Bodybuilding. drying جسم

drying - جڏهن سياسي جي هڪ سيٽ دور ۾ مڪمل آهي، bodibilder ٻيو، نه گهٽ پيچيده مرحلي لاء منظور ڪيو. جسم Drying پوء ته athlete ڏسڻ جي مقابلي کان اڳ رکي ٿو "ٽيڪ." هن جو مطلب آهي ته سندس جسم وسا جي هڪ نالي ماتر رقم ڪرڻ لاء رکي وڃي. جسم Drying ماڻھن لاء گذري ٿو ان سان گڏو گڏ عورتن لاء، بهرحال، وسا جي في سيڪڙو مختلف آهي. عام ۾ صحتمند مرد جلجي رقم منجھانئس لڳ ڀڳ 14٪ آهي. فوجي ۽ ور رانديگر بامعني، جڏهن ته سياسي ڪاميٽي قائم رکڻ، هن شخصيت جي خاتمي سگهو ٿا.

عورتن، وسا سطح مادي 8 جي سطح تي مقابلي جي دور ۾ رانديگر ۾ - 9٪، ۽ هڪ عام حالت ۾، ان جي شڪل 20 آهي - 25٪. 6٪ وسا - جي مقابلي جي دور ۾ سنڌ جي مرد جسم جي باري ۾ 5 ٿي سگهي ٿو. 5٪ کان ڊڄندو خطرناڪ اشارا جي سطح هيٺان. ڇاڪاڻ ته مال جي هڪ نالي ماتر مقدار 3٪ آهي. وسا جي رقم جي خاتمي ڪرڻ لاء، ان جي سکيا لاء تمام ضروري آهي. توهان bodybuilding ڌوڙ نه ڪرڻ گهرجي. Drying رڳو تربيت عمل سان عطف ۾ اثر انداز ٿي سگهن ٿا.

تنهن هوندي به، جي پڙهائي پاڻ ٿورو ذرو بدلجندڙ آهن، گڏو گڏ غذا. امان اضافو گھرجون پوريون ساڙيو ۾، ان aerobic رياضت طبقن ۾ شامل ڪرڻ ضروري آهي. انهن کي فوري طور تي ڳري anaerobic مشق کان پوء جي تابعداري ڪري سگهون ٿا. جي سبق کان اڳ ۾ آڪسيجن جي تمام گهڻو واپرائڻ لاء سفارش نه آهن. گهڻو ڪري رانديگر هڪ خالي پيٽ تي سڀ aerobic رياضت خرچيندا آھن. جي غذا وڌيڪ پروٽين رکي وڃي. گھٽ-carb غذا جي حقيقت اها آهي ته ان کي سڀني جفاڪش ۽ تنقيد جي باوجود، انتهائي مفيد آهي.

اها ڳالهه صحت ۽ آماده ڪيو athlete ڪري خطرناڪ نه آهي. جو انڪار ان جيستائين سخت بأقل ۽ جگر سان ماڻهن کي ممڪن آهي. تنهن ڪري، اتان کان ڊڄو کي ڪجھ به نه آھي. گھٽ-carb غذا - جي ٿنڀن جنهن تي bodybuilding اختيار جي هڪ. ان کان سواء Drying عمل ممڪن نه آهي. سڀ کان پوء، آڪسيجن وسا ڪاميٽي جي deposition کي ڏيندا. Arnold Schwarzenegger هميشه جي مقابلي جي دور ۾ ڀرپور پائيندو آهي. سندس راز سادو آهي: ان sharply هلائڻ اپ ۾ پروٽين جو مقدار وڌي ويو. هن عمل 3 مهينن جي مقابلي کان اڳ ۾ ٿيندي آهي.

Myunttser به گهڻن ۽ پرفارمنس ۾ وڏو پائيندو. 5٪ - سندس جسم ۾ وسا سطح جي حد تي هو. ۽ هن ۾ ڪنهن پريشاني جي بغير ڪنهن اهڙي نتيجن تي پهچي. جيئن Myunttser پاڻ کي داخل ڪيو، هن چيو ته صرف ان کي چئجان ۾ به شڪل هلائڻ لاء نه جي ڪوشش ڪئي. ڪجهه رانديگر تڏهن aerobic رياضت، دوا ۽ bodybuilding. پوء Drying جي thyroid غدود لاء تياريون ڪري سڀ کان حصو لاء جاء وٺندو آهي. تمام مشهور ۽ انسولين ته مناسب غذا ۽ دٻاء سان شاندار نتيجا ensures. تنهن هوندي به، نئين سکندڙن لاء، ڪيئن اهڙي اوزار استعمال ڪرڻ تي تجربا ڪري رانديگر سان صلاح ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

Drying - غير معمولي عمل sgonki وسا. جيڪو ڪڏهن وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي ڄاڻندو آھي ته ان کي ڪيئن ڪڏهن ڪڏهن ڏکيو آهي. هڪ bodybuilder جي گهڻو وڌيڪ ڏکيو ڪم. سڀ کان پوء، هن جو وزن موٽي ڪيو واپس عام ڪرڻ آهي، ۽ جيئن ۽ اهڙي صورت جنهن جي ذريعي سندس لاش ڌرتيء Atlas سان ملندڙ جلندڙ ٿي ويندي خريد ڪرڻ جي سرحد پار ڪري. جلد پتلي ۽ شفاف هجڻ گهرجي. هن سان گڏ رهي رانديگر تي هر veined ۽ به bloodstream ڏسي سگهو ٿا.

هن وعن bodybuilding آهي. Drying - نڪري هڪ ضروري اسٽيج. drying کان سواء، ڏاڍو، رهن ٿا، تنهن هوندي به، سنڌ جي گهڻن ۾ کيس کان سواء ماڻي نه ٿا ڪري سگهو. غريب drying هڪ athlete جي سڀني ڪاميابين برهم ٿي سگهي ٿو. ڪجهه رانديگر جي آخري وقت پوء سخت ڪوشش ڪئي، جنهن کي، وسا سان گڏجي ۽ سياسي ڪاميٽي وڃائي ڇڏيو. هن جي حقيقت اها آهي ته ان عمل جي تفصيل ٻاهر فڪر نه ڪيو ويو سبب آهي. ان کي صحيح وضو ڪرڻ، ان کي سمجهڻ لاء ڪيئن ضروري آھي وسا ساڙڻ جي جسم ۾. هن منجھيل ۽ imprecise جي ڪيترن ئي bodybuilders خيال.