Buckwheat غذا. تبصرا وزن وڃائي. نفعو ۽ نقصان

جڏهن شخصيت آدرش کان پري ورتاء ڪرڻ شروع ٿئي ڪيترن ئي عورتن جي جان ۾، هڪ ڏينهن هڪ دفعو اچي ٿو. جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهن کي ڪانء کي پسند، naprashivayas compliments، سڀ زالون واقعي سندس لاش appreciates.

ٻاڏايائين وزن مختلف طريقن سان ٿي سگهي ٿو. اڄ، سنڌ جي سڀ کان مشهور buckwheat غذا آهي. تبصرا وزن وڃائي - بس پرجوش. تڏهن به، 2 هفتن کان پوء، توهان جي باري ۾ 10 رپيا وڃائي سگهن ٿا. جي حقيقت جيڪڏھن اوھان جي ضابطن جي تابعداري ڪريو. بهرحال، سڀ جيئن جيئن ان کي لڳي آسان نه.

"هيلو، buckwheat غذا!"

تبصرا وزن وڃائي هميشه حقيقت جي اصول جي طاقت لاء مرضي جي هڪ وڏي قوت جي ضرورت آهي، پر ان کي ان جي قابل آهي ته ڏانھن لاٿو اچي ٿو. جي ذات ڇا آهي؟

جي حقيقت، توهان هڪ ئي buckwheat ڪري نه ٿا ڏين. تنهن هوندي به هن جي لوڻ، کنڊ ۽، يقينا، تيل مٿي ڏي ڪرڻو پوندو. ٻيو مکيه پيداوار آهي، جنهن جي توهان کي غذا اهڙي استعمال ڪري سگهو ٿا - kefir آهي. جي حقيقت، گهٽ-وسا. پيئڻ جي 100 ز قط جي وچ ۾ هجڻ گهرجي.

نيرن، منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني لاء توهان کي جوش اچي buckwheat کائيندا آهن. امان جي اها ڀلي (چڱي طرح، هڪ مزو لاء، تمام) جذب ڪرڻ جي قابل بنائڻ ۾، ان عمدو chopped تازو ڀاڄيون شامل. جيڪڏهن ارادو ڪيو، اهي ٿورو ڪڍي وجهي، يا ٽچڪندو ٿي سگهي ٿو.

ڏينھن تازو رس يا ميون ۽ ڀاڄين جي smoothie اهڙي کائو buckwheat غذا سميت ڪيترن ئي وزن نقصان طريقن، جي اجازت ڏيو. تبصرا گم وزن لڳ ڀڳ هميشه ئي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي ڦر مٺايون لاء سٺي جڳهه آهي تي مظاهرو خوشي آهي. هتي، تنهن هوندي به، اتي هڪ "پر"، جنهن جي ڪوشش سان ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي آهي.

Buckwheat - ڪو به ڪم ڪيئن مين، سڪي کائڻ، آهي. تنهن ڪري slimming في ڏينهن 1.5 ليٽر (يا 2) جو مقدار ۾ گھربل هجي يا عام پيئڻ يا صاف پاڻي آهي. صرف ننڍن حصن (50 ز هر وقت) ۾ پيو ۽ کائڻ کان الڳ ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن جي مدد ڪندو constipation جي تڪرارن کي ختم ۽ خوراڪ جي digestibility بهتر.

لوڻ، کنڊ ۽ buckwheat غذا

وزن وڃائي تبصرا ڪي خدشن ڪري سگهو ٿا. جي ها، پرهيز جو هن طرح جن جو وزن جلدي محروم ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء واقعي ڀرپور آهي. تنهن هوندي به، لوڻ ۽ غذا ۾ کنڊ جي مڪمل هجڻ negatively صحت ۽ عام حالت جي رياست سخت متاثر ٿي سگهن ٿا. توهان hypotension کي هڪ لاڙو، جي NaCl، کاري آهي ته صرف توهان جي جسم جي ضرورت آهي ته. هن معاملي ۾، صبح جو حصو جي اجازت ۾ لوڻ جي هڪ ننڍي رقم گڏي.

کنڊ لاء، ان کان سواء جسم ڇاڪاڻ ته گلوڪوز اسان جي دماغ ۾ سرگرمي جي معيار لاء الهاس نگر جو ذميوار آهي، ائين ڪرڻ ڏکيو آهي. 20-30 ز روزانو - هن سبب، خشڪ ميون جي غذا ۾ موجود ٿي سگهي ٿي. ان کان سواء، هن جي صبح ۾، اڌ ڪلاڪ نيرن کان اڳ ۾، ان ماکي ۽ شهزادي رس جو هڪ چمچو ان ۾ گداز سان گرم پاڻي جي باري ۾ 200 گرام پيڻ لاء مفيد ٿيندو.

buckwheat ۾ لوهه جي هڪ پلاٽ تي مشتمل آهي، ۽ diets hemoglobin ليول کان پوء گهڻو ٽپ ڏيئي، پوء نيرن ۽ منجھند جي ماني لاء، چانهه جي هڪ هڪ پيالو پياريندو.

عام طور، اھو اوھان لاء ترغيب، پر نه اڪيلي وڃي غور ڪيو وڃي ته هن جواب buckwheat غذا تي وزن وڃائي سچ جي سنڌو وجھندڙ. بيشڪ، اهو سچ ٿي سگهي ٿو ته توهان کي هڪ وزن کي گھٽائڻ لاء واٽ رڳو ڪم نه ڪندو. تنهن ڪري، هن کي پنهنجي حالت جي ابتري محسوس، عام غذا ڏانھن موٽي.

جي buckwheat غذا کان پوء بنس لاء وڃڻ ضروري نه آهي - ڪلو موٽي سگهي ٿو. اهو ٿئي ها بهترين جيڪڏھن اوھين رڳو صحتمند خوراڪ جي پرهيز شروع، پوء هڪ غذا تي ويهڻ نه ٿا ڏين.