اهم ڪردار نڀائيندو آهي: بجلي جي ڪارڪردگي، برداشت ۽ مجموعي سياسي ڪاميٽي وڌائي. Creatine monohydrate nucleotides ۽ ان جي regeneration جي پيداوار promotes.

توانائي جو هڪ لڪل ذريعو

سندن طبيعت جو قسم، ATP synthesized ۽ creatine، جنهن پڻ هڪ خاص dosage ۾ جسم جي روپ ۾ آهي مان جي روپ ۾ آهي. اهو ته جڏهن پيريء جو بار نه وجھو توانائي جو هڪ بامعني وڏي رقم جي ضرورت آهي ۽، نتيجي طور، اصل مال نظر ايندا قدرتي آهي. Creatine Monohydrate - بلڪل ضرر، هڪ clinically ثابت ايجنٽ جي پاڻي انو ۽ creatine جي هڪ مرڪب هجن. ٻين لفظن ۾، ڪنهن به طريقي ۾ راندين جي غذا جي هن قسم جي هڪ anabolic ايجنٽ نه آهي. ان کان سواء، مصنوعات جي ڳالهه ٻولهه ان جي قيمت جي حراست ۾ سڀ کان سستي آهي. creatine جي هڪ وڌائي رقم بامعني سڄي جلجي، جنهن ڇو اقتدار جي شرح وڌندي، سياسي ڪاميٽي ۽ برداشت آهي جو توانائي جي سطح وڌي.

multidirectional

Creatine monohydrate منفرد راندين جي ڪيترن ئي مسئلا حل ڪرڻ لاء ٺهيل سگهون جو هڪ قسم آهي. پهرين، هن اضافو رهياسين - وقت جنهن دوران جسم (خاص سياسي ۾) ٿڪ يا exhaustion کان سواء پيريء جو بار انجام تي وس وارو آھي. ٻيو، جسماني اشارا ۾ هن واڌارو، سنڌ جي بنيادي جي مشق ۾ وڌيڪ سخت آپريٽنگ وزن ۾ اظهار ڪيو. ٽيون، creatine monohydrate بامعني ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي سياسي ڪاميٽي وڌي جذب ۾ پاڻي ذخيرا وڌندا جي. توهان کي ڪيئن پيا ڏسو، هن اوزار جي تربيت (سياسي ڪارڪردگي ۽ ترقي) جي ڪيترن ئي مرحلن ڪرڻ جي هدايت ڪئي آهي. Creatine monohydrate بامعني وڌائي ۽ رياضت شدت accelerates، وڌيڪ موثر سيء سياسي گروپن سکر.

ڇا فارم ۾ آهي؟

هاڻي جي حقيقت، ڇا صورت ۾ creatine monohydrate فراهم آهي ڀائر ڏين. پائوڊر - ان جو سڀ کان وڌيڪ عام بڻجي. بيشڪ creatine جي هن صورت ۾ سڌو پاڻي يا رس سان ورتو. لڳ ڀڳ سڀني جو لکيل لفظ "micronized" جي ان کان سواء حال کان وٺي سان جار، جنهن ته micronized پيداوار جو مطلب آهي، هڪ کان وڌيڪ مڪمل جذب فروغ. اهڙي هڪ اناج لڳ ڀڳ 20 دفعا باقاعده creatine monohydrate جي ڀيٽ ۾ ننڍا آهي. هن عمارت سازيء جي افاديت ۽ سڪون وڌائي.

ڪيئن وٺي؟

عام طرح، علامه صاحب چڪر، جنهن creatine monohydrate، 6 هفتن جو ٺهيل آهي دوران حاصل آهي. پهريون "لوڊنگ ٿي رهي آهي مرحلي" جنهن دوران 20 گرام جي creatine روزانو واپرائڻ جي شرح، 4 تحفو ۾ تقسيم ڪيا ويا سڏيو ويندو آهي. هفتي جو پنجون جي ذريعي ٻيو، جنهنجي روزانو dose 5 گرام تائين بيٺي آهي. هيء "مرحلي بچائڻ." سڏيو ويندو آهي ۽ اتي 6 هفتن ۾ هڪ وقفو ايندو.