ڪيئن pitching حاصل ڪرڻ لاء؟ تصوير bodybuilders

Bodybuilding - روزگار gratifying ۽ نه ئي جسم لاء پر روح جي لاء مفيد. نه سبب کان سواء، ڪيترن ئي نفسيات آهي ته هڪ بيشڪ خوش فقط انسان جو سٺو جسماني شڪل ۾ آهي چون ٿا. هتي اسان جي امر جو چوڻ "- صحتمند ذهن هڪ صحتمند جسم" پگهار ڪري سگهو ٿا. هي سڀ سچ آهي، يقينا، پر تن سڀني جو راندين ۾ ملوث رهيا آهن، گڏو گڏ جن هڪ specialized رياضت ۾ دلچسپي آهي، توهان کي خبر وڃي bodybuilding ۾ ان جي ڀر ۽ سندن فريم ڪئي آهي ته، صليب ڪنهن به حالتن جي تحت سفارش نه آهي جنهن کي.

مشهور مسئلن

ڪيترن ئي ماڻهن کي تمام سوال ۾ دلچسپي آهي: ڪيئن pitching آهن؟ ٻين لفظن ۾، ٻين ماڻهن جي سياسي ڪاميٽي حاصل ۽ مشڪون ۾ زور وڌي؟ اھي پاڻ کي اهڙي هڪ مثالي، هڪ امدادي شخصيت پيس کي ڪيئن منظم؟ Hormones؟ Motivation؟ جي غذا ۾ نظر اچي؟ جواب سادو ۽ هڪ ئي وقت ۾ ڪافي منجھيل آهي - توهان جي مٿي جو سڀني جي ضرورت آهي. هڪ خاص تربيت طريقن کي مناسب قط کان - بيشڪ، جي تسڪين شخصيت کان پوء وڏي سياسي ڪاميٽي ۽ ڪم تعمير ڪرڻ، توهان کي ڪجهه گهرج آهي، جنهن جي عنصرن جو هڪ قسم شامل پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. هي سڀ اسان جي حڪم بيان ڪندو.

consistency

consistency - bodybuilding ۽ bodybuilding جي واٽ تي هر لاء بنيادي هڪ مقصد هجڻ گهرجي. اهو کاڌو، ننڊ، رياضت جي صورت ۾ هجي. اها ڳالهه انهن ڏينهن جي هڪ جهڙي عادت پڌرو ڊويزن ترقيء لاء تمام اهم آهي، ٻي صورت ۾ ان کي جاري ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو. هن، رواع، التي خود نظم و ضبط ۽ عام ۾ لکين رٿ ڪرڻ جي صلاحيت.

مقصد جي ڌيان

ڪيترن ئي سالن کان سٺا ۽ هڪ ور bodybuilder طور ترقي لاء رڳو ڪجھ سياسي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ ۽ ان جي نتيجي ۾ فڪس ڪرڻ لاء، يا - ڪيئن pitching جن پوء خواهش حاصل ڪرڻ جي سوال جو جواب ڏيڻ لاء، توهان کي خبر آهي توهان کي انهيء ڇا حاصل ڪرڻ چاهي ٿو جي ضرورت آهي؟ نه هر هڪ ور athlete جي ميدان ۾ ڪامياب ٿيڻ ڪري سگهو ٿا - جنهنڪري صورت ۾ توهان کي ٿورو disappointing چاهيون ٿا. پر پاڻ لاء سان ڊيل هميشه ان جي قابل آهي، ڇاڪاڻ ته هڪ شخص جي جسماني حالت پاڻ تي ئي دارومدار. ڪجهه، bodybuilding ۽ bodybuilding ڏک پھچندو ۾ اچي ٻين کي حقيقي جا نتيجا ڏسڻ جي خواهش جي، ٻين صرف صحتمند رهڻ ڪرڻ چاهيو ٿا. هڪ - جي سڀ ڪيترن ئي، پر هن جو مقصد لاء سبب.

راڄ

جي سيء سياسي کي واٽ عام طور مناسب غذا سان ٿيندي آهي -، نيرن، منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني لاء دعا گهري رهيا آهن جن جي وچ ۾ موجود گهٽ ۾ گهٽ هڪ کائڻ آهي. ۽ جيڪڏھن اوھان کي نه عام ماڻھن کي پريشاني، bodybuilders آھن ٿا، عورتن کي خبردار ڪيو وڃي - ان کي تمام گهڻو نه ڪيو ڪرڻ ضروري آهي، ۽ اڪثر ڪري. جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ اثر سنڌ جي صورت ۾ جنهن ۾ قط جي وچ ۾ اهي وقت وڌا snacks کي آھسته آھسته ڪري پنج ڇهه کي ڪلاڪ وٺي ويندي ويندي.

سبق

ان کان پوء - تربيت. ھنري تربيت ونگ bodybuilders عاشق جي تن کان بلڪل مختلف اتي عام ۾ ڪجهه آهي، پر اڃا تائين. هر bodybuilding، هيري چونڊيو، ان کي لوهه ۽ وزن سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيو آهي. سيء ۾ جذب لاء توهان جي ڊوائس رياضت جي ذاتي ترقي جي حيثيت، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڏکيو بڻجي ويا آهن. عام طور پهريون تربيت جي دور ۾، جنهن کي ٻن سالن تائين هڪ کان محنت ۾، رانديگر اضافي وزن سان بنيادي جي مشق رکن ٿا. اها تهذيب جي مشق ۾ تربيت کان بچڻ لاء تمام ضروري آهي، ته، آهي تن جنهن فرد مشڪون جي elaboration تي ڳڙ آهن. شروعات ۾، توهان کي هميشه سڀني سياسي گروپن جي ترقي ڏانهن راغب ڪرڻ گهرجي، ۽ هڪ يا ٻه سال توکي خاص مشق شروع ڪري سگهو ٿا.

خاص قط

بجلي bodybuilder - جي athlete جي مناسب ٺهڻ ۾ به تمام، تمام اهم شيء. اهو vitamins (ب ۽ أي) ۽ حقيقت افروز جو هڪ قسم، گڏو گڏ پروٽين جي هڪ ڪافي مقدار شامل آهي. ۽، يقينا، جسم مسلسل پاڻي جي ضرورت هوندي، تيستائين کارايو، ٻي صورت ۾ ان جي بدران lactic امل جي ڀيٽ ۾، ڏڪار سان ڀائر پوندو. ان کان سواء، bodybuilders، ۽ خاص طور تي ور bodybuilders راندين جي اضافي ته بامعني تربيت ۾ افاديت ۾ اضافو ۽ catabolic عمل آهي ته ترقي ۽ مشڪون جي زور کي ڏيندا تحقيقات جي هڪ قسم کي بحال ڪيو آهي. ان کي شامل ڪيو وڃي ته، سنڌ جي مختلف ڪيميائي additives کي ان جي ابتڙ ۾، راندين اجائي پدارٿن، جي برخلاف تي، سڀني قدرتي ingredients تي مشتمل نه ڪندا آھن. جي حقيقت، اوھان کي جنھن مھل جڏھن اھي استعمال ٿيندا آهن بند ڪرڻ معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

راندين ۾ عورتن

Bodybuilders عورتن گفتگو جو هڪ الڳ موضوع آهن. ڪنهن، انھن جي پٺڀرائي نه رکندو آھي جي برخلاف تي ڪو ماڻهو، سچي خوشي آهي ته لکيا ۽ ڏيئي واقعي مضبوط نظر. جيئن چوندا آهن، جي مزو ۽ رنگ هتي، ... پر اهو نه وساريو ته مادي جسم به بار محسوس ڪرڻ اجائي آهي، ۽ ڪيترن ئي جي مشق پرفارم-رانديگر ماڻھو، ڇوڪرين ۽ عورتن کي نج جسماني سبب ڪافي مختلف رهيا آهن جسم جي جوڙجڪ ۾ اختلاف.

عمر ۽ جسم جي عمارت

مون کي چوندا ضروري آهي ته اڳئين زماني ۾ bodybuilders جي تمام وڏي پيماني تي يقين آهي ته پراڻي عمر هئس، جي باوجود، پيارو سٺي نظر "۾ جذب پلپل ٿيڻ ۽ پري ڦوڪيو." حقيقت ۾ اها نه آهي. هڪ workout اڇلائڻ ۽ نه ئي صحت ۽ سرگرم ڳجھي، جنهن پنهنجي نوجوانن ۾ منعقد آهي پوي ته، کان به پراڻي زماني ۾ صحت سان يا ان جي شخصيت سان ڪنهن پريشاني نه ويندي.

motivation کوٽ؟ واٽ bodybuilders فوٽو نظر جنهن کي اسين هن مضمون ۾ ڏنا آهن جي شڪل ۽ صحت جي باري ۾ سنجيدگي سان خيال کي ڪافي دليل نه آهي؟

تفريح

واٽ جو قسم، ڪو ٻيو نڪتو جنهن کي ضروري حساب ۾ رکيو وڃي هجڻ ضروري آهي - تربيت چڪر ضروري موڪل جو چڪر سان ٺهڪي هجڻ ضروري آهي. ته ڪم آئوٽ جي گھڻائي آهي، توهان به catabolic عمل سان ڀائر ۽ جذب سٺا ڏانهن اشارو ڏئي هڪ سٺو باقي هجڻ ضروري آهي، جسم وڻيو کڻي ۽ مست vitamins عمل ڪرڻ جو موقعو ڏنا،. تمام گھڻو ۽ تمام اڪثر رياضت کي، ته توهان کي حل ڪرڻ لاء ته ڪڏهن ڏاڍا ڏکيا آهيون، ڪجهه مشڪلات ۽ مسئلا تجربو ڪري سگهون ٿا. جي ائين-سڏيو "پيسن"، ته، جي ڌڙڪن رياضت آهي، اڪثر مشڪون ۾ inverse عمل ڪرڻ ٿي ويا آهن - اهي ضايع، سنڌ جي ڪپڙي جو انھن ۾ deformed آهي، جنهن کي به malnutrition کي رسي سگهي ٿو. جي حقيقت، endomorphs ۽ mesomorph (ثانوي ۽ جھڙو جسم سان ماڻهن کي) خاص خطرو نه آهي، پر ectomorph (پتلي مسجد) جي لاء، هي مسئلو جهڙا ٿي سگهي ٿو.

هي ڪيئن pitching حاصل ڪرڻ جي سوال جو جواب آهي. جي حقيقت، ڪيترن ئي ماڻهن جي رياضت لاء اچي جڏهن اڳ ۾ ئي شوقين سطح تي گهڻو ڪاميابي ماڻي. تنهن هوندي به، انهن کان به پنهنجو گهڙيل دوستو جيڪي دنيا جي سطح جي گهڻن ۾ حصو نه ٿا، پر ھوء جي جم ۾ مصروف، گهٽين تي يا گهر ۾، ڪيئن اوھان کي ائين-سڏيو گهر ۾ هڪ toned ۽ رليف جي لحاظ کان حاصل ڪري سگهي ٿو جو هڪ وڏو مثال آهي.

اجائي ۽ خطرناڪ additives

اسان جي pitching ٻئي رانديگر حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن خبر آهي. نه به سياسي تعمير ڪرڻ هڪ آسان طريقو آهي - پر هو به سڀ کان خطرناڪ آهي. شايد، هاڻي ڪو به اهڙو ماڻهو جيڪو steroids ۽ اهڙي طرح ڪيميائي additives جي باري ۾ ٻڌو نه آهي موجود آهي. هنن هڪ مضبوط catalyst جي حيثيت ۾ جذب تي عمل، انھن کي ۽ عناد کي هن کان ننڍو وقت ۾ ترقي ڪرڻ لاء. قدرتي طور، ان جي صحت جي پريشاني کان سواء نه آهي. لهي ۽ هن احساس کان، ۽ ڄاڻڻ آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي انهن جي خوابن جي شخصيت تعمير ڪرڻ جي قابل هئا جي خوشي - جيتوڻيڪ تي تجربا ڪري bodybuilders اڃا به جاري آهي جو تمام گهڻو مٿي تعمير ڪرڻ ۽ چاهين انهن کي پنهنجي تي خلاصيون.