سبزي تيل سان سبزي سلاد لاء رشيد: مزيدار ۽ صحتمند

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته تازو ڀاڄيون هر شخص، سڀني کي معلوم جي غذا ۾ موجود هجڻ ضروري آهي. تنهن هوندي به، nutritionists دليل آهي ته اهو افضل آهي ته اهي سبزي تيل سان سلاد جي صورت ۾ خوراڪ جي طور تي استعمال ڪري رهيا آهن. vitamins ۽ حقيقت افروز ڀاڄين ۾ موجود جي هن فارم ۾ وٺي، وڌيڪ آساني سان جسم طرف وڌي.

سلاد لاء سبزي تيل

توهان سبزي تيل سان ڪنهن به خسخانا سبزي سلاد وٺي ته، ان کي ڏسي سگهجي ٿو ته ان ۾ اڪثر نه آهي ڀريندؤ جي قسم جي چونڊ تي زور. هن، يقينا، جي ٿ. سڀ کان پوء، روايتي سن فلاور ۽ زيتون اصل ۾، peanut مکڻ سان سبزي سلاد refilled ڪري سگهجي ٿو، hemp، flax، ڪدو، سيسم، جي داڻي جتري، peanut، جي داڻي جتري، ٿوم، amaranth، سمنڊ buckthorn، rastoropshevym ۽ ٻين، مزيدار خوشبودار ۽ ڏاڍا مفيد oils. اسٽور ۾ توهان کي به گرمي علاج کان سواء خاص سلاد ۾ استعمال ڪرڻ لاء پيدا ڪيو مختلف سوڻ جي آميزش، ڏسي سگهو ٿا.

ڪدو تيل سان تازو beets ۽ تاراچند جي سلاد

ڪدو ٻج تيل هڪ تمام پتلي ۽ هڪ ئي وقت هڪ شديد سگندو تي ڪئي آهي. تيل ڪدو سان سبزي سلاد لاء رشيد نئين مزيدار ذائقي سان اوھان کي حيراني. ڪدو ٻج تيل excellently وليون، تازو گاجرا، apples ۽ beets سان گڏ ٿيل آهي. ڇاڪاڻ ته ان کي طاقتور antioxidant ته aging عمل ڍلو ڪئي آهي هي تيل "چتر ۾ دواسازي" سڏيو موقعو جي نه آهي. اهو جگر خانا بحالي، ان جي پيٽ ۽ intestines کي ڇٽائي چڱو ڀلو، ورم ۽ fungal infections هٿان، السر کي ڇٽائي چڱو ڀلو ۽ پت جي انشا enhances. را beets ۽ تاراچند tastier حاصل ڪري رهيا آهن ته اهي ڪورين گاجرا صاحب لاء هڪ grater تي مانجھي. تيل ۽ سان ڪمند کنڊ، لوڻ، ڪارا مرچ زمين ۽ chopped ٿوم سان مزو ئي ڀاڄيون Sprinkle، رس جيستائين اوھان جي ھٿن مانجھي، موسم balsamic vinegar.

عمل اھر جي تيل سان سلاد

توهان رشيد سبزي بهتر سبزي تيل سان سلاد، جي عمل اھر جي داڻي جي هڪ مزيدار پيداوار گڏي. نه رڳو اوھان جي tangy، spicy ۽ pungent جو سواد حاصل ڪندا، پر پڻ زور ۽ ان جي capillaries جي سکيائي وڌائڻ، سندن permeability بهتر. جي داڻي جتري ۾ choline ۽ vitamins K ۽ آر امير کان پوء، منجهس عمل اھر جي ٻجن کان تيل وسا تحول بحالي، ان ۾ لگايو جنگ ۾ مدد ڪري.

تازو ڀاڄين سان مکيه ingredients سلاد

گنان جيڪي تيل، جنهن کي آفاقي ۽ روزمره جي استعمال لاء مناسب ٿو سڏيو وڃي سان رشيد سبزي سلاد جي ضرورت آهي. هيء سائي (dill، parsley، arugula، celery، coriander، تلسي، marjoram، fennel، ۽ پوء تي. المتوفي)، پتي جو سلاد ڀاڄيون (watercress، گوبي، شلا lettuce، بصر)، موسمي ڀاڄيون (چري، ٿوم ۽ مرچ ، مولي کي، مولي، پپيتو، ۽ پوء تي. د.)، مصالحو (لوڻ، کنڊ، زمين ڪارا مرچ ۽ لال، fenugreek ۽ دبي. د.)، seasonings (قدرتي vinegar، سويا چٽڻي، پچائڻ تيل).

ڪيئن سبزي سلاد کان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪرڻ لاء

ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي vitamins وقت تي تباهه ٿي رهيا آهن، مستقبل لاء هڪ سبزي سلاد سبزي تيل نه ڪر. اها ڳالهه مشهور آهي ته جلد ۾ موجود ئي فائدو سراغ عنصرن جي سڀ کان، پوء نه ونگيون، چري ۽ نوجوان ڀاڄين جي تان جلد ئي هٽايو، ۽ صرف انهن کي ڪنهن برش سان ڌوء. جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو جي ڌرتيء ۾ ڀڙڪي ڀاڄيون. سائو گھر ڪڏهن ڪڏهن وڌيڪ aesthetically ڪرتوت نظر، پر انھن جو سراغ عنصرن جي انشا جي ڀيٽ ۾ تمام گھڻو رواج آهي. parboiled - جي سلاد سادي لوڻ جي هڪ ننڍي رقم، ۽ بصر سان هڪ مهڙواري ۾ ڀلي البت pestle گڏي کان اڳ سائو بصر ڄمائيندي. ڀاڄيون تلخ به، اهڙي watercress جيئن جو مزو ته، اهي پيئڻ يا اٽڪل ڏهن منٽن لاء سرد وري سوادي بنائڻ پاڻي ۾ رکيون کان اڳ مٿانئس تتل پاڻيء سان scalded آهن. جو ڌاتو سان رابطي کان جلدي، وٽامن سي ناس پوء سائي ۽ leafy ڀاڄين جي هٿن ڇني ڇڏي ڪري، هڪ ڪپ سان پٽي نه افضل آهي. هن سبب، ماهر porcelain ڪپ حاصل صلاح. سبزي تيل unrefined پهرين ٿڌو نپوڙيان ٿو طرفان مليل اختيار ڪيو وڃي. سلاد سان تجربن کان ڊڄو نه ڪندا آھن. سڀ تازو ڀاڄيون vitamins ۽ حقيقت افروز آهي. اهي توهان جي جسم لاء سٺو ڪا ٽولي ۾ وڙهي ويندي. اهو ۽ continually تازو ڀاڄيون ۽ سبزي oils جي ميز مختلف سلاد دليل هجي ڪري سگهن ٿا.