Bodybuilding ۾ غذا جي اهميت

Bodybuilding رياضت جي گهرن ۾ خاص قسم جو آهي، جنهن کي انهن جي طاقت ڄاڻڻ اوھان جي athlete، برداشت ۽ خفت تي ڏيکارڻ چاهي ٿو، ۽ گهٽ جسم ٿلهو ۽ مثالي چڙهي سان سڀ کان hypertrophied ۾ جذب نه آهي. ڇو bodybuilding ۾ غذا جي تربيت کان پوء پهرين جاء تي آهي ته آهي.

ڇا توهان elaborate جي مشق، جيڪي اوھان کي ھڪ وڏين simulator heaped، تڏهن هڪ مناسب کان سواء استعمال ٿين ٿا ٿين غذا اوھان کي وڃڻ نه ڏيندو يا رپيا سياسي جي اوپن مارڪيٽ.

"هڪ سٺي جسم ٺاھيو آهي نه تربيت ۾، ۽ رڌڻي ۾" - ته توهان شعاري آهي، ته جيڪڏھن اوھين سياسي عمارت يا وسا نقصان ۾ ترقي ڪرڻ چاهيو آهي غذا کاڌو صحيح هن جادو pill آهي ته پوء الله تعالي ڪيترن ئي ۽ ڳولي جي ٿڌيء ڇانو ڪندو. پوء رڌڻي ڏانهن مظاهرا زيارت لاء تيار ٿي، هاڻي کان اوھان تي ڪو ڪٿي به ٻئي کان وڌيڪ ايف ٿيندا.

پوء، اسان کي خاص غزائي صلاح جو غور سان اڳتي.

علامه صاحب روزانو مشيرن 5-7 receptions ۾ تقسيم ڪيو وڃي. هي رت (مکيه ٽرانسپورٽ هارمون) ۾ انسولين جي هڪ ڇڏيندو پس منظر کي برقرار رکڻ لاء ۽ جلجي جي تحول ٽڙ ڪرڻ آهي. به کاڌي جي هڪ ننڍي رقم سان هڪ مظاهرا قط جي بيماري نظام، جنهن کي عام طور مجموعي صحت تي مثبت اثر ٻيڙيء کي گھڻو جي اجازت نه رکندو آھي.

تون به قط جي وچ ۾ وقت جي مقدار کي ڌيان ڏيڻ گهرجي، اهي هڪ ئي (2-3 ڪلاڪن) جي باري ۾ هجڻ گهرجي. به ڇو سڀني جي عمل اسان کي ڪجهه cycles ۽ ٻاهر مطابق اڳتي، ۽ کائڻ ۾، ساڳيء طرح طورتي ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان جي جسم ڏاڍي محبت جي صورت ۾ توهان کي سٺي پرهيز کي سختي سان هڪ خاص وقت تي ڪرايو ويندو. ۽ جلد ئي اوهان کي بک جو احساس پٺتي ته توهان نوٽس compare ڪري سگهو ٿا اطلاع ڪندو؛).

کاڌي لاء، آڪسيجن (چانور، buckwheat، oatmeal، وغيره) جي صحت ۽ صحيح ذريعن کي ترجيح ڏئي گڏو گڏ جانور پروٽين (ڪڪڙ، مڇي، ڪڪڙ يا quail ڍڪيل، وغيره) جي اعلي معيار جي وسيلي هڪ ضرورت آهي، نه آهي. اها به سڀني کي بيڪري جي شين ۽ بنس، مٺايون ۽ مان سڀني جنس کي ڇڏي ڏنو وڃي روزو کاڌي ، يا جيئن ان کي آمريڪي فضول کائڻ سڏيو ويندو آهي، يعني فضول کائڻ.

اصل ۾ اهي سفارشون پهريون ڀيرو لاء ڪافي ٿيندو، ۽ وڌيڪ غذا جي مطالعي deepen ڪرڻ ۽ عملي bodybuilding سان لاڳاپيل سفارشون جي ويب سائيٽ تي ملي سگهن ٿا - http://bodypumping.ru/. آء اوھان کي هڪ جلد مراد ماڻڻ جي خواهش مثالي چڙهي جي!