ڪيئن halibut ڊيپ لاء مزيدار؟ رشيد

اسان جي ميز تي مڇي اهڙي ڪڪڙ يا گوشت جي طور تي هڪ مظاهرا رڪن، نه آهي. ۽ جيڪڏھن اسين halibut جي باري ۾ ڳالهائي، اسين انھن جون موڪلون يا festive ڏينهن تي varnish. بنيادي طرح، ان کي وري سوادي بنائڻ جي روپ ۾ ايندي يا smoked آهي. مڇي جي ڪهڙي به قسم ۽ جيڪي ان جي تيار ٿيڻ جو اصل ترڪيبون آهن؟

جيڪي ان جي اهميت جي لاء؟

Halibut مڇي جي 4 ذات flatfish جي خاندان سان تعلق رکندڙ سڏيو. هڪ ذات، سفيد-winged، جيتوڻيڪ ۾ "ڳاڙهو ڪتاب" ۽ ان جي پڪڙي هڪ ناياب طور ڏنل جهليل آهي. halibut جي کربين جي اتر دريائن جي رهاڪن آهن. اهي سندن بلند معيار ۽ وسا اڇو گوشت جي ڇاڪاڻ ته کاڌ آرٽس ۾ قابل قدر آهن.

صحيح تيار

مڇي صحيح پچائڻ، تون "وڃائي" نه ٿو ان جي احسان مزيدار رس جي تياري ۾. تنهن ڪري، ان کي سبزي stew مسالا سان ورق ۾ پکي آهي. جيڪڏهن fry halibut رشيد اهڙي breadcrumbs طور ingredients رکي وڃي. هڪ پچائڻ وانگر سندس گوشت احسان ۽ عجيب ۽ مقوي قط تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪري.

ڇا مفيد آهي؟

Halibut جيئن nutrients تي مشتمل آهي:

• وٽامن ديرو
• Omega-3 وسي تيزابي.
• وٽامن المتوفي
• پروٽين.
• Potassium.

انھن لاء مهرباني، ان کي نه رڳو بورچيخاني ۾ ساراهيو آهي، پر اهو به هڪ غزائي موهيندڙ طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

پهرين رشيد

اسان کي توهان جي آڇ halibut رشيد ڊيپ کي سادي آهي. توهان هن مزيدار موهيندڙ جي معيار کي داد ڏيندو. توهان جي شين جي ضرورت پوندي:

• عام بلب بصر - 1 PC.
• مڇي - 800-900، جو
• اٽو (ترجيحي ڪڻڪ) - 2 tbsp. آيل.
• مکڻ (melted مکڻ) - 2-3 tbsp. آيل.
• Greens (parsley) - 1 sheaves.
• شهزادي - 1 PC.
• لوڻ ۽ مرچ.
• جلي vinegar - '10

جي peeled ۽ غسل halibut وٺو. هن رشيد ان جي پهرين marinating شامل. هن پچائڻ عمل کي هيٺيان قدم شامل آهن:

1. هن مڇي 8 ٽڪر ۾ ڌار ڌار رهيو آهي.
2. لوڻ سان هر رکجي، پوء مرچ، chopped بصر سان sprinkle ۽ vinegar سان مٿي sprinkle.
3. هڪ مين جاء ۾ marinate کي ڪلاڪن جي هڪ جوڙو ڪر.
4. جي ريفريجيريٽر marinated ٽڪر، اٽو ۾ رول، fry کان هڪ مليح-لاٿا ناسي جيسين. Fry، هڪ پاسي تي پهريون ڀيرو وري ٻئي.
5. هڪ لوڻ موهيندڙ ڇڏي ٻاهر تريل ٽڪر.
6. parsley سان Sprinkle، عمدو chopped. توهان frying کان باقي تيل ھڻي ڪري سگهو ٿا.
7. جاري موهيندڙ شهزادي slices.

هڪ پاسي موهيندڙ جيئن اسان جي اچار ۾ آلو يا ڀاڄين فلنگ جي صلاح.

ٻيو رشيد

ايندڙ حقيقت جو نالو آهي: "پڪي چري سان halibut." توهان جي ڏنل شين جي ضرورت پوندي:

• چري.
• Dill.
• شهزادي.
• لوڻ ۽ مرچ.
• "Calvet" mayonnaise.
• مڇي مسالا.
• ۽، اصل ۾، مڇيء جو بادشاهه - halibut.

رشيد مڇي پڪل ورق ۾ ھلي جيئن:

1. مارڪ بيڪري موهيندڙ (موجود شيشي)، تري ورق تي، اوسا ان mayonnaise "Calve 'ڪر.
2. جي halibut پارچو رکي.
3. Liberally هڪ شهزادي جي chunks رس سان sprinkled، مسالا سان sprinkle.
4. مٿي - لوڻ ۽ مرچ، چري جي مڇي ٽڪر جي آس پاس ڪيم.
5. ورق شڪل سان ڪپڙا ۽ 25-30 منٽن (تنور گرمي پد 300 ° س ٿي وڃي) لاء هڪ تنور ۾ وجهي.
6. آلو ۽ سبزي جو سلاد سان گڏ عبادت ڪريو.

مڇي تمام رسيلا آهي، تنهنڪري ان جي جنگين ڪرڻ يا batter ۾ ڪندا، بلڪه صرف ٽوسٽ کان ڪوشش. اسان کي اميد آهي ته اسان جي ترڪيبون سون جا اوھان جي گڏ ڪرڻ ۾ شامل ڪيو ويندو!