Bran سان ماني - ان کي مزيدار ۽ صحتمند آهي

جيڪي ماڻهو سندن شخصيت ۽ صحت کي ڏسي رهيا آهن، ايتري bran جو فائدو ڪري مال جي خبر ٿي وئي آهي. هي قدرتي پيداوار جي جسم صاف ڪر مدد ڪري ۽ ان کي مفيد vitamins ۽ حقيقت افروز nourishes. ته ڇو Nowadays گھڻا ماڻھو bran سان ماني جي سادي سفيد گره ترجيح آهي. ان جو فائدو مال ڊگهي معلوم ڪيو ويو آهي. جي زماني ۾ Tsarist روس هن ماني جي سپاهين کي ڏنو ويو. هن اعلي ايوارڊ اڇو ماني جي وڌيڪ پسند قسمن کائين. ۽ جڏھن جي آفيسرن جي بيماري قطارون سان مسئلا متاثر ٿيو، جو لشڪر وڏو لڳي. جي ماني ۽ bran - اهو ته پوء ان کي پڌرو جسم ماني لاء هڪ کان وڌيڪ ڪارائتو ته ٿيو آهي ته هو.

استعمال ڪريو ان کي عام طور تي جيئن ته (ن)، پي پي، B1، د، ج، اي ۽ ٻين عنصرن جيئن پيچيده vitamins، ڪوڙ. ان کي هٽائي ٿو toxins ۾ مدد ڪري، دؤران saturation ۽ مزي جي دمن promotes. ان کان سواء، bran ماني جي مواد جي ڪري ۾، سنڌ جي جسم ان لاء لوھ جا گھربل dose وسي. اڇو ماني bleached مشيني جو مطلب نرمل اٽو کان ڪيائين، اڪثر ۽ تنهن ڪري اهڙي ماني ۽ bran طور، گهڻو سٺو جسم بيرنگ نه، بلڪل اهڙي عجيب پيداوار ويٺو کان. سمجهڻ لاء ڇو هن اچڻ ۾ آهي، ان کي اٽو پيداوار جي عمل تي غور ڪرڻ ضروري آهي. اهو داڻو جي ڪيائين، ۽ جيڪي تمام چڱا ڪوڙ آهي. جڏهن ته سمورو پسائي ان جو فائدو مال جو حصو گم ٿي ويندو آهي ۽ ڪافي جو هڪ انهن مان ڪجهه ٺيڪ اٽو جي سفر جي تياري ۾ رهنديون. اهو اندازي مطابق آهي ته اٽو ان جي اصل مفيد انشا، جو داڻو جي ڇهن ته حصو، جنهن bran طور حوالو ڏنو آهن جو وڌيڪ اسي سيڪڙو وڃائيندو آھي.

اهڙي cellulose، pectin ۽ lignin طور هڪ جلجي کي قيمتي پدارٿن، ۽ اناج مرڪز پاڻ کي (جو ڪيڙو)، vitamins أي ۾ شاهوڪار، سي ۽ اناج bran جي پيداوار ۾ عنصرن جو سراغ بدليل رهنديون. جو نروس سسٽم تي سڀ کان مثبت اثر ۾ ان جو استعمال، ذهن ۽ توازن جو امن ڏيندو، بيدل relieves، دٻاء relieves. خاص طور تي لگايو سهڻ کان ٻاهر ماڻهن لاء ماني bran صلاح ڏني، ته پيٽ جي بيماري قطارون سان مسئلا، ۽ دل جي نظام آهن. ماهرن جو حمل دوران bran پرهيز هن دور ۾ جي متعلق انت مشڪلاتن مان نجات حاصل ڪرڻ، ۽ جسم ۾ cholesterol جي سطح جي خاتمي جي صلاح. oncologic بيمارين ۽ پيشاب سان هن ماني مريض لاء تمام ڪارائتو آهي، bran slower نشاستي ۽ حاضمي کي عمل ڪرڻ ڏيندا جيئن.

ان جو مکيه فائدو - ان جي bran غزائي fibers ته سڄي intestinal نباتات به بهتر ۽ تحول بهتر ۾ مواد آهي. ڪيترن ئي ملڪن جي ڊگهي اهڙي ماني ۽ bran طور هڪ پيداوار جا سڀ فائدا واکاڻ ڪئي آهي. ماني ۾ ڪاميٽي جي پيداوار ان bran تعريف ۾ ويهن پنج سيڪڙو تي پهچي ٿو. افسوس، روس ۾ اڄ به، ڪو نه هن صحتمند پيداوار جي ڪيترن ئي varieties آهن، پر، جيڪڏهن توهان چاهيو، توهان کي هميشه کان ئي اناج، راندين يا malt ماني خريد ڪري سگهو ٿا ڪڻڪ جو اٽو. raisins، prunes، سن فلاور پوکون ۽ ٻين مفيد حصن مان پيدا bran سان ماني. پر هڪ سادي ڀورو ماني ته ڪجهه dishonest ٺاهيندڙن ماني ۽ جي ڏي سان ان confuse نه ٿا bran. جي استعمال جي جسم کي ان ننڍي آهي، پوء ان کي بعيد آهي ته ان bran تي مشتمل آهي، ۽ ان کي ڇو ته اٽو جي گهٽ گريڊ جي وٺندي بڻائي ٿي. امان جي حقيقي جو تعين ڪرڻ ۾ bran ماني، ان کي ان جي سگندو، جنهن کي ڪنهن ٻئي سان ڦري نه ٿي سگهي inhale ڪرڻ ضروري آهي. ان کي روشن ۽ رچيل ۽ sectional چٽيء طرح نظر blotches ۽ نور ھيڊا ناسي تي آهي. هن جي bran آهي. پاڻ ماني قدرتي ڀورو رنگ. اها ڳالهه هن ماني جي ماڻهن کي انهن جي صحت ۽ غذا سان ڏسي رهيا آهيون لاء ويچارا اڇو ماني لاء هڪ وڏو متبادل بڻجي ويندو آهي.