ڪيئن کير ۽ ٻين تائين محدود سان چانورن جي porridge ڊيپ ڪري؟

اسان جي ابن ڏاڏن لڳ ڀڳ هر روز پکا porridge، جو چوڻ آهي: ". هن ماني ۽ porridge - اسان جي کائڻ" اهي سڀ مختلف ingredients جي اضافي سان پسنديده وينجن جي ٻيا ترڪيبون حفظ. اڄ اسان porridge جي عادت گم ٿي ويا آهن، پر ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ماڻهن کي، خاص طور نوجوان، ڊيپ کي ڪيئن هڪ cookbook کان سواء جواب نه ٿو ڪري سگهجي، porridge چانور کير. ان کان علاوه، ميڊيڪل سائنسز جي اڪيڊمي موجب، تائين محدود ٿي ته اوهانجي هر پنهنجي صحت جو خيال ڪري وٺندو ۾ موجود هجڻ ضروري آهي.

پوء ڪيئن کير سان چانورن جي porridge ڊيپ ڪري؟ سنڌ ۾ چانورن جي تتي کي proceeding کان اڳ، ان کي ڪيترائي ڀيرا ڌوء کي نه وساريو. ان کان پوء ان کي هڪ پان ۾ ھڻي ۽ پاڻيء سان ڪپڙا. سنڌ جي پاڻي، پان جي موڪليل جي ڪل مقدار جي باري ۾ ٽي-مھماني وٺڻ گهرجي ته چانور سريلا تي رهيل هڪ چوٿون حصو لاء حساب ڪرڻ گهرجي. چانورن جي اهڙي هڪ نظر سان جلدي نرم ٿيندو، پر seethe نه. اڌ ڪلاڪ لاء پاڻي ۾ چانور ٽچڪندو، ڪڏهن ڪڏهن ان روانا ٿيا. جيڪڏهن توهان جي چانورن جي هڪ decoction ڪئي ته نوٽيس، ۽ ٽيهه منٽ گذري نه ڪيو، سنڌ ۾ چانورن جي کوکر کي ختم. ته ٿوري دير کان پوء ان کي ٻاهر ڦرندو ته undercooked grits، porridge readiness کي کڻي سگهجي ٿو اڳ ۾ کير تي مشتمل آهي. غير واضح آهي - ۽ هتي ڪيئن نرم سريلا مان کير سان چانورن جي porridge ڊيپ ۽ هڪ مزيدار موهيندڙ حاصل ڪرڻ آهي.

سريلا کير ٽچڪندو جي تياري ڪرڻ سان گڏ ٻي جاء ۾. ڪيئن کير ٽچڪندو ڪرڻ - رڳو اوھان جي وصف. پوء جيڪڏھن اوھان جي انڌيرن porridge کي ترجيح ڏئي، کير چانورن جي ڀيٽ ۾ گهٽ نه هجڻ گهرجي.

سنڌ ۾ چانورن جي سيلاب، سنڌ ۾ چانورن جي کير ۾ جوش اچي شامل، مزو لاء لوڻ ۽ کنڊ ۾ شامل، ۽ گهٽ گرمي جي حوالي سان کير ۾ grits razopreet ايتري قدر جو انتظار.

جڏهن ته porridge تيار آهي، ان جو مکڻ کي شامل. شامل تيل جي رقم جي باري ۾ اضح سفارشون موجود نه آهي، پر مشهور حڪمت مطابق، "porridge مکڻ خراب نه ٿيندو."

پنجن کان ڏهن منٽن ۾ ايتري چانورن جي porridge ۾ پکي، تون مزو کي ميوو يا رهي ڦر شامل ڪري سگهو ٿا. apples يا رهي ڦر - هڪ راڄ جي طور تي، اونهاري جي متعلق تازو ٻير، ۽ سياري ۾ شامل. هن موقعي تي، توهان جي تري ۾ مڱريو جي tablespoons جو هڪ جوڙو پل ڪري سگهو ٿا: ان جي حاضمي لاء مفيد آهي ۽ وزن جو وڌڻ نه ڪرڻ ۾ مدد ڪري. پر مداح decorate porridge oat flakes کين شامل جيسين پکي porridge سفارش نه آهي؛ ٻي صورت ۾، اهي هڪ ميس ۾ هڪ عام oatmeal نرمي ۽ پاڻ کي ڦيرايو ويندو،.

هاڻي توهان کي کير سان گڏ چانورن جي porridge ڊيپ کي ڪيئن خبر آهي ته! پر چانورن جي لاء ان کان سواء، اتي ٻين آهن کير porridge. غزائي مانين porridge، کير سان هڪ مشهور oat کائڻ ۽ ٻاجهر porridge ٿورو مختلف چانورن جي ڀيٽ ۾ پکي.

مانين grits ، سستو hearty ۽ تڪڙا تيار ڪرڻ. اهو پوء سندس ماء پيء سندن نوجوان ٻارن کي تيار، انساني جسم لاء ڪيترن ئي ضروري پدارٿن تي مشتمل آهي. مانين grits تڪڙو ڌار ٿي، پوء هڪ ملازم جي ضرورت ۾ ان ڪچرو جڏهن کير ٽچڪندو ڪري ڇڏيو آهي. لوڻ ۽ کنڊ تائين محدود کان پوء فوري طور backfilled مزو. تون به اصول تي چانورن جي مانين porridge ڊيپ ڪري سگهو ٿا: پاڻيء ۾ پهريون ڀيرو وري کير ھڻي ۽ readiness جي هڪ رياست کي آڻڻ - پر هن معاملي ۾، روايتي موهيندڙ نه ٿيندو، ۽ پوء-سڏيو "porridge-gruel." پر جيئن چون ٿا، ذوق بابت تڪرار ڪيو، ۽ هن رشيد به ان جي شائقين ڪئي.

هاڻي توهان کي کير سان مانين porridge ڊيپ کي ڪيئن ته سڀ nutrients محفوظ آهن کي خبر آهي ته!

نه رڳو جنهن جي ڏينهن لاء توانائي ڏئي ناشتي ڪرڻ لاء هڪ الڳ الڳ موهيندڙ، جيئن، پر پڻ مکيه حقيقت کي هڪ پاسي موهيندڙ طور porridge کائو،. ۽ هن صورت ۾ ان کي porridge کير ۽ پاڻي نه ڊيپ لاء ڀلو آھي. ڪڻڪ تائين محدود ٿي vitamins ۽ مڱريو ۾ شاهوڪار، ان کان ٻاهر قط مطمئن ۽ مددگار آهي. پاڻي جي تري ڀريندا، انتظار ايتري قدر جو پاڻي آئٽم. پاڻي rump، لوڻ جي هڪ ساهتي ۾ ھڻي ۽ انتظار ڪريو جيسين grits سيال جذب ٿيندو. جي ختم pudding هڪ garnish طور هڪ حق آهي نه ڀلو آھي. پهريون ڀيرو محترمه viscous consistency عام دلدار porridge، ناشتو فقط مجيد لاء مناسب ايندي. سندس هڪ brew ٻه يا ٽي ڪلاڪ ڏيو. هاڻي توهان کي خبر آهي ته ڪڻڪ porridge brew کي ڪيئن garnish لاء پاڻيء تي، ۽ ان کي ڪيئن ڪڻڪ جي ويچارا porridge کان نرالو آهي.